鹰嘴豆能做八宝粥吗
材料
主料：鹰嘴豆200g；
辅料：红豆适量、花生适量
鹰嘴豆红豆粥
1
所以食材：鹰嘴豆、红豆、花生。
2
鹰嘴豆、红豆提前一个晚上浸泡。
3
第二天沥干水分。
4
花生只需要清洗而已。
5
鹰嘴豆、红豆、花生全部倒入压力锅内。
6
加入适量清水。
7
盖上锅盖大火煮约十五分钟，熄火。
8
冷却后打开，已经差不多，为了口感更好，需要煮第二次。
9
重新盖上锅盖再煮十分钟左右熄火。冷却打开锅盖，明显比第一次煮后效果好许多。这种健康杂粮粥一般不需要放调味，原味已经非常好。
鹰嘴豆还能这么吃，解锁三款鹰嘴豆料理
鹰嘴豆是新疆的特产，在世界上享有“黄金豆”的美称。也是中老年人爱吃的豆类，因为并列为糖尿病病人的主要补充食物。 吃它的好处是：补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等，有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。新疆和田地区是国际公认的世界四大长寿地区之一。联合国卫生组织科考后发现，因为在他们的主食----手抓饭里，掺有食物鹰嘴豆，正是鹰嘴豆起了平衡膳食的关健作用，让他们远离糖尿病及“三高症”。 其实在新疆不光是抓饭里有鹰嘴豆，维吾尔族的凉皮里面也加鹰嘴豆，这是我在乌鲁木齐的新疆民街吃到的，一盘凉皮上面撒上煮熟透的鹰嘴豆和胡萝卜丝，在浇上调味汁，一盘特色凉皮就好了。酸酸辣辣的凉皮，搭配软面的鹰嘴豆真是另一番风味。 维吾尔族的鹰嘴豆煮拌鸡蛋，那是南疆最典型的鹰嘴豆吃法，现在乌鲁木齐的二道桥、山西都有卖的，因此我也吃了多次，还做成菜谱发了。所以鹰嘴豆的吃法可以多种多样。煮各种粥和做抓饭那是最经典的搭配。 嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。
主料 4种
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大米
50g请点击输入图片描述
糯米
50g请点击输入图片描述
鹰嘴豆
20g请点击输入图片描述
薏米
20g步骤1
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主料：鹰嘴豆、大米、糯米 辅料：小黄米、新鲜玉米粒、薏米
步骤2
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把鹰嘴豆、薏米洗净侵泡2小时以上
步骤3
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大米、糯米、小黄米、新鲜玉米粒洗净
步骤4
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电饭锅里加大米和糯米、水
步骤5
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在加新鲜玉米粒
步骤6
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加鹰嘴豆和薏米，加盖加紧盖子
步骤7
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通电按下功能，选稀饭功能，口感是标准，你也可以选：香软、劲道的
步骤8
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再按下开始，电饭锅开始工作了，它特有的球形铁釜底部，均匀环绕加热（最重要的是电饭锅不益出粥，锅盖特别的干净，特好清洗）这是已经煮好粥，开始保温了
步骤9
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煮好的稀饭粒粒香甜饱满
辅料
无
调料
无
烹饪步骤 9步
小贴士
用鹰嘴豆来煲粥，味道香甜软糯 鹰嘴豆和薏米一定得泡时间久一些，这样好
八宝粥一般煮多久能熟?
煮八宝粥所用的时间要看烹饪时所使用的厨具。如果用电压力锅煮八宝粥，只需要二十到三十分钟即可，如果是用不锈钢汤锅或砂锅熬煮八宝粥的话，需要用小火慢炖一个小时左右。首先将从超市买回来的八宝米准备好，然后将其倒进盆中洗净，之后将其放进高压锅中，加适量水。最后开火将其煮熟即可。现代八宝...
鹰嘴豆 红枣 百合 银耳 红豆 薏米可以一起煮吗
可以的，食材有点多，不好搭配主次哈。
八宝粥里面有什么材料
八宝粥的材料有粳米、糯米、绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥，但如今，许多八宝粥的用料已经超出八...
八宝粥材料 八宝粥材料有哪些
的习惯。所谓的“八宝粥”，其实就是人们常常挂在嘴边的“腊八粥”而已。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。”八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。食材与制作都很简单，成品质软香甜、清香诱人、滑而不腻，可作为日常养生健美食品。
请问一下,八宝粥的好吃做法?
1、平时煮八宝粥时，还可以准备适量的江米，红小豆和花生米，另外栗子肉和莲子，还有红枣以及桂圆肉，都要适量准备一些，各种食材用量不能过多，除江米以外最好都保持在三十克左右。最后再准备适量的白糖。2、把准备好的栗子肉用清水洗净以后切成小块儿，莲子用温水泡发，再去掉里面的莲心，红枣洗净以后...
八宝粥怎么做才好吃?
还可以做黑米薏仁八宝粥，需要准备一些薏米，糯米，大米，黑米，高粱米，花生，小麦仁，黑芝麻，白芝麻，冰糖，先把麦仁，高粱米，薏仁，黑米清洗干净，放进高压锅里面加入适量的水，水烧开以后再用冷水激一下，把黑芝麻，白芝麻，糯米，大米，花生放进去，加入足够量的水搅拌均匀，中火烧开以后就可以...
八宝粥材料(补血八宝粥材料)
八宝粥里面有什么材料八宝粥的材料有粳米、糯米、绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥，但如今，...
