德国一位健身女教练88岁了，我们如何才能做到像她一样？
德国的健身女教练88岁，50岁的时候她受伤了，医生建议让她多做运动，于是就迷上了运动，还参加了教练培训课程，38年来每天都参与运动，身材越来越棒。
在德国有一位女教练，88岁，身材苗条，根本就看不出她的实际年龄有这么大。
这位女教练之所以能够保持这样苗条的身材，是因为长期坚持锻炼的结果，女教练坚持健身38年。
在50岁的时候身体受伤了，医生给他的建议是让她多参加运动，此后，这位女士就迷上了健身，每天都上健身课程，还考取了健身教练。
这个长期坚持的过程也是值得我们佩服的，因为这名女教练一直坚持做健身运动38年。
真是值得让我们佩服，她还鼓励女性们要走出自己的舒适圈子，训练自己的身体，88岁女教练自己不愿意用化妆品，但是觉得最好的化妆品就是运动，所以女教练看上去非常的年轻漂亮。
在我们国家88岁妇女是个什么样子？拄着拐棍，喘不上气来，不断咳嗽，总之让人感觉特别可怜，再看看这位女教练，所以运动是让我们永葆青春的一个法宝。
保持一颗良好心态，每天都要参加体育锻炼有一种美叫忘记了年纪，在娱乐圈里有多少美女还能够永葆青春？举例说明，赵雅芝，刘晓庆等等，她们都是陪我们长大的明星，如今依然是这样子，这就是保养得好，最主要的是心态好。
无论遇到什么样的困难，内心始终要保持一个开朗的心态，那么我们就会永葆青春。
愁也一天，快乐也一天，何不快快乐乐度过每一天呢？
一个人的心态决定着她是否年轻，每个女人都想做一个冻龄女人，然而现实中又有几个人能躲过岁月这把杀猪刀呢？
所以要珍惜当下，把每一天都过得快快乐乐，这样就会永葆青春。
每天都要参加体育锻炼，即使每天吃很多保健品，去做什么保养，如果你每天不参加体育锻炼，也无法保证身体机能处于健康状态。
因此我们除了要有一个良好心态之外，要每天都参加体育锻炼，越是参加体育锻炼，越能够让我们收获快乐。
就如德国这位健身女教练一样，88岁了让人们似乎忘记了她的年纪，这就是长期锻炼的结果。
我们想做到像她一样，平时就要懂得锻炼身体，懂得养生保养自己，只有这样才能保持好的身材和健康的身体。
我们可以树立目标，把运动当成一种兴趣，时刻的监督自己，才能像她一样保持年轻。
多锻炼身体、注意饮食、保证睡眠等。88岁健身教练能有如此令人羡慕的状态与她的生活习惯是密不可分的，女人如水平时要多喝水，饮食荤素搭配，保证每天充足的睡觉
首先养成一个好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，作息规律，要持之以恒的坚持下去，天天做运动锻炼身体，饮食也要清淡一些，这样才能够和他一样。
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