宝宝10个月了，辅食吃什么比较好？

10个月的宝宝的辅食吃什么比较好？~

推荐几道食谱给你参考下：
时蔬虾仁粥食材： 胡萝卜、青菜、虾仁、大米
做法：
1 大米洗净，锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。
2 虾仁洗净后入沸水锅煮至变色，然后切成碎末。
3 胡萝卜去皮切成小颗粒，青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。
4煮至粥快粘稠时，加入胡萝卜和虾仁拌匀。粥出锅前一两分钟加入青菜碎，滴入几滴核桃油拌匀即可。



三文鱼牛油果碎碎面食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花
1 三文鱼切成片，盖上柠檬10分钟左右去腥，然后上锅蒸熟，熟后剁成末。
2 西兰花清洗干净，入沸水锅里焯熟。去除根部，花部切碎。
3 牛油果挖出果肉，用研磨碗研磨成泥。
4起一锅水，水开后放入宝宝面，煮至面8分熟时加入牛油果泥和三文鱼，快出锅前几分钟加入西兰花，最后出锅。



南瓜发糕食材：南瓜、中筋面粉、酵母
1 南瓜去皮去瓤后切成小块，上锅蒸熟。熟后弄成南瓜泥。
2 酵母兑温水，放置几分钟后倒入放凉后的南瓜泥中搅拌开。
3 南瓜泥里加入面粉（面粉要分开加，避免一次加过多）拌匀，搅拌至南瓜糊动盆不易流动、搅拌费劲的状态即可。
4 容器内刷一层油，倒入南瓜糊抹平表面，盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。
5 冷水上锅蒸，水开后再蒸半个小时左右，最后关火焖几分钟。
6 脱模切块即可。
除了做南瓜发糕，你还可以做紫薯发糕、红薯发糕等等。发糕里也可加入蔓越莓干、红枣碎、葡萄干等，丰富口感的同时又提高颜值。



菠菜鸡蛋饼食材：菠菜、虾皮、鸡蛋、面粉
1 虾皮放清水里浸泡半小时（中途要换换水）然后切成碎末备用。
2 菠菜洗净，入沸水锅里焯水，炒软后捞出切成碎末备用。
3 虾皮、鸡蛋、菠菜碎混合均匀，加入适量面粉，搅拌成粘稠易滑落的面糊状。
4 锅里刷点油，倒入面糊，开小火慢煎，煎至食材熟透。
5出锅、切块。



