高血压不吃药怎么降
高血压不吃药的降压方法
1.控制体重很关键
无论是高血压或者是肥胖的人，减轻体重都可以使血压下降，心率减慢，血浆尿酸、胆固醇和血糖减少。
2.少盐饮食
在正常的情况下，人体对钠盐的生理需求量每天是0.5克。但是在日常的生活中，饮食中的食盐量大大超过了人体的需求量。一般人以10~15克最为合适，而高血压患者要在5克
3.限制饮酒量
饮食会使皮质激素、儿茶酚胺身高，影响血管的紧张素、血管加压素和醛固酮的作用，影响细胞膜的流动性，使血压升高。所以说，对于嗜酒的高血压患者最好是戒酒。因为经常喝酒的人，即使用药物来治疗，血压也是不容易控制的。
4.经常进行体力活动
经常坚持体力活动可以预防和控制高血压。活动的强度要适中，要持之以恒。
5.练太极拳和气功
进行太极拳和气功，是修身养性的一件事情。对于中老年患者进行气功以及太极拳锻炼，有助于高血压恢复正常。在锻炼中要注意心静、身体放松和心平气和，要坚持下去才会有效果。
左右合适。
高血压服用降压药物的原则
睡前服药不可取
人在睡眠后，血压比白天下降20%左右。如果睡前服用降压药，两小时后血药浓度达到高峰值，导致血压大幅度下降，心、脑、肾、等重要器官供血不足，从而使血液中的血小板、纤维蛋白等凝血物质在血管内积聚成块，阻塞脑血管，极容易引发缺血性脑中风。
吃药不跟感觉走
许多高血压患者，在治疗过程中仅凭自我感觉用药，感觉舒适的时候不测血压，就减量服用或停用降压药物。如果不监测血压而盲目服药，不仅不能控制血压稳定，还会使病情加重，诱发其他心脑血管疾病，甚至引发中风危及生命。
联合用药效果好
大约有2/3的高血压患者用一种降压药就可以使血压降至正常;1/5的患者需两种降压药合用，才能使血压降至正常;而另有1/10左右的高血压患者则需三种降压药合用。如果属于后两种情况，而只服一种降压药，血压自然很难降至正常水平，只有联合用药才能奏效。
加大剂量要慎重
对高血压的用药原则是，首先从小剂量开始，并认真观察用药后效果和药物的副作用。如用一种降压药效果不理想时可考虑联合用药。但大剂量用药不可取，虽然大剂量用药能使血压降的多一点，但如血压降的太快，容易引起大脑和心肌缺血，发生意外。另外，药物的副作用也会随之增加。
间断服药有危险
有些患者在服用降压药治疗一段时间后，血压有明显下降或降至正常，便自行停药，结果没有多久血压再度上升。如此这般，不仅使病情加重，还容易使机体对药物产生耐受性，造成难治性高血压，甚至诱发中风。
没有症状也用药
有些高血压患者虽然血压高，却无任何自觉症状，便以为不用服药治疗。其实，即使是无症状高血压，如果长期不服药治疗，也会使病情加重，诱发心脑血管疾病。
高血压患者要注意7件事
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、改掉不良的生活习惯那是首要的，再是树立保健养生防治高血压的观念，除了通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食，还可以坚持喝一些像北庭罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色茶饮，从根本上防止心脑血管疾病。注意减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。
在生活中怎样才能不吃药让血压降下来呢?
那患者可以尝试着改善一下自己的饮食，这样的话也可以让血压降下来。对于高血压患者，平常在吃菜或者是吃饭的时候，一定不要吃太咸。因为太咸的饭菜也会让血压升高，所以说想要降低血压就要控制盐量。还可以吃一些蔬菜或者是水果，因为蔬菜和水果对身体非常有好处，同时也可以降低血压。二、运动对于高血压...
不吃药也能降血压的方法有哪些?天然降压的秘方有哪些?
1、天然降压的秘方1、通过改善饮食来降血压患有高血压的人，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉、百香果、西瓜。芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。但芹菜是天然“咸”，想要吃它降压必须少盐才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋葱)...
不吃药怎样降血压
1. 饮食控制：选择低钠、低脂、高纤维的饮食。减少食用高盐食物，如加工食品、速食、罐头食品等；多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物；增加血管健康的食物，如富含维生素C和钾的食物，如柑橘类水果、香蕉、土豆等。2. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素，减轻体重可以显著降低血压。通...
高血压患者只能吃降压药降血压,除了吃药,还可以试试哪些方法?
