怎么养胃护胃？怎么养胃最有效？
1、有良好的饮食习惯
胃不好，就要乖一点啦，需要保持良好的饮食习惯。少吃多餐、细嚼慢咽，早上要吃好来点牛奶、鸡蛋、面包等大大为养胃加分，中午要吃饱，晚上要少吃。养胃，少食多餐，切记不可暴饮暴食，以免增加对肠胃的负担。
另外，还需养成良好的饮食规律：按时就餐，坐着吃更有助于营养的吸收与消化；同时，避免进食过多辛辣、油腻、烧烤、太酸或太冷等食物，减少对肠胃的刺激。
养胃，还宜多食蔬菜如芹菜、菠菜等；羊肉、牛肉等温性的食物，都有养胃的作用；另外，大蒜可消毒也是养胃的首选。
除此之外，养胃还可辅助以按摩。具体做法是：晚上睡前来回搓肚脐周围，能促进胃部血液循环，还可加速食物的消化等。
2、多吃蔬菜
红薯可养胃去积
红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证。
圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。
南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。小编最喜欢吃的就是南瓜糊和南瓜饼。其味道超级棒。南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
吃牛羊肉补点铁
很多女性习惯在夏天减肥，整个夏天吃素食比较多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，这样极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛肉、羊肉、瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。
在健康饮食中，大家还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如枸杞、红枣、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等；其性凉的食物如甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃为好。
3、多喝水
人是水做的，生命运作需要水，当然，水也具有保健作用呦。切不可等到渴了才去喝，小编可以负责任的告诉你，为时已晚！身体缺水，血液循环减慢，减缓营养的输送，还会使血压升高。充足的水分，还有助于肠胃的消化，同时水中加上养胃谓舒茶，健脾养胃，能有效强化胃部功能，补水养胃两不误喔。
4、多喝汤
弱弱的胃，最细致的呵护，所以，日常饮食因多食营养满分，又易于消化吸收的汤。如紫菜汤、排骨汤等，补充营养的同时，还能达到养胃的效果。不过需要注意的是：宜饭前喝汤人，更便于营养的全面吸收。
一、冬瓜牛膝煨排骨
原料：怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：首先将排骨切成段状，然后用开水清洗以去除排骨中的杂质，再用冷水冲洗以洗净排骨中的血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
功效：怀牛膝有散淤血、消肿痛之效，排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效，同食之对脾胃有很好的效果。
二、怀菊山药红枣汤
原料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克
做法：1、将胡萝卜、大枣改刀去核。2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可食用。
功效：怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。
三、怀杞鱼鳔煨甲鱼
原料：怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。
做法：1、鱼鳔用清水泡软，切小片。2、甲鱼杀好，切小块，用开水氽烫。3、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
功效：鱼鳔具有滋补功效，甲鱼肉味甘、性平，有滋阴凉血，益气补虚的功效，这道汤品补而不燥，可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。
四、冬菇海参煨排骨
原料：怀山药3克、排骨300克、发好的海参300克、冬菇10朵、姜1小块、盐适量。
做法：首相要将排骨和海参分别切成小块，用开水来氽烫，待备用，然后在向罐内加入适量的清水，水量至少要盖过所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2个小时后，加入副料用小火煨5-6小时即可。
功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海参性味甘咸、微寒，有补肾壮阳、益气滋阴的作用。凡皮肤粗糙，容颜早衰老者，都适合饮用此汤品。
如何养胃才正确?
功用:补气健脾养胃。健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。如何护胃呢?这就要重“五养”保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要...
如何保护胃黏膜?
二、药物保健：1、醇溶谷蛋白具有修复胃粘膜作用。醇溶谷蛋白中的物质可以定向刺激人体胃肠道的肌肉蛋白和糖原的合成，可以提高人体胃黏膜的生成，促进胃动力，是已知的对解决顽固性胃炎胃溃疡等胃肠疾病对有效的天然蛋白，临床效果显著 。2、以健脾益气养胃作用的中草药为原料的保健食品。常用的有健脾...
胃不好怎么调养呢?
胃不好怎么治疗好？方法一：多吃养胃食物 烂面条和烤面包片是养胃食物中最经典的食物，特别是面条。它能帮助修复胃部出现的伤痕，缓解胃病带来的不适感。方法二：多吃强胃食疗粥 强胃食疗粥是一款调理胃部不适很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、莲子和淮山。将所有材料一起熬成粥，能增强脾胃...
如何养胃护胃?
适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。养胃食物 胃病药疗不如食疗，常食用养胃健脾的食物，对于养胃护胃有很好的疗效。比较常见的养胃食物有，小米、南瓜、山药、大豆、牛奶、板栗...
吃什么食物养胃最好?吃什么食物养胃又补胃?
那么，一般养胃吃什么食物比较好呢？吃什么食物既养胃又补胃呢？养胃要注意些什么呢？1、牛奶润肠胃牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，消化性溃疡病，津亏便秘等都有着很好的疗效。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。2、小米开肠胃...
养胃怎么养
俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。养好胃的方法 养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过...
养胃吃什么食物好?
吃什么食物养胃又补胃_孔凡荣医生的语音科普_妙手医生 孔凡荣 |锦州市中心医院 三级甲等 胃不好的人吃什么养胃的食谱_李之慧医生的语音科普_妙手医生 给大家简单介绍几种有利于护胃作用的食物:一,南瓜,它所含有的丰富果胶,可以保护胃部免受刺激,减少溃疡,用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃.二,山药,健脾益...
胃病要怎么养?
胃病的调养方法有哪些？下面为大家介绍。1、胃病要怎么养1、胃病要饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。2、胃病要平心静养专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪...
怎样养胃护胃?
一般要给予保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物治疗，比如碳酸氢钠、铝碳酸镁、泮托拉唑、雷贝拉唑等，饮食上尽量选择细嚼慢咽，控制糖分的摄入，以免过多的糖分引起胃酸分泌过多养胃护胃的方法如下：1、定时进餐：一日三餐，按时进食。如果不能及时就餐，消化酶会按照自然的规律继续分泌，从而对消化道有刺激...
如何养胃护胃平时要注意些什么?
如何养胃护胃平时要注意些什么? 我来答 5个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2013-08-25 展开全部 护胃就是要做好提前预防,平时不能多吃过刺激的食品(酸辣热冷),不暴饮暴食,不要乱吃零食,主要靠养成良好的生活习惯。胃病忌吃“生冷硬”,所谓养,就是要注意以下内容! 可以多...
柴莎复方： 每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃,每晚睡前推肚子,就是从心口窝一直推到肚挤眼下,这块是胃经的走向路线,每次推100下,坚持下来就会改变.平时要注意不要吃凉东西,这样是会伤到脾胃的.
振兴区19712492660： 怎么养胃 ```？
柴莎复方： 不能暴饮暴食,不能吃凉的,可以少吃多餐,经常运动
振兴区19712492660： 怎么养胃?？
柴莎复方： 最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多...
振兴区19712492660： 怎么养胃?？
柴莎复方： 我也胃肠不好,养胃最好的就是生花生米,早上喝小米粥
