经前综合征有哪些表现？经期保健要注意什么？
月经前1~2周，女性一般会有乳房肿胀，头疼，情绪不稳，脸上爆豆等症状，那么就要小心了，这些都是经前综合征的表现，我们只知道经期不适，其实经前也会有诸多麻烦，经前如果不调理好，会落下很多病根的。那么经前综合征有哪些表现？经期保健要注意什么？
1、经前综合症的表现
1、食欲大增
许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物，也有一些女性食欲不振，胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。
2、粉刺
粉刺是经前综合症常见表现之一，激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔引起粉刺，粉刺的出现也证明月经快来了。
3、疼痛
经前综合症会引发全身上下的各种疼痛，如后背疼、头疼、轻微的乳房胀痛、关节疼痛等。
4、情绪波动
对许多女性来说，经前综合症最大的问题是让她们的脾气阴晴不定。烦躁、易怒、沮丧、焦虑等等，有些女性甚至在此期间记忆力低下，无法集中精神。
2、易患经前综合征女性
①、25-45岁左右的女性，且年龄越大越容易得；
②、已经生育过的女性；
③、有抑郁症或其他情绪不稳病症的。经前综合症会使某些慢性疾病情况如哮喘、过敏、抑郁症和焦虑症及偏头疼等加重。
经前综合症与其他疾病的区别在于：它会月复一月，反复出现。
3、正常月经什么样
月经周期是否正常可以通过三个指标来衡量：
周期：从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常月经周期为21-35天。
持续时间：每次持续时间3-7天
月经量：正常月经出血为30-50毫升。
此外，正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、女性私处上皮细胞，无血块。
因此，在正常月经周期内，提前或拖后超过7天需要当心异常；月经持续时间少于3天或者10几天都不正常；就经血量来说，每次少于20毫升或者多于80毫升都属于不正常的。
经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，及经血完全是凝血块，这些也不正常，这时不用再纠结，还是先看看医生吧。
4、月经带来多少病
1、以月经周期异常为主的病
其症状有：月经先期、月经后期、月经先后无定期、经间期出血。
2、以经期异常为主的月经病
其症状有：如经期延长。
3、以经期异常为主的病
其症状有：症状包括月经量过多、月经量过少。
4、以月经颜色为异常的病
其症状有：月经色清洗粉红、月经颜色发紫发乌、间夹有块。
5、月经的非生理停闭，即闭经
6、以伴随月经周期出现有关症状为特征的病
其症状有：如痛经、经前乳胀、发热、头身痛、口疮、浮肿等等。
5、经期保健注意事项
1、不做剧烈运动和重体力劳动
月经期间体力及抗病力有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦。
2、少吃生冷油腻食物及刺激性食物
有些人在经期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异，此外，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙。酒精也会影响心情，还是不要喝了。
3、少吃含盐量高的食物
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
4、慎用活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多。
5、不穿紧身衣裤
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成女性私处充血水肿，甚至发炎。
6、不要游泳和进行盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
7、少捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
8、先别拔牙
月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
9、尽量别同房
女性女性私处正常生理环境的pH值在3.8-4.4之间，生理期时，经血使女性私处pH值升高，酸性环境被破坏，易感染引发炎症。若病菌被带入女性私处，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。
此外，正常月经靠雌激素和孕激素维持，这两个激素都是由卵巢分泌的。女性卵巢的主要作用就是产生卵子并排卵及支持生殖内分泌功能，分泌性激素。因此保护卵巢健康，维持正常的激素水平对维护正常月经十分重要。
6、月经不调饮食调理
(1)乌骨鸡汤
用料：乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。
做法：将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。
功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。
(2)月季花汤
用料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。
做法：将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。
功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的
调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。
(3)红糖鸡蛋
用料：红糖60克，鸡蛋1个。
做法：先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。
功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。
(4)姜枣糖茶
用料：红糖60克，大枣60克，生姜15克。
做法：将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。
功效：能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。
4、红茶当归饮
用料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。
做法：将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：具有很好的活血调经，通滞化瘀的功效，特别适用于月经不调、痛经等症状。
(1)大枣益母汤
原料：大枣20个，益母草30克，红糖10克，蜂蜜20克。
做法：将大枣洗净之后去核备用。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟，将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。
功效：具有很好的温经养血，祛瘀止痛的功效，特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。
产前综合症的产生,是什么原因导致的?
产前综合征会表现出，孕妇干什么事情都提不起来兴趣，觉得无论是做什么事都没有乐趣可言，在做事时也很难集中注意力。孕妇们的情绪会比较多变，很容易发脾气，并且非常感性，容易落泪。又比较烦躁，容易嗜睡。总想睡觉或者是比较难入睡，睡眠不规律，睡眠不足都会对身体造成很大的危害，会感觉到十分疲劳...
绝大部分孕妇会得产前综合症,产前综合症的表现有哪些?
