自律，是治愈一切迷茫的良药！
｜一句话点评｜
自律使我们与众不同，自律令我们活的更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。
康德认为所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由行动。因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。
康德：“自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。”
——@路至伟管理日志
以下，Enjoy：
导语
当下不少的年轻人总容易陷入拖延成瘾、焦虑、迷茫的状态。其实，最根本的原因还是缺乏自律。自律，才是治愈一切的良药。
曾有一个年轻人给杨绛先生写了一封长信，倾诉自己的仰慕之情以及自己遇到的诸多人生困惑。
杨绛回信写了一句话： “你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
像年轻人这样状况的人，生活中并不少见。
我们常常短暂性踌躇满志，却长期性混吃等死，一边迷茫，一边焦虑，凌晨熬夜、中午赖床、柠檬成精、拖延成瘾……其实根本问题还是在于，你太懒了。
真正想要变好的人，都在不停地突破自己的舒适圈，不会把改变的渴望停留在脑海里，因为他们都在改变中明白：
自律，才是治愈一切迷茫的良药。
1
人与人之间最大的差距
在于自律
你有没有想过自己10年之后的模样？
去年，有个话题#10年挑战#，很多人都上传了2009-2019年自己的变化。
有些人10年前狠下了心，不安于庸庸碌碌，开启自律生活，读书、写作、学习专业技能、磨炼表达技巧，10年后大变了样，从原来胆小怯懦的内向者变成了现在淡定自若，专业自信的公司高管。
有些人依旧懒懒散散，模样没变多少，体重却呈现稳定上升趋势，10年如一日过着平平无奇、不起波澜的生活，除了皱纹在提醒老去，物价上升在提醒世界变化，自己本身始终停留在舒适区。
同样的时间，却是不一样的改变。3650个日夜，87600个小时，自律与不自律的人生，差距就这么拉开了。
《少有人走的路》中有一句话：
“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
人生的很多痛苦，都不是无法抗争的天灾，而是可解决、可迁移、可改变的小障碍。
如果总是消极被动地去生活，日子不会发生任何变化，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁，痛苦也还是痛苦。
但当你积极主动地去解决问题的时候，痛苦就会成为珍珠蚌中的小沙粒，终有一日，会光彩夺目，拂去一袖尘埃。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。
2
能控制自己的人
才能掌握自己的命运
电影《霸王别姬》有个让人难忘的桥段：
小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：“我什么时候才能成个角儿啊？”
师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”
人这一生啊，始终控制在自己手里，和他人毫无关系。
这类人其实一直充斥在我们的身边，他们原先都是普普通通的人，身上也没有太多值得瞩目的闪光点，可当他们选择自律，逼着自己狠下心来去达成目标时，就已经足够耀眼。
但还有更多的人，什么都可以拖延懈怠，就是打 游戏 睡懒觉万万不可放下；习惯性用行动上的瞎忙来掩饰自己思想上的懒惰，美其名曰自己努力过了，实际上该做的一点也没做；
还有些人嘴上明明说好了要努力工作，列好了n个计划，可坚持了2天之后，还是选择对自己说“抱歉，我放弃”。
白岩松曾说过：
“不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。一个人连自己的业余生活都控制不了，何谈控制人生。”
别等到被命运反复羞辱，却毫无反手之力之时，才惊觉，原来自己走的每一步，早已被悄悄记录在人生档案里。
吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。
3
自律，没有捷径可走
美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。
其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。
1、自律的第一步：早起
早有心理学家研究发现：对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对的是，在晚起者的意识里，每天要变短很多。
早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。
比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。
2、自律的第二步：远离诱惑
很难自律的最大原因是身边有“诱惑”在困扰你。
仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。是小视频、 游戏 、小说，还是朋友经常找你出去聚会喝酒。
找出困扰你的最大诱惑，远离它，不要任由它来考验你的意志力。
3、自律的第三步：制定每日计划表
凡事预则立，不预则废。
日程表基本上是每个自律达人的标配，当一个人对自己的时间有了规划，行动起来才有方向和动力。
欧阳娜娜就曾在自己的vlog里，分享过她的计划表。
她会先做一个每天常规要做的日常任务：喝水200cc、早上吊嗓子5分钟、早间瑜伽8分钟、练习大提琴60分钟、声乐30分钟、锻炼12分钟。
另外，因为每天的工作和行程都不同，她还会再做一个当天需要完成的任务表。这样的方法简单、高效。
如果你不知道每一天该做些什么，不如在清晨给自己列一个计划表。
按照自己的计划完成每日任务，当你在一天结束之时，把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。
开启你的自律新生活吧，高度自律，才能高度自由！
— THE END —
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此刻迷茫的我八个问题让我豁然开朗
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海兴县17566084988： 行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延不断滋养恐惧.这句是谁说的?能不能再附上些关于行动的名人名言.谢 - ？
庞径美平： 是列夫.拖尔斯泰.不行了!!!分我不在乎,有用就用吧!!!
