冬天怕冷的女生怎样穿才保暖??

怕冷的女人，冬天怎样穿，能保暖，而且舒服又好看？~

冬天穿衣服不要计较是否好看，保暖是第一的，没有健康就不可能有漂亮女人。
冬天怕冷是长期受凉，贪凉的原因。特别是夏天贪凉，长期这样冬天一定怕冷。

内外兼修，内衣可以选择好点的保暖内衣，一般只要内部保暖，身体就不会很冷，外面在加上一些保暖类的外衣皮套，比如高档的狐狸毛大衣，羽绒服等，这样就不会冷了
另外冬天适当的运动，一般特别怕冷的人身体内都积聚了一些寒气，只有把寒气排除，身体内部才会温暖，如果身体内部是寒冷的，穿再多的衣服也是冷的
补充说明；从穿着上注意就可以防寒啊：
一般来讲，户外服装分三层穿。它们通常称为内层服装，保暖层服装和外套层服.并
非在所有的场合都必须穿着这三层服装，但这三层服装互相组合或单独使用足以应付种复杂的环境.每次出发前，你可以根据你的目的地的天气情况自由搭配
内层服装
内层服装要用途就是保持维护皮肤表层的干爽，不的主闷热并有一定的保暖作用,因此主要注重的功能就是衣服的排汗性。应能够迅速将湿气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，造成皮肤表面温度因水汽蒸发吸收热量而降低。棉制的内衣因为吸水性强，不易干燥，潮湿后成为导温层，加快热量的散发。所以除天气酷热的气候外,棉制内衣并不适合在户外活动中穿着.最好选择专业
的排汗内衣.排汗内衣不宜宽松，应*近皮肤而不紧绷,这样即不影响保暖性也不影响活动自由。常被用来制作排汉内衣的材料有CoolMax、Thermastat等. CoolMax是一种杜邦的改性聚酯纤维（polyester，也叫涤纶）,排汗性能及透气性能都很好,抗酸碱性和抗紫外线的能力也比较强。其不足之处是高比例的CoolMax面料的顶破强度较低,且容易起球. 在湿度大或是不太冷的地方,CoolMax制品是最理想的选择. Thermastat也是一种涤纶纤维,它中空的结构使得其保暖性比CoolMax更胜一筹,更适合在低温的环境下穿着.
保暖层服装
保暖层服装以其内部滞留的空气来保持人体体温。聚积的空气层越厚，保暖的效果也越好，因此穿几件轻而宽松的衣服会比单一件厚重的衣服来得保暖，因为前者的穿法所蓄积的空气保温层较厚。羽绒制品是被公认为最好的保温层，而且易压缩、重量较轻，便于携带。但其缺点是易潮且不易干燥,吸水后保暖性大大降低.基于这些特点,羽绒服不适合在户外的运动过程（尤其是负重行进）中做保暖层，而适合在静止或一般走动时穿用。选购羽绒服时应适当注意面料和款式，面料以防撕、透气为佳；式样应保证行动方便， 过小的款式虽然漂亮，但外穿时保温性太差。最好带一个大的羽绒帽子。羊毛制品防风性差，易吸附灰尘, 怕虫咬,湿了以后不易干燥,且重量会变大许多。但其在干燥条件下优秀保暖性使得其在户外活动中还是有一定价值的.抓绒制品是目前最为流行人造材质,它各方面的性能基本上都超过了羊毛制品.它是一种轻便且性能优越的能普遍适用的保温产品. 虽然其缺点是防风性较差.但它在微湿的情况下仍具有保温效果、而且极易干燥 ，利用体温蒸发即可，所以非常适合户外运动时做中间的保温层。并且随着新型的WindStopper抓绒的出现,抓绒制品防风性差的缺点也得到了不小的改观.WindStopper增加了不错的防风性能，而且完全透气，在气温不很低但有风的天气里可作为外套来穿着。
外套层服装
外套层服装是户外运动服装中最重要也是取经典的部分。内两层服装的不足都需要这一层来弥补,所以外套层服装最重要的是防水、防风、保暖与透气的功能，除了能够将外界恶劣天候对身体的影响降到最低之外，还要能够将身体产生的水气排出体外，避免让水蒸气(汗水)凝聚于中间层，使得隔热效果降低而无法抵抗外在环境的低温或冷风。绝大部分情况,都选用冲锋衣作为最外层服装. 冲锋衣最早用于在登高海拔雪山时，当离顶峰还有2-3小时路程时的最后冲锋 这时会脱去羽绒服，卸下大背包，只穿一件冲锋衣轻装前进，这也是它名字的由来,后来由于它的出色的性能，就成了所有户外运动的标准装备.理想的冲锋衣具有防风、防雨、透气、耐磨、防撕、便于运动等特点,为防雨，一般冲锋衣都带帽子，并采用防水透气面料(所谓防水透气材料是指在布料的内层涂有一层胶质，其上有许多直径位于水分子和水蒸气分子直径之间的小孔可以排出水蒸气而雨水却无法透入，很好地解决了防水性和透气性这一对矛盾)，各接缝处有压胶.为透气，出采用防水透气面料外，还会在腋下、胸前或背后开带拉锁的透气窗.为防撕，一般采用防撕面料（衣料上有加强纤维，看上去好象带暗格）.为耐磨，处采用耐磨面料外，在胳膊肘，肩部还有额外的防磨层 此外，为便于野外识别,一般采用鲜艳的颜色(如红,黄,蓝,紫等颜色).现在最流行的防水透气材料非Gore-Tex莫数.Gore-Tex材料为铁弗龙(Teflo
n)的薄膜,1975年由美国W.L.Gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水压。 但Gore-Tex面料的衣服也比较昂贵，而且一件真正的gore-tex外套的价格动辄上千。所以在刚开始接触户外运动的阶段,也可以准备两层外套，一层透气的风衣,一层不透气的雨衣。这样，清风微雨时穿上风衣，雨势较大时再添上雨衣，这样做比较省钱，而且没有下雨时穿风衣也比较透气舒服。但这样做的缺点是带两件衣服会比较沉，也比较占空间。而且不透气的雨衣穿起来很不舒服。因为如果只防水不透气，衣服里面由于排汉等原因,还是会很湿。天气很冷的时候，衣服里面甚至会结霜。所以在经济条件允许的的情况下,最好还是配备一件防水透气的外套.注意买外套的时候最好买宽松一些，这样你可以在里面套上保暖层和内层的衣服。在你拥有了一件防水透气材料制成的外套后,注意保养也是很重要的,因为很多防水透气材料在浸泡过一段时间后,其防水透气性能都会逐渐丧失.其中最重要的一条是不要用洗衣机来洗，否则在洗衣机的强大压力下防水层会和布基分离，冲锋衣往往是穿很长时间才洗一次，不介意用手洗一次。