患有产前综合征的孕妇非常情绪化，极度易怒或易怒，但她们经常莫名其妙地哭泣。 大多数患者患有睡眠困难或过度睡眠，以及过度或持续疲劳。一些母亲还说，她们在怀孕期间经常暴饮暴食或不想吃东西，总觉得生活无望，总是情绪低落，情绪起伏很快，这也是产前综合征的表现。产前综合征在孕妇中相对常见，其中大...
什么是产前综合征
什么是产前综合征1 产前综合症的表现 1、很多产前综合症患者没胃口不想进食，觉得生活没有希望，总是很沮丧，情绪的起落来得很快。2、有产前综合症的妈妈很难控制情绪，极端易怒或烦躁，但是更多时候是莫名其妙的哭泣。3、睡眠困难或是睡眠过多，而且过度或是从不间断的疲劳。4、对生活失去乐趣，觉...
女性的经前期紧张综合征有哪些症状?
经前期紧张综合征，是指在月经开始前3~10天(特别是1周前)产生的紧张感造成的严重不适。大概25%的女性都患有此症，中年妇女与年轻妇女居多。女性经前期体内会发生各种生理变化，如水盐潴留、盆腔充血、激素的局部作用等，加上精神因素的影响，就表现为不安、易怒、乳房胀痛、下腹部不适与疼痛、便秘、...
关于经前期综合征的主要临床表现不正确的是
【答案】：E 月经期反复出现的易怒、抑郁和疲劳伴有腹部胀满、四肢水肿、乳房触痛和头痛是经前期综合征的主要表现。经前期综合征的患者食欲是增加的。
大姨妈前的狂风暴雨—经前综合征
指女性在月经来临前的一个星期内出现的生理和心理症状的统称。研究表明,大约35%~90%的健康女性都会经历经前综合征,除了身体不适以外,她们还情绪低落、焦躁易怒。 诊断的关键在于发作时出现的症状和发作时间。患有经前综合征的女性都会有或轻或重的生理\/心理症状有的可能在经前两个星期就出现了,但通常在5~7天前...
经前紧张综合征的表现有哪些?自己该怎样判断呢?
综合症之前有哪些症状？1，肚子疼 大多数女性将在月经前腹部腹部疼痛，并且疼痛的一部分基本上位于肚脐下方的下腹部，这会感到非常膨胀，并且会有微弱的疼痛。这种情况有很多原因，严重严重，或过于疲劳，或者身体过于弱，或感染炎症。我只是一个轻微的痛苦，我不会影响正常的工作和生活，我可以不处理它，...
急性前庭综合征包括哪些疾病
急性性前庭综合征就是突然发生了一次很严重的眩晕疾病，而且以前没有发作病史。它主要分为以下两类疾病：1、炎症性疾病，比如像感冒，它是一次鼻子的急性炎症过程，那么耳朵同样会来一次急性的前庭神经炎，或者急性的迷路炎等等，这些都可能导致患者突然的眩晕发作。2、还有另外一类比较重的疾病，那就是...
经前期综合症的症状
经前期综合症的综合表现为经前5-6天出现头痛、头晕、失眠、恶心、呕吐以及情绪不安、容易冲动、焦虑，面部浮肿等症状，到月经前2天达到定点。月经来潮后，上述症状基本消失。下面我们就来看看经前期综合症的具体症状有哪些？情绪改变 在月经前有的女性会出现情绪波动，爱发脾气，紧张，愤怒，注意力不...
经前综合征有哪些症状
小腹不适 有些女性在月经会感觉盆腔坠胀和腰骶酸痛，这也是常见的月经前综合征表现，通常会一直持续到月经来潮，这种症状和前列腺素、盆腔组织充血有联系。月经前综合征还有肠痉挛痛，或许出现腹泻。经期前感觉疲乏，胃口增大等都是综合征的表现。手足、眼睑水肿 不少患者在经前会出现手足眼睑水肿的...
左丘话甲异： 近年来的医学研究认为,经前期综合征是由于内分泌的不平衡、应激状态及缺乏某 种营养素所致.国外研究发现,患经前期综合征的妇女血液中缺乏镁,而吃糖过多容易 ...
城子河区18946837488： 经前综合征的临床表现有哪些? ？
左丘话甲异： 具体如下(1) 躯体症状:乳房胀痛或乳房触痛、头痛、四肢肿胀、腹部胀气. (2) 行为症状:睡眠障碍(嗜睡或失眠)、注意力不集中、回避社交、食欲改变、兴趣下降、工作效率低、意外事故、犯罪行为倾向、自杀企图等. (3) 情感症状:烦躁易怒、心境不稳、焦虑或紧张、抑郁、情感不能控制、性欲改变等.
城子河区18946837488： 经期前综合症怎么调理? - 39问医生 - 网？
左丘话甲异： 在平时出现经前期综合征时,要选择合理的方法进行调解,在饮食方面特别重要,平时要多吃一些含钙的食物,例如奶酪,酸奶,三文鱼,大白菜等等含钙比较丰富的食物应该多吃.平时要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情愉快,缓解压力,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足.适当运动,增强机体免疫力.
