宋茜后踢腿，还有谁180度高踢腿了还能跟宋茜一样淡定

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内如磐石无转移。

前几天腾讯星光大典，群星争艳。

宋茜，一身皮衣红裤，舞台上很少出现的高难度180度踢腿，她做得游刃有余，又飒又美。

最近宋茜露面不算多，但每次都挺难忘的——

Cosmo时尚盛典，她和林允儿、金希澈神仙同框。

狠狠“虐”了二代团粉丝一把。

巧的是，刚过去的2019，正是宋茜出道的第十年。

我们都忙着回头望，但望着的那些人，其实都在坚定地向前走。

比如宋茜。

宋茜前段时间在超新星全运会的表现很出圈。

射箭环节做项目展示，姿态帅气又标准，直接一箭稳当拿下十环。

第二箭，依然十环不说，还准确击掉了自己的第一箭，两箭射在了同一个位置。

这什么小说情节？

不仅十项全能，作为唱跳出身的艺人，身体柔软度的保持更惊人。

被cue给女团妹妹展示一把基本功，随随便便就是180度的一字马。

让人感慨：不愧是国内第一批女爱豆，业务能力一直这么能打。

在韩国出道时，宋茜就是SM公司唯一一个外国籍舞担。

f(x)的队长Victoria，身段柔软、功底扎实，不是说着玩的。

如今宋茜的发展方向已经不是最初的唱跳型女爱豆了。

但偶尔一展实力，就会发现，她从没懈怠过。

惊得众人O形嘴的几个名场面，背后需要付出多少汗水，不得而知。

去年的《热血街舞团》，与大神级老师合作镜子舞，整齐好看的动作背后，是宋茜对节奏、力度的精准控制。

到另一场和陈伟霆合作暗黑舞，又完全换了另一种风格。

肢体表现力也是一绝。

尽管跳舞实力毋庸置疑。

但宋茜，其实是拥有“舞蹈人格”的一类女星。

什么意思？

和她的舞姿一样，宋茜其人，也一直是 “姿态柔软，却内含力量” 。

宋茜其实完全有条件做娇娇女。

从小家境不愁，母亲有多疼这个女儿？

五年级以前的裙子，都是妈妈自己做的。

从小学舞的人，压筋、练基本功，一般都要下苦功。

宋茜也要幸运些，她属于身体天生就很软，就能少吃些苦头。

而宋茜的特别在于，她压力的来由，没有一丝来自外界，完全来自她的“想赢”。

她妈妈没有要求她必须怎样

她却一定要做最好的

后来又索性一狠到底，放弃练了多年的民族舞种，跑去韩国做练习生，重新练街舞。

去年华少在一次节目里问她，一直以来，努力的源头是什么？

宋茜的回答是——

好奇心

胜负欲

贪心

欲望，没有一丝掩饰。

这种纯粹想向前、向上的“贪心”——

想把好的都抓住，不想错过来到身边任何的好运气和机会。

她还有软的那面，不是软萌可欺，而是可折叠、可压低、可适应的弹性——

韩国闯荡那段时期，宋茜是以女团f(x)的队长出道的。

成员可以尽显个性，队长，有时却更需要像一位标准偶像。

要想得更多、更礼貌谦逊、不能太任性，把“自我”隐于团队之后。

f(x)初期，妹妹们年龄太小，是宋茜上了无数次综艺，为团体一点点攒下存在感。

刚而不柔的人，易折。

柔而不刚的人，则多半软性子。

宋茜却是带着股柔韧劲儿的。

——她很耐“磨”。

因为知道要达到目的，需要忍受这些。

刚出道时，宋茜参与公众活动，被当面攻击批评，她的回答是，“你说什么我都接受”。

这句话，贯穿了十年——

回国初期的唱跳型女艺人，业务领域开始向“唱跳演”延伸。

也没少受批评。

到了《结爱》时，已经能明显看到对表情的控制与收敛。

从唱跳，到表演，宋茜都很少撂过豪言壮语。

反而对所有声音全盘接受，然后挑自己认为说对了的地方，一点点磨合。

是的，比起硬， 柔韧，才是宋茜职业生涯的烙印 。

这种柔韧，现于外，是她十年如一日的基本功。

化于内，就是她的舞蹈人格———

姿态不具攻击性，内在却如磐石无转移。

这，大概就是宋茜。

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九龙坡区19288724864： 如何让腿踢的很高 - ？
丑树丽珠： 柔韧性只是一方面.还要练习控腿.就是用手扶墙或把杆,然后尽量把腿抬高,侧踢的腿法或者是散打的侧踹的腿法.坚持到你精疲力尽为止.每天坚持练,这样腿可以踢得又高又好看.如果你已经有了一定基础,还可以在控腿的时候绑上沙绑腿.柔韧性方面:每天压横竖叉.不要怕辛苦.我一般都是压三组.每组内容如下:左腿竖叉下到极限后坚持三十秒;右腿竖叉下到极限后坚持三十秒;横叉同样.第二组之后做高踢腿,就是ITF跆拳道准备活动里的那一组.然后再做第三组下叉.可以一次比一次下的低.这是我个人经验,希望对你有帮助