呵呵，我也很怕冷啊，在北方都会下雪的，“下雪不冷化雪冷”，真的不太喜欢冰天雪地的气候哦：）

天冷了，爱美的MM们，要想把衣服穿的饱暖，又有个性，看看我的建议吧，都是本人的经验哦：）

一：衣服里面要穿适当紧身的保暖内衣，最好是带绒的，穿的更保暖，建议买“婷美”的保暖内衣哦，薄薄的一套，穿在身上即保暖又能修型美体，真是一举两得哦：）~
二：在保暖内衣外加件针织的毛衣，最好是有点领子的，如果你穿领子低一点的毛衣，可以戴一条丝巾在脖子上，颜色要搭配好，若毛衣颜色是浅色，如（白色）可以搭配淡紫色，或浅咖啡色的丝巾；深颜色的毛衣，可以搭配褐色或咖啡色的丝巾，丝巾可以选折带点金丝的，这样戴起来比较有点洋气哦：）~

三：选折外套，我本人自己不太喜欢穿羽绒服的，因为一般的羽绒服都是“刨刨的”即看起来好象吹了气在衣服里面似的，羽绒服是不重的，可穿起来看过去也觉得穿的很笨重，但有时侯要长时间在户外，所以建议还是穿比较贴身的羽绒服，即保暖穿起来又能显身材，另外，羽绒服不要太长的，长度到膝盖下面一点是最佳的。：）

四：还有选折裤子，冬天我一般最多穿2条长裤，里面最好选折适当紧身，带绒的保暖裤，可以稍微有点绒毛的，这样更耐寒哦，保暖裤外面可以穿件贴身的牛仔裤或休闲裤，冬天穿在外面的裤子最好是深颜色的，这样好搭配衣服和鞋子，当然也会更耐脏啦：）

五：选折鞋子，冬天我喜欢穿靴子，因为鞋口比一般的皮鞋高，穿的更保暖啊。不管是皮鞋，靴子还是运动鞋，最好选折里面厚一点的即有些棉的，呵呵女孩喜欢穿高跟鞋，但冬天有时会下雪，建议还是选折穿跟不太高的鞋子，最高不要超过5公分的，这样走路好走些并且安全些哦：）~

