要怎么样才能走出离婚的痛苦（能快速从离婚后的痛苦里解脱）
离婚是一件很令人惋惜的事情，离婚后给人带来的伤痛更是很难去弥补的。多年积累的感情毁于一旦，情感关系破裂，家庭关系也进入了崩溃的边缘。
每当我们看到娱乐圈里一对夫妻宣布离婚的时候，就经常会感觉惋惜，也会因为某一个人在离婚后，仍然能够积极向上，而感到骄傲。
还记得前些日子杨幂刘恺威宣布离婚的消息时，很多网友都哭出了声，既是觉得可惜，也是心疼杨幂和小糯米。曾经在镜头前那么甜蜜的两个人，最终还是离了婚。
无论是两个人的聚少离多，还是围绕刘恺威的“夜光剧本事件”都让这份婚姻变得岌岌可危。
离婚也许对于二人来说是一种解脱，当然也是成人之间最好的告别。
如今每当人们看到漂亮的杨幂出场的时候，内心总是说不出的激动，有人说她离婚后反而更加的成熟了。
曾经 陈思诚 和佟丽娅结婚的时候，很多人觉得佟丽娅是幸福的。
后来陈思诚一次次的在感情里犯错，佟丽娅最终选择了离婚。
离婚使得那个时候的佟丽娅格外的憔悴，甚至很少出现在镜头前。
然而如今的佟丽娅投入了自己的工作，显得更加的干练。
离婚的痛苦只是暂时的，关键在于人们是否敢于跳出这个圈子。
利用心理学知识，学会这3个有效的办法，能快速解脱离婚后的痛苦，夫妻之间的争吵无外乎于感情不和。
自我调试，才能够更好的面对现实
离婚后，人们会长期陷入一段无法自拔的阶段。这包括着对于前一段感情的回忆，又或者是对于过去的痛苦无法释怀。
学会自我调试才是摆脱痛苦的第一步，一件事情的好坏取决于人们对于这件事情的看法。
懂得自我调试，才能够更好的面对现实，离婚后，个人要去主动的面对现实，调控心理变化，又或者是压抑，抑郁的情绪改变。
无论是自卑心理，后悔心理，都需要积极的去克服，不能够沉溺于其中。
积极转移注意，才能够避免沉溺于痛苦之中
摆脱痛苦的最好办法就是积极的转移注意力，主动寻求外界的帮助。只有这样才能够避免沉溺于痛苦之中。
平静一段时间过后，可以去寻求外界的帮助，比如向自己的朋友去诉说，主动投入到工作当中，又或者是去旅行。外界的环境可以对人起着更为重要的影响和积极作用。
满足爱的需要，考虑再婚的准备
张小娴曾写到“忘掉一个人最好的方法就是再次爱上一个人。”不要因为一场失败的婚姻，就浇灭了爱情之火。
摆脱痛苦的最好办法就是重新点燃爱的希望，我们应当主动的满足爱的需要，考虑再婚的准备。当然这一切的前提是你 与上 一段婚姻没有了任何的纠葛。
离婚后的痛苦是多方面造成的，越是自尊感强的人，面对痛苦就更加的难以忍受，甚至会产生报复心理。
我们要始终明白离婚不能离德，否则痛苦将会持续下去。
若是有孩子的话，孩子本质上是离婚关系下的受害者，不要将痛苦和恩怨施加给孩子，而是应该给予他们一个更为良好的环境和更多的爱。
我们要始终明白，明天将会更好，而痛苦只是暂时性的，要积极的去寻找方法摆脱。
参考资料：《离婚心理学》
情感有点甜主笔：说爱情感
微信公众号：说爱情感 每天读点情感心理学，会更懂对方的心
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扎鲁特旗19658016209： 怎样尽快走出离婚的阴影 - ？
夙富奥迪： 不要逼自己,也不要给自己太多压力,人总是应该往前看的,走过的路,爱过的人,过去了就都不会回来了,回来也已不是当初的风景当初的心情了,何必还要那么执着呢?人总是很奇妙的,当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时,你会觉得生活一下子失去了所有的色彩,甚至会有就此结束生命的想法,但是当你顽强地挺过来之后,你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来只不过是个美好而虚幻的梦境罢了.凡事都别去计较太多,过去的就让它过去,放下包袱,放松心情,开开心心地过好现在的分分秒秒,充实快乐地过好现在的每一天,也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景,更好的爱人.
扎鲁特旗19658016209： 如何尽快从离婚阴影中走出?多谢回复! - ？
夙富奥迪： 事已至此过去的就让他过去吧,作为一个普通的人,谁能保证自己一辈子没有过失呢?重要的是既然自己知道了自己的错误,那就积极改过,虽然你的过失按你的描述来说很难再挽回,但现在自己老是难过,痛苦着也不能改变你目前的状况,...
扎鲁特旗19658016209： 我离婚半年了,心情好难受,不知道怎样才能走出来? - ？
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夙富奥迪： 只需用积极向上的心态取代那些消极的想法.要知道:心态决定生活.用宽容的心面对生活.告诉自己你并不是这个世界上最惨的人,你也不是这个世界上唯一遭遇离婚的人,你也不是孤立无助的,友情最能温暖你的情怀.你还可以和那些曾经从离婚的痛苦中走出来的人交流,但是要注意不能让你的生活里充斥着那些婚姻不愉快的人,那样可能会让你使自己长期处于愤怒之中.最后,你要保持一颗警惕的心.认识到自己的嫉妒和愤懑,但是要搞清楚这是一种情绪而非你的状态.这些可以帮助你保持健康向上的心情,让你从离婚的阴霾中走出来.而一点小小的自我同情心,能让你的快乐更久远.
