如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁？

~ 俗话说：“爱美之心，人皆有之”，人人都希望自己年轻貌美，青春靓丽。无奈岁月是把杀猪刀，随着岁月的流逝，人人都会容颜变老，但是现实生活中的确有少数人，能够留住容颜，让人猜不出实际年龄的大小。作为普通人，虽然留住容颜不容易做到，但是如果注重穿衣打扮，看起来比同龄人年轻有活力，这样是容易实现的。
一、外表年轻要注意穿衣打扮
1、选择合适的发型：发型显示人的个性，不管长发短发，在发型选择上，要根据自己的气质和脸型，选择适合自己工作环境和性格特点的发型，既不张扬也不脱俗，显得精神，干净利索。

2、服装选择要得体：在穿着打扮上，要舍得为自己投点资。在服装选择上，要知道自己的品位，选择符合自己的性格以及职业特点的服装，得体的服装会改变自己的气质和形象，在与别人的交往中提升你的自信心。

3、注意细节打扮：要做好脸部的日常保养，选择合适的护肤品，胡须要刮干净，勤洗澡，保持自身整洁。
二、运动锻炼能使人的外部形象变得更好
1、身材好：运动锻炼能提高人体的新陈代谢，降低体脂率，减去腰腹部、大腿、臀部多余的脂肪，能塑造 健康 匀称挺拔的好身材，穿衣更加好看。

2、皮肤好：运动出汗，可以排除毒素和体内多余的垃圾，是天然的化妆品，使皮肤变得紧致，光滑细腻，富有弹性，显示一种自然之美。

3、五官更加立体：经常运动锻炼，在减去全身脂肪的同时，也会减去脸上的脂肪，使人脸显瘦，皱纹减少，肌肉变得结实，线条更加饱满，光彩照人，与不锻炼的人相比，更显年轻。
三、良好的生活方式能提升人的 健康 形象
1、养成早睡早起的好习惯：保证充足的睡眠，每天6-8个小时，中午小憩一会儿，不熬夜，睡眠足，精神好，显年轻。

2、养成良好的饮食习惯：少吃高热量的油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮，多吃高蛋白的鱼虾类、蛋奶类食物。要吃早餐，不暴饮暴食，以免身体发胖，影响自身形象。

3、避免吸烟，适量饮酒：抽烟使人皮肤变黄，对肺不好。过量饮酒，伤害肝脏，影响身体 健康 。
四、积极乐观的心态，可以使人从内到外更显年轻
1、心态上保持年轻：对什么事情要想得开，看得淡，心态好，精神状态会变好，人就会变得阳光自信，所以思想上要与时俱进，多接触新鲜事物，心理上保持年轻。

2、不攀比：要放平心态不攀比，不比财富比 健康 ，人比人该死，不要心里不平衡，徒增压力和烦恼。

3、学会减压：面对工作学习生活中的压力，要学会排解释放，遇事不钻牛角尖，生闷气，许多重大疾病都是因生气而得，所以要多参加 体育 锻炼，培养兴趣爱好进行疏导。
总之，人要想年轻，必须要保证身体 健康 ，心理 健康 ，注意积极科学合理适量的运动锻炼，做好自身日常保养，严以律己，笑对人生，生活中的你，会看起来更年轻。

1，大家肯定说要做脸部保养，美容院有很多项目可以推荐，但是都需要一次几百几千甚至几万一次的护理。

所以在这里我只能对普通大众说，口袋不足就先做好清洁，必须使用卸妆膏，不管你有没有化妆。

2，必须用精华液，各种品牌，各种成分的精华液都要使用，你会发现比面膜有效果。

3，就是调理五脏六腑，内调如此重要，人人都知道，但是很多人都舍不得花钱，哪怕一个月花200调理，都觉得可能没用，或许大概就是普通人的心理，又担心腰包，又担心没效果，好纠结的人类。内在调理，是需要时间的，一年两年才看出来。

4，就是早睡啦，一个人没有精神，谈什么看上去年轻呢？不会头晕，头疼，疲倦，多美好。

5，遇到事情能快速放下，能发脾气，能解决，能原谅，就不会肝郁气滞。

6，能掌控自己的感情和工作，这点非常重要，代表你是过着比较如意的生活，这样容易开心，经常笑，自然年轻。讲出来的话，都是有色彩的。

我是个 社会 底层的退休工人，一介糟老头子，老娘们怎么保养显得年轻，俺不懂，也不归俺管，作为体力劳动者群体的同龄人，如何比他人外貌年轻十岁？我还是感受颇深的。

一，面部装修。每天必须刮一次胡子。一日三餐饭后洗脸。我不怕死，每40天染一次头，我在染头这件事上，是这样想的：等我被染发水毒死时，还不知道被什么天灾人祸丶或者什么癌症，早就被阎王爷收了。为了比同龄人年轻，为了装点美好生活街景，我要美不要命。另外，我每20天修一次头发，绝对不让头发长出耳朵一点点。再就是，最好戴眼镜，眼镜框下端横梁可以挡一部分眼袋。再就是，多刷牙，保持牙齿整齐洁白。腮帮子里面的老牙掉了，要及时换上假牙，保持面部充分饱满。