八宝粥的配料是哪八样
每年的腊月初八，按照我国的传统，很多地方都有吃“腊八粥”的习惯。 所谓的“腊八粥”，其实就是人们常常挂在嘴边的“八宝粥”。 南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。 但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。不同地区的人们也会根据自己...
八宝粥里面都有什么食材啊?
八宝粥的八样配料分别是粳米、芡实米、薏米、白扁豆、莲子、枣、桂圆和百合。八宝粥也叫腊八粥，是每年腊八节的时候要吃的传统食物，腊八粥原本是指用八种不同材料熬制而成的粥，有粳米、芡实米、薏米、白扁豆、莲子、枣、桂圆和百合，但是随着时代的变迁，现在大家所吃的腊八粥，配料已经远不止这些...
八宝粥的热量
自己煮的八宝粥是由粗粮杂粮豆类坚果、水果干熬制成，其热量低，有助于人体的消化吸收。但不要吃超市里卖的罐装八宝粥，因为里面加了防腐剂和白砂糖，如果你认真看下你会发现糖的含量排名第二，属于高GI的食物，食用过多就会造成脂肪堆积。八宝粥的特色 每年的腊月初八，按照我国的传统，很多地方都有...
敞呼法布： 主料:黑米80克、糯米100克、红豆20克、绿豆20克、花生20克、红枣8个、红芸豆15克、孔雀豆15克、鹰嘴豆20克、燕麦30克 辅料:百合5克 步骤:1、所有的食材都准备好,根据家里现有的食材搭配就好2、先把各种豆子和红枣提前用水泡一下,煮的时候容易烂,也节省时间3、黑米和糯米燕麦用水淘洗干净4、把洗好的米和各种豆子倒入电饭锅里5、加入适量的水6、启动煮粥键,时间结束粥就熬好了7、煮好的八宝粥盛碗里就可以享用啦,冰镇后再吃口感更佳哦~
华阴市19496872472： 超市买的那种配好的八宝粥怎么煮. - ？
敞呼法布： 准备材料:红豆40克、绿豆40克、白芸豆40克、薏米30克、花生米50克、鹰嘴豆40克、大米50克、糯米30克 制作步骤: 1、把所有的杂粮提前浸泡过夜. 2、浸泡好的杂粮用清水冲洗干净. 3、把大米和糯米提前浸泡10分钟(如果买回来...
华阴市19496872472： 电饭锅能把豆豆煮烂吗? - ？
敞呼法布： 电饭锅可以把豆子煮烂.在煮粥之前先把豆子浸泡几个小时,再用电饭锅选择自动煮粥功能既可以把豆子煮烂,又不费火.下面介绍做法: 准备材料:大米一小把、鹰嘴豆一小把、花生一小把、莲子一小把、大枣5个、桂圆5-8个、冰糖适量 制作步骤: 1、准备好所有食材 2、将米豆类 红枣淘洗干净 3、洗干净后,除红枣桂圆 浸泡3-5个小时 4、将泡发好的所有材料加入电饭煲内,加入红枣和桂圆肉 5、加入适量的冰糖 6、选择稀饭功能,可以前一晚上预约,第二天早晨就能喝到热乎乎的八宝粥了 7、成品图
华阴市19496872472： 鹰嘴豆和银耳莲子枸杞红枣桂圆小米一起煮着吃吗? - ？
敞呼法布： 可以啊,例如八宝粥一样. 桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实.性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效.适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症.
华阴市19496872472： 红芸豆怎么做好吃,红芸豆的吃法 - ？
敞呼法布： 主料 黑米80克 糯米100克 红豆20克 绿豆20克 花生20克 红枣8个 红芸豆15克 孔雀豆15克 鹰嘴豆20克 燕麦片30克 辅料 百合5克步骤 1.所有的食材都准备好,根据家里现有的食材搭配就好 2.先把各种豆子和红枣提前用水泡一下,煮的时候容易烂,也节省时间 3.黑米和糯米燕麦用水淘洗干净 4.把洗好的米和各种豆子倒入电饭锅里 5.加入适量的水 6.启动煮粥键,时间结束粥就熬好了 7.软糯香甜的八宝粥就好了 小贴士 豆子一定要提前泡一下,煮的时候可以省时间,而且也会更软烂
华阴市19496872472： 鹰嘴豆 红枣 百合 银耳 红豆 薏米可以一起煮吗 - ？
敞呼法布： 可以.加上桂圆就像八宝粥了.
华阴市19496872472： 熬什么粥减肥效果最好 - ？
敞呼法布： 粥,自古就是个好东西.据史料记载,粥,被称包糜、酏,俗称稀饭,因为是养生保健、益寿延年的补益妙品,又被称之为“世间第一补之物”.到了近代,粥的功效更是得到了全所未有的普及.那么,它到底有什么功效?你喝对了吗?你知道...
华阴市19496872472： 有胃病便秘吃哪些食物 - ？
敞呼法布： 便秘时需要吃的食物1.早上空腹喝水造成便秘的主要原因是体内的水分不足,而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收,这样大肠蠕动就会变慢,从而导致便秘.人体在早上未进食前,肠胃运作比平时快,水分能快速运输到大肠,增加便便...
华阴市19496872472： 煮粥各种豆类有没有相克 冲突? - ？
敞呼法布： 豆类属于粮食,不存在彼此相克的问题;但蜂蜜与豆浆加在一起易导致腹泻,建议用红糖代替.
华阴市19496872472： 冬豆的营养价值是什么? - ？
敞呼法布： 冬豆具有较全面而均衡的营养.豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成.其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%.胚虽含蛋白质和矿质元素,但在籽粒中所占的比重极小. ...