上面推荐的四道辅食里，前两道可以拿来做宝宝主要添加的辅食。发糕和饼类可以作为宝宝的手指食物添加，再搭配上另外一些食物，做早餐或者小点心也可以。
10个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，能吃的食物种类有很多。日常的蔬菜、水果、肉类、谷物类等都可以适当添加，食物尽量多样化搭配，营养均衡，宝宝吃什么都好。这段时间宝宝自主进食欲望会很强，进餐时候，妈妈们要注意给宝宝提供点手指食物或者给把小勺子让宝宝学习自主进食。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面；果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果；蛋白质类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。
爸爸妈妈在准备辅食的时候，需要注意营养的均衡，不可单独喂宝宝多吃某一种或几种食物，这样做会助长宝宝养成偏食、挑食的习惯。
10个月的宝宝可以吃什么，这三道辅食宝宝最喜欢了，妈妈快学走吧！
一、虾仁炒蛋白
营养价值：鸡蛋清中含有丰富且优质的动物蛋白质，其矿物质和维生素的含量也比蛋黄要高得多。但是吃蛋清容易引起宝宝过敏，因此建议在宝宝10个月时再尝试食用。对海鲜过敏的宝宝，妈妈可以选择其他食材代替。
材料：鸡蛋3个，虾仁5克，西式火腿10克。
做法：
1.将火腿尽量切碎，虾仁剁碎；
2.取出鸡蛋中的蛋清，放入碗中充分搅拌至起泡；
3.锅中倒少量橄榄油，下蛋白炒至棉絮状捞出；
4.锅中倒少量橄榄油，放入虾仁炒熟，再倒入火腿煸炒片刻；
5.将蛋白倒入锅中，与虾仁和火腿充分搅拌均匀即可。
二、南瓜蒸蛋
营养价值：南瓜既可以做主食，又可以做菜，营养丰富，口感香甜。这道辅食营养均衡，可以为宝宝提供成长所需的蛋白质和能量。用小南瓜直接作为蒸蛋容器，造型可爱，还能提高宝宝对吃饭的兴趣。
材料：小南瓜2个，鸡蛋2个。
做法：
1.将小南瓜洗净擦干，沿顶部1/3处切开；
2.切开的小南瓜顶部做盖子，余下的部分掏干净瓜瓤和瓜籽，用小勺沿瓜壁将南瓜果肉一点点地刮下来，注意要保留一部分厚度，用来做为蒸蛋用的南瓜盅；
3.将鸡蛋打成蛋液，加入与蛋液等量的凉开水；将刮下来的南瓜果剁成茸加入蛋液；
4.将调好的蛋液倒入蒸熟的南瓜盅里，盖上盖子，放在蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。
三、甜玉米羹
营养价值：甜玉米粒比普通玉米粒的含糖量高出1-4倍，因此口味比较甜，且其中氨基酸中的赖氨酸、色氨酸含量也会比普通玉米高出2倍以上，因此这道菜既美味又有营养。
材料：新鲜甜玉米1根，鸡蛋1个，胡萝卜30克，香菇1只，鸡汤500毫升。
做法：
1.胡萝卜洗净削皮，香菇洗净，去掉根蒂，都切成小丁；
2.玉米剥去外皮和须毛，将玉米粒刨下，再剁碎或用搅拌机打碎；
3.锅中倒入鸡汤烧开，将香菇、胡萝卜丁放入锅中，搅拌均匀，中火煮10分钟；
4.将玉米碎放入锅中，继续煮约5分钟；
5.边搅拌边倒入蛋清，出蛋花即可关火。
妈妈你学会了吗？
注：图片来自网络
本文由宝宝的美丽日记原创，欢迎关注，带你一起长知识！

一般建议宝宝的辅食最好是荤素得当，像是鱼、肉泥等，都可以适时的在宝宝的辅食中添加。可以给宝宝吃一些，小米山药粥，胡萝卜玉米渣粥。辅食可以从一开始的泥状渐渐变成小块状，但是还是要注意防止宝宝被食物噎到。

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麻栗坡县15893228903： 宝宝十个月吃什么辅食比较好?？
机娣关节： 宝宝长时间只吃这些,当然不愿意吃啦,像面条和混沌,米饭等,宝宝都可以吃了哦

麻栗坡县15893228903： 宝宝十个月吃什么辅食比较好?？
机娣关节： 营养米粉,蛋黄四分之一个,蔬菜汁,果汁,小果泥,稀饭,稀饭饮汤,我宝宝七个月就是吃这些的!不过还是以奶粉为主,毕竟营养比较全面均衡,我家宝宝一直喝的是圣元奶粉,感觉还不错.

麻栗坡县15893228903： 宝宝10个月吃什么比较好?？
机娣关节： 10~12月 粥类 ,加烂饭、鱼肉、肉末 10个月的孩子消化机能逐渐加强,活动量加大,也是孩子养成饮食好习惯的关键时期. 孩子的淀粉类食物需要量加大,可以给孩子一些盐.将菜泥改为碎菜,可以进食烂面条和烂米饭,逐渐过渡到米饭,馒头,面条,水果逐渐切成薄片或块让孩子啃食.满11个月可以进食带馅的食物,如:小饺子,小馄炖等.孩子每天800毫升的奶量摄入.11个月每天700毫升奶量,12个月每天600毫升的奶量.

麻栗坡县15893228903： 十个月宝宝吃什么好？
机娣关节： 十个多月的孩子每天三顿奶,三顿辅食. 第一顿 早点 奶粉 早6点左右 第二顿 早饭 辅食类 早8点左右 第三顿 午饭 辅食类 午12点左右 第四顿 午点 奶粉 下午2、3点 第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三...

麻栗坡县15893228903： 宝贝快十个月了请问吃什么辅食比较好了 - ？
机娣关节： 我家牛魔王也十个月了.每天我给他吃三顿奶,三顿辅食.一般吃肉碎粥,面条,米粉,红萝卜水,蛋黄,鱼肉,每天还可以给他吃一两种水果,如香蕉,苹果,葡萄.现在宝宝基本的蔬...