二，穿着结构。我从不穿正装，因为打领带太麻烦，再说，象我这样的工人老大哥，正规场合也用不着咱。但是，不穿正装，并不意味着可以随便穿着，便装也有便装的规矩，特别是在上下内外颜色的搭配上，一定要鲜明生动、错落有致，上浅下必深，内暗外必鲜。老年人要想显年轻，一定要在穿衣的结构上多下功夫。小青年自带朝气，穿啥都年轻，老年人要显年轻，就必须比年轻人穿的更花更艳。

三，正面形象。老态龙钟、步履蹒跚，是我们老年人标配。要想比同龄人小十岁，可不能这么玩。我出门无论是买菜还是溜弯，都会挺胸收腹端肩，摆臂强劲有力，步伐稳健，引体向上气势昂扬。我特别注意个人形象，几乎每天洗头，洗头时必用护发素，这样，头发干了后，就会蓬松流畅、自然清爽。男人油不油看头，女人浪不浪看样，老男人充嫩，头要是乱了，要是摆活不好，其它都是瞎忙。

四，精神面貌。相由心生，有吃瓜群众做过比较，一个厅级贪官，在主席台上的年龄，要比在审判席上的年龄小11岁。可见，一个人的气质，与一个人的心态，关系是多么密切、多么明显。人们常说，人老腿先老，其实不然，人老应该是心先老，心若在梦就在，心若不老，人就有办法充小。人老心不老，说说容易做到难。我是用正能量乐观思维来保持心不老的：简单地说就是感恩，就是见啥谢啥！谢一滴水、一粒米、一阵秋风、一屡阳光、一片白云、一弯月亮：跟盲人比，我感恩光明，跟聋子比，我感恩音量，跟哑吧比，我感恩歌喉，跟病人比，我感恩 健康 。有了感恩，就有了内心的平衡，心平了，气也就和了，气和了，脸就顺了，脸顺了，就显得淡定了，淡定了就显得精神了，精神了自然就显得年轻了，年轻了，比同龄人小十岁的目的也就达到了！

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平安县19163047770： 怎么让自己看起来年轻？
粱刻维铁： 关于这个问题我个人的看法是: 1、要使自己年轻起来最主要是要保持身体各个部位要健康.(也就是说要身体健康,要身体健康就要保持身体锻炼). 2、每天的睡眠时间一定要充足.睡眠不足会导致身体机能的弱化并进一步影响到自己的心态. 3、上面提到的心态也是很重要的,每天要保持乐观的心态. 4、长期利用一些适合自己的化妆品来休整自己. 5、要养成一定的好习惯.

平安县19163047770： 怎样才能保持年轻的外貌? - ？
粱刻维铁： 1 充足的水分是健康和美容的保障.特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽.但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是...

平安县19163047770： 怎么才可以让人显得更年轻呢? - ？
粱刻维铁： 自信最重要!要保持一颗年轻的心! 在衣着打扮上要有活力和朝气!皮肤的护理也很重要.一般性格开朗的人要比同龄人显年轻! 还有是运动!运动可以使我们的生理机能推缓衰老!

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平安县19163047770： 如何看起来比同龄人年轻 - ？
粱刻维铁： 我跟你一样 今年都二十三了别人还认为我很小 其实我觉得第一跟穿着打扮有关 第二跟人的性格及阅历有关系 一个很老练的人 是不会看起来年轻的 反而会偏大 一个人心态年轻 人看起来自然就会比实际年龄小 我觉得这样也挺好的 因为无论多大年龄 我们都看起来是那么年轻 哈哈

平安县19163047770： 平时不太打扮看上去比同龄人大好几岁有什么办法能让自己倍显年轻 - ？
粱刻维铁： 从现在开始,好好保养自己,首先要做的就是保持良好的睡眠和营养,适当打扮一下

平安县19163047770： 相貌看起来比真实年龄老的人通过什么方法能显年轻些 - ？
粱刻维铁： 锻炼 把心态放好 然后把身体炼好 这样就会显得年轻些 当然...穿着也要阳光些

平安县19163047770： 怎样能使面容恢复年轻 - ？
粱刻维铁： 1、睡眠:保证充足的睡眠是美容养生的关键,11点左右能进入深睡眠最好. 2、多喝水:一天8杯水,保证身体的正常生理功能,促进新陈代谢的废物排出. 3、适当运动:每天运动1小时,保证运动量能适当出汗,同时运动心跳在110以上. 4、心情放松,自我减压:心情不好只能自我排解减压,转移注意力,培养新的兴趣爱好,同时可以采用中医药调养,如疏肝散,逍遥丸之类的,也可饮用玫瑰花茶,薄荷茶等.