海兴县17566084988： “慎独自律”和“省察克治”是一个概念吗 - ？
庞径美平： 两个不是一个概念.. 慎独自律,是指一个人在独处的时候,也能严格的要求自己,不做任何不道德的事情.. 而所省察克治呢.所谓“省察”,就是通过反省检查以发现和找出自己思想和行为中的不良倾向、坏的念头、毛病和习惯;所谓“克治”,就是克服和整治,去掉所发现的那些不良倾向,坏的念头、毛病和习惯.
海兴县17566084988： 什么是自律神经失调 - ？
庞径美平： 一般表现为自己的情绪或行动自己无法控制,行动与语言不一致.自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关;定期作息、运动、正面思考等,都有助益缓和您的现象.意见建议:可用心理治疗和药物治疗.病人一般短期会治愈.具体需要结合您的情况而定.建议您及时到正规医院,在医师的指导下治疗.平时要尽量心平气和.祝好哦!
海兴县17566084988： 时间能治愈的,是愿意自救的人什么意思 - ？
庞径美平： 自救,则为积极主动之意,并为之付诸行动的. 有人说,时间是治疗伤口的最好良药,比如感情,比如失败.如果一个人总是在过去的阴影中自怨自怜,而不主动的走出来,积极去面对新的生活,则永远不会让伤口愈合好.一个人跌倒了,不想起来,别人怎么拉他,也难以让他站起来. 只有自己拯救自己.只有积极主动面对,人才会越过一道又一道的坎.
海兴县17566084988： 写几句关于廉政的格言警句 - ？
庞径美平：[答案] 甘守清贫为人民,永保廉洁正自身. 腐败者耻,廉洁者荣. 惩腐方能安邦,倡廉才能兴国. 廉能生刚,正则得威. 执一柄权... 反腐国家兴,倡廉百姓欢. 反腐倡廉千秋业,国盛民兴万代根. 公开是防腐的良药,暗箱是犯罪的温床. 天地有正气,凛然...
海兴县17566084988： 有些人有些事,淡了也就淡了.时间是最好的良药.是什么意思? - ？
庞径美平： 有一些特别愤恨的事,你当时可能对此久久不能释怀,但是时间一长,生活还得继续,你就不能把精力一直放在这件事上,需要分散些精力去考虑生活中的琐事或者一些其他的问题,渐渐地你可能会淡忘这件事,或者渐渐地这件事对你造成的影响没有当初那么严重了,你无须再为这件事费心了,那么这件事就是被时间冲淡了.所以说淡了也就淡了,时间是最好的良药就是这个意思.比如说你上幼儿园时,有一个小屁孩抢了你很喜欢的一块糖,你当时气得找爹求娘的,恨不得打他,但是到了小学五六年级的时候你可能就会觉得自己当时特别幼稚对不?
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