泡澡前要先洗澡吗
先洗澡再泡澡。
因为结束一天的工作之后直接泡澡,身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里,把浴缸变成一锅“大杂烩”,这样的清洁效果令人担忧。浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处”。
进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物,浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步繁殖。
泡前先冲洗一下身体,这样就可以有效避免将污垢带入浴缸。平时也要注意对浴缸的清洗,并经常做杀菌处理。
扩展资料:
英国一项新研究发现,洗一次热水澡,不但能降低血糖峰值,还能大量消耗能量。英国拉夫堡大学运动生理学家史蒂文·福克纳教授及其研究团队让14名志愿者佩戴血糖监测仪,在40摄氏度恒温的水中泡澡。结果发现,人们在洗澡过程中消耗了大量能量,泡澡一个小时,能量消耗可增加80%。
福克纳教授认为,泡澡带来的这种效果源于“热休克蛋白”。它是人体细胞在应对压力时产生的一种分子,人们锻炼或处于炎热环境中时,体内也会产生这种蛋白质。
长期来看,该蛋白增加或可帮助胰岛素工作,提升血糖控制水平和减重,不过在糖尿病人身上,这类蛋白质含量比正常人低。福克纳提醒,通过泡澡耗能有两个前提:洗澡时间和水温。试验显示,要连续泡一个小时的澡,且水温恒定在40摄氏度左右,身体能量消耗才会提升;水温不够的话,效果会相应变差。
虽然参试者在泡热水澡时,每小时平均燃烧了590焦耳的热量,相当于散步30分钟消耗的热量,但在同样的时间长度内,骑自行车燃烧的热量显然更多。因此,研究人员提示,用泡热水澡来控制血糖的方式只适用于那些无法锻炼的人。
参考资料来源:人民网-经常泡澡对身体好?专家提示需注意浴缸卫生
先泡澡后洗澡。
对于不爱洗澡的人来说,洗澡是件很麻烦的事情,恨不得冲一下马上就出来,其实这是不正确的洗澡方式,正确的洗澡方式是先泡澡,因为皮肤上有很多细菌污垢,只有泡澡后,才能用水冲洗下去。
泡澡时间要根据水温而定,超过40℃的热水,很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟,40℃可以泡10分钟,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分钟。
若想在浴池泡澡,最好先在温池洗浴,然后过渡到热池。入水要缓慢,先从下肢开始,循序渐进。饭后不要马上洗澡;浴室要注意通风。
鱼缸里的绿藻怎么根除
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黑毛藻怎么去除
在黑毛藻前期,爆发不严重的时候可以下一些黑线飞狐、螺和大和藻虾一类可以吃黑毛藻的生物,放进除藻生物后少量喂食,产生的粪便和过剩的饵料也为黑毛藻提供了生存条件。加强换水频率或者用杀菌灯,减少水中孢子类的数量,换水时尽量接近泥面,清楚赶紧粪便之类的,同时要把已经有黑毛藻的叶子剪掉,减少...
海藻面膜敷多久最合适
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