为什么我一打坐 入静 杂念就越来越多？
作者&投稿：柳霭 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
建议你还是得静心
禅修打坐去除杂念方法
要解决打坐时杂念纷飞的情况，可以通过观心（观察念头）、系心一处和思维法义等方法。
1、观心
当念头生起来后，观察念头从哪里生起，生起以后住在哪里，念头灭了去往何处。
2、系心一处
可以将注意力集中在比自己眼光平视稍低的佛像、小球等上面。
3、思维法义
可以在打坐时思维人身难得、死亡无常、因果不虚和轮回痛苦等法义。
你一打坐就发现杂念越来越多，那是因为你平常没有仔细去观察，平常做不好，打坐了你就会发现杂念越来越多，这是正常的，没有关系，你继续打坐就好了。一般来讲，我们都是要在打坐的时候去解决自己的这些杂念杂念多，你不理他就可以了，你不要跟着杂念往下走，如果跟随确实会越来越烦恼。一般来讲打坐无非就是数呼吸。只要数呼不能数吸，从1数~10，然后再从头开始，如此循环，把所有的注意力都集中在呼吸上，即使有杂念也不要管他，再回到呼吸上就行了。这就是最简单的方法，也是最实用的。慢慢的你的杂量就会越来越少，你就能够观察到自己。能够定在呼吸上了。平常的时候也要注意。把注意力集中放在呼吸上。也是一样的，你也会发现杂念其实很多，只不过你平常你的念头是散乱的，所以你没有发现而已。当你集中注意力的时候，就会发现张脸确实很多。用这种方法来集中注意力就可以了，慢慢的你就能够进入到一个相对比较没有杂念的状态。
《楞严经》里讲，一间黑房子里射进一条光柱，你会发现光柱里群尘乱舞。之前你还觉得房子很干净。那么是不是因为光线来了，灰尘才起来的？显然不是。灰尘本来就很多，只是之前你没有发现而已。办事情时你看似很专心，其实这时候自己所专注的事情构成了主流的妄念，这个主流之下你的杂念没有被发觉而已。
而打坐的时候，主流的妄念没有了，杂念凸显出来，这不是念头变多，而是念头变少了。说明心已经清静了很多。这是一个进步，不要看成是一个退步。
修行二字，修，修的是心，行是行为。打坐静下来后杂念纷呈是必然现象，说明静下来了，是好事。止念方法很多，秘传就不说了，就说说普传法效果较好的一二种。
第一种，观出息，心念放出息处，忘记入息，为啥一定要出息呢，因出息为阳，所以观出息而不是入息，边观边内听，效果很好。
第二种，道家法门观心下肾上的虚无窟子，观杂念在此的生和灭，不随不住，像看电视一样的感觉。会发现逐渐入静。
打坐不是时间越长越好，目的是为了入静进而入定，如果没有这个效果，打坐也就起了个休息调养的 作用。 所以追求时间的长短没有太大意义。
建议大家多去一字堂国学论坛看看实修的亲验实证，多交流验证。
频率空间越低，能量就越低，心就越乱，反之则相反。
如果杂念太多，就暂时不要打坐了，可以念咒语或是佛号。因为咒语和佛号有强大的加持力，这种力量只靠打坐是没有的。
杂念多而心乱，说明当时的自己进入了低级能量频率空间里，已经被低级能量频率所干扰，也可以理解为被低级能量频率加持了，这时只靠打坐是很困难的，因为低级能量频率的干扰太过强大。
咒语和佛号，是高级能量频率里的信号，所以念咒语和佛号可以接通高级能量频率的加持，把自己带入到高能量频率气场里，心就可以得到安静了。心安静了之后，在那种状态中再去静坐，就很容易了。
欧吴特拉： 初学静坐,总觉妄想纷飞,杂念比平时还要多.这些感觉是由散乱、掉举、昏沉、不... 如有的人做错了事,心中很后悔,以至于每天一打坐就想起那件错事,苦闷不巳,心...
绥江县17145136601： 打坐时 心很乱 念头纷飞 如何止念 - ？
欧吴特拉： 其实我们的心一直都很乱的,但静下来时,这种乱才看得清楚,这是好事.打坐时只要时时升起觉性,念头来了不可怕,你就看着这个念着,然后察觉它是由何是生的,是自己的贪心嗔心还是痴心.念起即觉,觉之即无.当我们察觉它的根源时,就是释放它的时候,在不断的打坐中释放的多了,心就越来越清净,打坐也就越来越容易得定.
绥江县17145136601： 修禅打坐妄念多,犹如路上的彻流,何以故? - ？
欧吴特拉： 平时没注意心念粗重的缘故,妄念妄想本来就很多那是自然的,坐下来看的更清楚而已,自己比作是观看的路人,念念都要认识清楚,不要执着他,自然来自然去!如闲坐听风雨,不可以太松散,也不能太紧!一松散彻底散乱,不能一心安住,...
绥江县17145136601： 在我想打坐入静时,一时间杂念一下子都出现了,这是为什么呢?又如何解决?？
欧吴特拉： 对待杂念应来不拒,去不留.只管守住一个念头,依历代高僧德所云:以一念代万念,念念不断.自可心无杂念.慢慢来,莫急噪,不放弃,自然水到渠成.
绥江县17145136601： 打坐越来越清醒是怎么回事 - ？
欧吴特拉： 你是说妄想越来越多吧,打坐本来就是清醒入定的,如果睡着了是不能得定的,妄想太多同样也是不能入定的.
绥江县17145136601： 静功修炼如何止念 - ？
欧吴特拉： 按:许多人练功都会杂念萦绕,难以入静,因此特将田诚阳道长的《静功如何止念》转载来,希望对大家有所帮助.初做静功,杂念纷扰,这种情况对一般人而言,都是不可避免的现象,因为心中有念,早已成为人们的一种心理工科惯性.以至...
绥江县17145136601： 怎么打坐容易入静 - ？
欧吴特拉： 一个人在打坐时能啥都不想,这个人的境界已经很高了,功夫已经很深了.一般的人尤其是刚学打坐的,要啥都不想地入静根本就是不可能的.释迦牟尼说过:戒、定、慧.注意顺序是先戒而后能定.一个在人世间污染很深的人,满身的习气,无尽的执著,你要让他一下就能入定那只能是水中捞月,而且可以明确地说,各种所谓的求定方法都是枉然的. 所以你只管去坐,不要刻意求静,念头任其来去,来者不想,逝者不追,放下执著,改掉不良的习气,做一个善良的好人,做一个肯吃亏的好人,这样才能上层次,日久功深,功到自然成.
绥江县17145136601： 念佛时经常有很多的恶念,怎么办 - ？
欧吴特拉： 念佛时,有很多杂念,妄想,这是正常的!,如果没有,那你就是菩萨了!,,不要理它,不要执着它,,安心念佛,,有恶念时,大声念佛!,,我们念佛,要依靠阿弥陀佛的慈悲愿力,不要在自己身上找功夫!,,只要你念佛,就能消业障,,只要你念佛,绝对往生!
绥江县17145136601： 冥想时有阻碍或执念要怎么办 - ？
欧吴特拉： 在初都是会有阻碍的.需要慢慢放下.在冥想时,努力把意念集中在一个点上.让其他杂念不起来.你可以参考一下数息法,打坐的数息法是非常好的,把意念放在呼吸上.时间久了,杂念就越来越少了.
