父母只要一管我，我就会心情不好，特别想哭，想发泄情绪，该怎么办？有的时候感觉喘不过气来

心情不好的时候很压抑，很想哭 怎么办 ？~

1、首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。

2、可以做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等

3、培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。

4、看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。



5、宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方（不影响别人的情况下），大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

6、倾诉，要善于向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的安慰和鼓励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。

7、旅行，旅行能让人放松身心，忘却烦恼和忧愁，旅行可以使人在紧张的心情中放松下来，见识到一个不一样的世界，多出去走走，会发现这个世界是多么的美丽，心情自然也就开阔了。

冷静，亲爱的，如果不想和妈妈说的话就不用去理会就好了，等你有能力了，想走多远，就能走多远，前提是你能考到。等以后，你会发觉还是爸爸妈妈最好，因为他们是真正想着你的，不掺杂任何利益。

只要一管你，你就心情不好，特别想哭，想发泄情绪，感觉喘不上气来，可能你的父母对你要求太严，你正处于叛逆期，没办法接受父母对你的批评教育，其实你应该理解父母的出发点是好的，是希望你成才，严格要求你是对你有好处的，如果你接受不了，也可以坐下来和父母谈一谈，让他们也考虑一下你的想法，让他们给你一些自由的空间，如果耐心地说服父母，父母也会理解你接受的，如果你这样下去，会产生抑郁的心理，严重会产生抑郁症，对身心健康发展没有好处，所以在理解父母的前提下，和父母谈一谈，最后达成协议，让你有自己足够的自由空间，这样你就不会有这种情绪了。

首先你父母为什么要管你，他们闲的没事找气受，不是，是因为你是他们的宝贝，管你是关心你，你不理解就发脾气生气，今天你不明白，或许你永远不会明白，直到你跟你孩子相处之后你才会明白。并不喜欢管你，因为他们如果都放弃不管你，世界上在没有人愿意管你。

可能你会觉得父母管你时你很烦 很不理解他们为什么那么管你 但还是希望你好好考虑一下他们管你是不是对你好 被人管着感觉肯定不会好 你有抵触心理也很正常 谁都不希望别人处处管着自己 会让人觉得很不自由 但也要认真去思考他们说的话对不对 不要因为烦躁辜负了爸妈的苦心

其实我个人觉得父母管自己的孩子也是天经地义的，毕竟他是为了你好，你这样的想法的话就是叛逆期吧！处于跟父母都接触不到一块儿。老是爱跟他们唱反调，其实父母也是不容易的。当你自己做父母的时候，或许你就会懂父母的苦心了。

父母一管你你心情就不好而且还有抵触情绪，这个对于你青春期的你来说，有这样的想法也是很正常的，你可能觉得自己已经长大了父母没有必要管这么严，其实以过来人的经历告诉你，大家都是从青春叛逆期走过来的，那个时候好多人听不下父母的话，其实父母有很很大一部分是对的，希望你能够调整心态。

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石城县18667181620： 为什么我爸妈使唤我我心情不好 感觉我像丫鬟一样 - ？
住翟欧意： 父母吃苦受累把你养大,回头让你做点什么你就心不痛快.等你成家的时候,也必生儿育女,你的儿女就会效仿你嫌弃父母,到时候可别后悔吆.

石城县18667181620： 为什么这几天一直那么烦,为什么大人总是要管这我？
住翟欧意： 中国的应试教育方式,让家长老师过分追求成绩,忽视了素质教育.所以家长不懂教育又总是唠叨.剥夺了孩子的自由空间,抹煞了个性.给孩子的时间太少,孩子没有了自由.

石城县18667181620： 看似无事,父母与我说话就会很烦躁,我要么不说话要么冷语一句.这是为什么,我怎么可以控制自己的情绪 - ？
住翟欧意： 你要尽量克制自己的情绪,多与父母勾通,这样你就会发现一切都往好的方向发展了.

石城县18667181620： 家里妈妈一直管着我,怎么办?好烦啊. - ？
住翟欧意： 和父母,就坦诚面对他们,即使是你不好的一面也没有关系,相信他们都希望了解真正的你,有好事情和他们一同分享,不开心的事业可以和他们讲,对他们你可以撒娇,可以寻求保护,有时甚至心情不好,你也可以同他们吵架,呵呵 我认为就...

石城县18667181620： 爸妈越管我我就越不想学,他们不让我出去,不让我做关于学习以外的任何事,我该怎么办 - ？
住翟欧意： 叛逆心理正常,不过你要想想你更想要得到什么,如果你想得到他们的信任和理解,那就夸下“海”口,当然是眼前的能做到的事,告诉他们你能行,试着让他们正式你,尊重你已经可以独立判断.其实叛逆说真的,都是被逼的,不理解不信任不沟通,因为家长管的越紧,反弹就越大,他们就越不信任,到最后达到一个点,崩坏的时候,双方关系就僵了.为了避免这种情况,要么就是孩子成熟些,试着听取,做到他们的话,然后在和他们沟通,要么就是家长发现,然后主动解决问题,后者几乎为零,因为这种教育漏洞已经持续太久,所有人都认为是理所当然的.所以只能靠你自己的智慧和高情商来解决问题啦

石城县18667181620： 父母把我管的很严,我突然很想变坏怎么办? 从我上学开始,父母就把我管的非常严,休息的时候一般就让我 - ？
住翟欧意： 你妈妈也是为你好,但方法错了.他的做法太极端,而且我认为你妈妈这么强硬,沟通是没有用的.要么接受,要么无视,不过可以试着商量商量,给一些你自己的时间.我挺讨厌这样的家长的,在我眼里这才是无知,好心办坏事,不要把自己逼太紧,一定要有放松的时间,不然以后环境宽了会报复性的玩,更不好.

石城县18667181620： 感觉家人管得太多了 呆在家人身边要崩溃了 怎么办 - ？
住翟欧意： 我和你一样,我有时候也这样,但是有的时候觉得自己也很惭愧,自己不能带给父母什么,却还索取那么多,其实仔细想想,父母说的都很有道理,无非是他们太着急了,有的时候语气不大能让人接受.管的的确是受不了.但是这也是让我们避免受伤害的一种方法不是吗

石城县18667181620： 父母爱我却给我很多烦恼,连几点钟睡觉都要管,要不就要死要活.我都28,我好想死 - ？
住翟欧意： 你应该跟他们坐下来,好好谈一下.告诉他们你知道他们对你的关心,可是你已经长大了,需要自己去闯天下.这是最土的也是最管用的办法.还有,提醒楼主,不要因为讨厌父亲就表现出冷漠,任性之类的行为,因为你了解,他们是想为你多做一些事情,虽然方法不太对吧,但是他们的本真是爱你的,请不要伤害父母亲……(希望)

石城县18667181620： 父母只要心情不好,就冲我发火怎么办?我很讨厌每次都这样,跟他们讲道理没有用 - ？
住翟欧意： 你好,这种情况建议冷静对待.你的父母既然不待见你,所以暂时和他们少接触.平时探望的时候,送完礼物不要多说话.

石城县18667181620： 被父母整天管着会烦吗? - ？
住翟欧意： 知道吗,这些琐碎的很通俗的语言,在你耳旁每天萦绕,你肯定会烦,也觉得特别的无奈、爱在细处、爱在生活的点滴,父母的爱永远那么简单,那么伟大!~你很幸福!~