六：天冷了，要想穿的更保暖点，手脚都不冻着，可以戴手套和帽子，我最喜欢毛线织的帽子和里面有绒毛的手套了，戴起来即保暖又好看哦：）

七：西西有时，也可以改变一下服饰哦，穿穿裙子啊，我想穿裙子，一般是中午到下午的这段时间穿，因为北方早晚温度很低，很冷哦。穿裙子最好是到膝盖长的冬裙，下面穿中长的，里面是有点棉的靴子，也就是穿到小腿肚中间的靴子。上面穿件高领的毛衣，要想使毛衣穿的更好看，也可以搭配个毛衣链。毛衣+裙子+靴子，这样穿即保暖，又时尚哦：）

八：穿衣服只是外表，其实身体内部的保养更重要哦，冬天冷，但饮食还是要清淡些的，可以多喝喝汤类的食品，我喜欢喝自己煮的桂圆莲子八宝粥，即能修身调理，又能养颜美容哦，另外可以做些室内运动，建议可以去健身房练练瑜珈，能促进血液循环又能使你保持青春活力的：）

呵呵，这个冬天我们不再做美丽“冻”人的mm啦，加油哦^_^

一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。

（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。

（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。

（四）适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。

（五）避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制「颤抖」生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。

（六）务必戒菸包括二手菸，吸菸会造成交感神经兴奋，使血管收缩或痉挛雪上加霜。

（七）一般手脚冰冷，注意保暖即可，很少需要用药。但严重者，尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查，查明原因以对症下药。

（八）保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤，有皮肤病变者，尤应注意。

（九）罹有重大内科疾病患者，要依照医师指示定时服药，使病情控制稳定，使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药。长期用药者，若冬季手脚冰冷加剧，应该和医师讨论用药。

（十）避免出入人多、拥挤、通风不良场所，以避免接触呼吸道感染病患，也可接种流行性感冒疫苗预防流感。
回答者：没有网名的网民 - 副总裁 十一级

一）注意保暖：除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。

（二）多晒太阳、多活动：除可御寒外，还能降低血液黏稠度促进血液循环。户外活动务必注意保暖，尽量选择气温较高及空气较佳时段。

（三）避免穿著太紧袜子、衣裤，以免影响四肢动脉血流。

（四）适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。

如果冬天吃得太多肯定会影响身材,又要美又要穿得漂亮那就是一定要穿饱暖衣,柔软的毛衣.一件质感好的外套
另外穿靴子也是一种既饱暖又时尚的方法哟~~

除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。

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杜妮赐禾： 呵呵,我也很怕冷啊,在北方都会下雪的,“下雪不冷化雪冷”,真的不太喜欢冰天雪地的气候哦:)天冷了,爱美的MM们,要想把衣服穿的饱暖,又有个性,看看我的建议吧,都是本人的经验哦:)一:衣服里面要穿适当紧身...

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禹州市18380241712： 冬天怕冷怎么办怎么抵御寒冷(冬天怕冷怎么办) ？
杜妮赐禾： 1、冬天温度比较低 那些穿裙子的其实也冷 但是爱美之心人皆有之 为了风度才不要温度的冷是正常现象 冬天要是不冷 那就说明不正常 到了冬天可以经常锻炼一下 适当的锻炼可以让自己热起来 白天可以穿保暖内衣不要在一个地方不活动 活动可以增加身体热量 晚上呢 可以买一条电热毯 那样一切问题就解决了还有 冬天比较容易感冒 到了冬天 就觉的水太凉 就改用热水洗脸 那样不好 最好坚持用凉水 那样可以适应冬天的温度 就不容易感冒了 用热水洗脸还容易烫伤脸部皮肤的毛细血管 用凉水洗脸还可以美容 对皮肤比较好 .

禹州市18380241712： 问女生,冬天特别冷么!你们一般穿什么保暖,除了保暖内衣,还有什么!给我分享下! - ？
杜妮赐禾： 我一到冬天就永远羽绒服外套,有了羽绒服里面就无所谓了,除了保暖内衣就是毛衫.腿上弹力紧身绒裤,脚上厚毛袜加棉靴或雪地靴.我很怕冷,呢大衣皮大衣都白搭.

禹州市18380241712： 怕冷的人穿什么才既漂亮又暖和 - ？
杜妮赐禾： 在冬季里,温度和风度对很多女孩来说是一个两难的选择.怎样才能做到既美丽又不冻人是每个爱美女孩心中的困惑,谁都不喜欢自己在冬天里看起来像一个臃肿的熊熊.但是只要做一些小小的装备还是可以将这个问题难度降低.1、黑色的紧...

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杜妮赐禾： 冬天穿衣服不要计较是否好看,保暖是第一的,没有健康就不可能有漂亮女人.冬天怕冷是长期受凉,贪凉的原因.特别是夏天贪凉,长期这样冬天一定怕冷.