1.坚持适当的运动据研究发现，运动对于减少身体的血压，防止高血压具备非常好的效果。特别是对于一些轻度的高血压患者而言，倘若日常可以维持适当的运动，对于降血压和维持身体内血压的平稳都有着很好的作用。更重要的是，高血压患者，倘若常常维持适当的运动，对于预防心脑血管病症还具备重要的意义，因此对于...
不吃药怎么降血压?5种不吃药降血压的方法
高血压患者平时需要吃降压药来缓解病情，而且需要长期服药来进行控制，其实，缓解高血压病情除了吃药，还有其它的方法，那就是接下来向大家介绍的五种方法，不需要通过服药，就能轻松缓解高血压症状的方法，一起来看一下吧！1、按摩耳朵中医理论认为耳为宗脉之所聚，耳在人体的经络中处于十分重要的地位，...
高血压不吃药能降下来吗
高血压如果不吃药很难降下来，当然也是要看高血压的严重程度。如果是一级高血压，一般情况下通过饮食以及锻炼，改善不良的生活习惯就能够控制。但如果是二级甚至三级的高血压，单纯通过饮食以及锻炼身体，很难将血压控制正常。这种情况就需要口服降压药物，一般选择长效降压药物。高血压患者，如果不吃药，能否...
不吃药的降压方法
不吃药的降压方法包括以下几点：1. 改变饮食习惯：减少摄入高盐食物，多吃富含膳食纤维和钾的食物，如水果、蔬菜、全谷物、豆类和坚果。2. 控制体重：保持适当的体重可以降低血压。3. 适度运动：进行中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等，每周至少150分钟。4. 减少饮酒：饮酒过多会升高血压，建议...
高血压不吃药能降下来吗
高血压不吃降压药，仅有小部分患者可通过生活方式调整，将血压降下来，大部分患者可能需吃降压药。高血压患者，尤其是轻度高血压患者，通过调整生活方式，可有明显效果。生活方式调整主要包括以下几个方面，需控制盐的摄入，每天将盐的摄入量控在6g以内。也可进一步控制盐的摄入，越低越好，控制至4g，...
如何不吃药把血压降下来
对于原发性高血压的人群，通过治疗性的生活方式干预，也可以将轻度的血压增高降至正常范围以内。但是有些明确病因导致的继发性高血压，不吃药或者不通过手术等方式很少能将血压降至正常范围。对于普遍存在的是由于生活方式不佳导致的原发性高血压，主要与肥胖、平时饮食不洁、缺乏运动等有关系。对于这种情况...
高血压不吃药怎么降下来
高血压不吃药降下来比较难，但是通过非药物治疗的办法，能够使血压有所下降。非药物治疗的方法包括戒烟和酒、减重、控制饮食、增加运动，主要分析如下：一、戒烟和酒：烟和酒的刺激会导致高血压，因此需要将烟和酒戒掉。二、减重：肥胖和超重的病人都与高血压有明确的关系，如果体重能够降到正常以下，则...
蓬例奇迪： 如果是轻度高血压可以通过饮食改善,但若是中、重度高血压最好要药物治疗.多吃燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、水果、芹菜和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物,注意多运动,多喝水,还有要注意一些饮食禁忌等.
潢川县17710482405： 不吃药,怎样降压？
蓬例奇迪： 芹菜 苦瓜 豆类 小米 地瓜 黑米 西红柿 苹果的有助降压.
潢川县17710482405： 高血压不吃药能降下来吗？
蓬例奇迪： 不吃药无法降压
潢川县17710482405： 如何降低高血压？
蓬例奇迪： 1 吃降压药 2食物疗法 高血压的预防 (一)改进膳食结构 1.限盐:我国人群每日每人平均摄钠量折合成食盐相当于7-20克,远高于WHO建议的每人每日5克以下的标准,初步应控制在10克以下,待适应后再减至7克,争取3-5年达到5克的标准. ...
潢川县17710482405： 不吃药如何降血压 - ？
蓬例奇迪： 检查低盐低脂低胆固醇饮食,劝戒烟限饮酒劳逸结合,保证充分睡眠保持乐观情绪,初期不限制一般活动,但避免重体力活动,不可登高避免竞技性活动和力量型运动,必须服药遵医嘱执行,不可随意曾减或突...
潢川县17710482405： 高血压如何不吃药降下去(女,38岁) ？
蓬例奇迪： 你好,如果确诊高血压,一般是要通过口服降压药物控制血压的医生:如果年龄不大,血压处于临界高血压,可暂不用药,监测血压,通过改善生活习惯,适当运动,锻炼身体,也可控制血压.医生:针对本次问诊,医生更新了总结建议:确诊高血压,要在医生指导下制定合理降压治疗方案,如果年龄不大,血压处于临界高血压,可暂不用药,监测血压,通过改善生活习惯,适当运动,锻炼身体,也可控制血压.