九龙坡区19288724864： 擒敌拳一共几节,每节的名字叫什么?? - ？
丑树丽珠： 一、直拳横踢 ○二、抱腿顶摔 ○三、勾摆连击 ○四、抱臂背摔 ○五、侧踹勾拳 ○六、拉肘别臂 ○七、掀腿压颈 ○八、侧踹横踢 ○九、前蹬弹踢 一○、直摆勾击 十一、接腿涮摔 十二、摆直侧踹 十三、抱腿跪裆 十四、绊腿跪裆 十五、格挡弹踢 十六、肘膝连击

九龙坡区19288724864： 后翻踢的方式是怎样的？
丑树丽珠： 后旋踢: 实战姿势开始.两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前.上体右转,与双腿拧成一定角度.右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落至右后成实战姿势. 动作要领:转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;重心在原地旋转360度.后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部. 易犯错误: 1、转身、踢腿中有停顿,二次发力; 2、起腿太早,最高点,不在正前方; 3、上身往前、往侧、往下,推动平衡;

九龙坡区19288724864： 怎样才能提高腾空后摆腿的力度和高度 - ？
丑树丽珠： 要提高高度和力度 个人感觉 首先要先往高处跳 从肩膀开始扭 带的着躯干 最后是胯 与此同时抬腿 在至少旋转180度的同时 腿踢出去 这就是腾空后摆腿 如果你的旋转达到360度以上 就可以叫旋风踢了高度取决于你跳起的高度和踢腿的高度 力度取决于你的扭力 也可以说是腰力 旋转甩腿的速度 动作多做 多体会 眩晕的情况也可以克服 力量和高度都会提高的

九龙坡区19288724864： 跆拳道有哪些高难度动作 - ？
丑树丽珠： 1.跆拳道特技--- 900°后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话) 2. 跆拳道特技---天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法) 3. 跆拳道特技---天刀回旋踢(...

九龙坡区19288724864： 跆拳道一共有多少种腿法 - ？
丑树丽珠： 8种(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始.右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提.当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直....

九龙坡区19288724864： 两腿劈到一百八十度,怎么练? - ？
丑树丽珠： 压腿和踢腿,前提和后踢两种方法,两腿交换踢,注意别把韧带拉伤了,练习一个月

九龙坡区19288724864： 舞蹈中扳腿为什么站不住 - ？
丑树丽珠： 有好几个原因造成你扳腿东倒西歪的第一,可能是因为你在做扳腿的这个动作的时候,整个人的重心偏离到了你所扳的那只腿上,重心的问题,只能多扳才能解决,因为在你练习的过程中,身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心第二,...

九龙坡区19288724864： 跆拳道的腿法有多少种 - ？
丑树丽珠： 跆拳道的腿法共有9种:1、前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一.前踢技术在跆拳道比赛中很少运用,主要运用于自卫或跆拳道基础练习中. 2、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法.横踢技术动作简单实用,技术变化多样,是跆拳道...

九龙坡区19288724864： 我侧踢可以踢180度高踢到位了,要练侧踢180度的控腿望各位高手支持一下.？
丑树丽珠： 抬腿慢慢抬到最高控制住,酸了放下来,再来,多练练就能控制住了