如何提高智商训练方法？

如何提高智商训练方法？~

第一关掉声音看电视第二闭着眼睛吃饭第三场是用左手刷牙或者用筷子第四尽量不要使用计算器计算

提高智商的训练方法很简单，就是看书和做题，看书可以提高你的知识积累量，而做题可以训练你对这些知识的运用，从而提高智商。

　　1、多看些提高脑力的文章。
　　2、每天采用不同的路线和方式。改变去上班、慢跑或回家的路线。
　　3、多进行一些比较类的测试。比如学会怎么品酒、品尝巧克力、啤酒、奶酪甚至其它所有可以吃的东西。
　　4、培养速读技能。快速阅读是一种高效阅读技能， 经常速读有利于智力开发。
　　5、多做脑力训练。可以练习脑经急转弯、尝试多角度解决难题。

　　6、学习思维导图。思维导图可以有效利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

　　7、多吃鸡蛋，鸡蛋富含卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用。　　　　　　　　　

8、尝试下艺术创作。如雕刻、绘画、音乐演奏、或者其它艺术形式。
长去不同的超市，知道你想要的物品放在那个地方，让大脑处理新的消息。
　　9、学习形象化技能。学会后，多加运用，建议每天至少使用5次。
　　10、早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手） 。

　　11、午后小睡 。研究发现，下午睡上一小时不仅可以提升脑力，而且可以提高大脑应付新问题的能力。
　　12、洗澡闭上眼睛，准确找到沐浴露、洗发水、毛巾等洗浴用品，最好整个洗澡过程都闭上眼睛。
把画倒过来看，这样可以锻炼你的逆象思维。
　　13、玩益智游戏。数独、填字游戏等等。
　　14、冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。
　　15、不要总跟志趣相同的人在一起，尝试跟一些志趣迥异的人也多交往，和不同人打交道，学到各种思维。

提高智力简单训练方法
闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需 学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

当你感觉脑子的反应速度有所下降，就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。可以用以下3个方式来提高你的智商：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。曾经在我读初二的阶段，我的记忆力时常差，背诵犯困，致使我各科的成绩都很差。此后在百度上搜找到了让头脑变灵活的（尼古拉特斯拉潜能训练），看完后，我的情况才得到改善。激发了我的大脑，成绩都开始提高。相信你也可以的，祝你顺利。
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。

第一关掉声音看电视第二闭着眼睛吃饭第三场是用左手刷牙或者用筷子第四尽量不要使用计算器计算

要训练孩子的生活能力。例如：吃饭、喝水、穿脱衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋带等，逐步训练孩子做家务的能力。对于七、八岁的孩子，要想提高智力水平，不能仅仅着眼于训练学习能力， 还应该在心理专家科学指导下，训练他们的注意力、自制力、反应能力、协调 性、动手能力和社会适应能力。

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愚阀盐酸： 首先情商要先提高,智商才能提高. 若单纯想提高智商的话,可以:多用左手(如果你是右利手);多吃鱼等高蛋白的食物;可以尝试用不同的方法解决问题,例如回家的时候走不同的路线;多思考;可以玩益智游戏;锻炼空间想象能力,例如凭空想象一些立体图形;看书,什么书都可以

舒兰市18660789856： 怎样锻炼高智商,有什么样的方法? - ？
愚阀盐酸： 多动动脑,给自己找一些突发情况来解决,锻炼自己的反应力性格需要磨练,多看多听多想多做作自己性格是自己的多总结学习

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