女人美丽重在养血
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢？
补血让女人气色超好
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
根治出血病症
患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血)，均要及早就医，尽快根治。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
进补养血食疗药膳
1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇
月经前饮食多注意
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。
在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，同时要避免过量饮食以下食物：
1、少喝含咖啡因的饮料。此类饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、乳酪类是经痛的祸源。如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋，这些食物会破坏镁的吸收。
3、巧克力使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。
4、忌吃过量高脂食品。牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。
5、高钠食物使乳房胀痛。高钠食物使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
女性,重在养血七原则
那么，女子应怎样进行养血补血呢?一、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。二、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和...
女性养颜重在养血是对的吗?
基本是对的。因为女性是否美丽主要看她的气色好不好，而决定气色的就是人的气血，气血旺气色就好，人的肤色和精神状态就好。所以这个观点是有道理的。
女人养颜就是养气血吗?
血离不开气，气离不开血。中医认为，人的气主要来源于三个方面；一是肾所藏先天之精气，也就是受之于父母与生俱来的气；二是肺所吸入天地之清气；三是脾胃所吸收之水谷精气，而血的来源大多是我们吃进肚子里的食物，然后经脾胃所运化而成的水谷精微。所以，补气血最重要的是把肺、脾、胃、肾...
女人调血补血宝典:要美丽先养血内容简介
《要美丽先养血(女人调血补血宝典)》这本书，由董杰编著，汇集了古今调血补血的养生智慧，特别针对女性的生理特性，揭示了调血补血对于女性健康、美丽和延缓衰老的重要性。书中提供了简单、实用、经济、易行的调养方法，只要正确应用，每一位女性都能重获气血充盈，迈向健康美丽的道路。
女人从四个方面调养可补血养颜
人体是血肉之躯。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽，所以要养颜先补血。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，补血养颜是女性保健的第一步。女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的...
女人养好气血,容颜就会大变样吗?在生活中该怎么养气血呢?
对于女性而言，养好气血是非常重要的，只要气血好了，那么容颜也会发生改变，在生活中女性应该尤其注重气血的滋养。如果气血充足，面色就可以红润有光泽，还能减缓衰老，推迟更年期的到来。在生活中想要养好气血也非常的简单，只需要多吃一些补气血的食物就可以了，同时还要注意经常运动，运动也可以帮助女性养...
猪血对人体有什么菅养?
目前不少女性为了养颜护肤，不惜花费高价购买昂贵的化妆品、护颜品来美容，然而却不甚理想。其实，对于女性来说，追求容颜娇美重在养血。祖国医学认为“妇人以养血为本”，因为女性生理有耗血较多的特点。猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将...
女性如何拥有乌黑的秀发?养血调经对女人有哪些重要影响?
在传统的中医理论中，气血对女人尤其重要，姣好的面容、靓丽的肌肤，都离不开气血的滋养。中医认为，口唇及面部是统帅各个经络、“任脉”循行之处，面色的荣枯更是与任脉气血的旺盛与否有着直接的关系。所以说，女子养颜重在养血，而养血之要又在于调经。现代医学研究发现，女人从青春期开始，...
补血是女性健康之根本好处有哪些
补血有什么好处 1、肌肤更有光泽 面部肌肤问题是女性一直关注的，除了使用相应的护肤品，还可以使用其它自然手法使肌肤健康。人体是“血肉之躯，只有血足，才显得脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。多数时候，即使使用针对性...
女性怎样养好气血、光彩夺目?
多运动是养好气血的第一步。作息有度。睡眠对于女人来说非常重要，原因在于，人在睡眠时神经系统会转变成相对抑制状态，基础代谢率降低，多种激素、蛋白质的合成会相对增加，这样就有利于机体功能的恢复，缓解前一天的疲惫和潜在损伤，同时为第二天的劳作做好必要的身体准备。放松心情。糟糕的心情可以导致...
爱新觉罗瑶普舒： 女人补血的方法. 1、食物进补 通过饮食来补血是最安全有效的方法.平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等. 2、药膳帮忙 常用的补血中药有当归、熟地、川...
猇亭区13480478422： 女人为什么需要补气血 补气血很重要多吃补气血 - ？
爱新觉罗瑶普舒： 1、从生理上讲女人容易造成血虚,就像人们常常听到中医说:某女人气血两亏,也常见的是某人亏气;一个人如果亏血,则必然会造成亏气.因为,所谓“气”是带动血液带到人体各个部位,血又是气的物质基础,用中医的话说:“气行则血...
猇亭区13480478422： 女人如何补血养颜 - ？
爱新觉罗瑶普舒： 女人如何补血养颜 中医历来有“男重气,女重血”的讲法.大多女性都知道要“以血为本”,血气充盈才能有好气色,因此食疗中有很多补血养颜的方子.根据统计,亚洲女性罹患缺铁性贫血的比例相当高,大多是因为生理因素造成的.其实,...
猇亭区13480478422： 女人为什么要补血 - ？
爱新觉罗瑶普舒： 由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘.中医学早就指出:“妇女以养血为本.”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血.严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状.可见,女性养血迫在眉睫,所以我现在就在服用一个叫 红扑扑补血套餐 效果不错,既能补血又可调节,效果不错
猇亭区13480478422： 女性养血要注意什么? - ？
爱新觉罗瑶普舒： 对于女性来说,因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症.严重贫血者,还极易过早发生皱纹、乏力、脱牙、步履蹒跚等早衰症状.血足,皮肤才能红润,面色才...
猇亭区13480478422： 女性如何快速补血养颜?？
爱新觉罗瑶普舒： http://www.ms218.net/中医学早就指出:“妇女以养血为本.”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血.严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症...
猇亭区13480478422： 吃什么补气血 冬季女人补血多吃9种食物 - ？
爱新觉罗瑶普舒： 中医认为,一个人健康的标准就是气血充足.人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲.而血就是脏器的“饭”.气血对于女人来讲是十分重要,因为气血是直接关乎女性的身体健康,以及反映女性的容貌气色.血气足的以是容光...
猇亭区13480478422： 女人如何养巢? - ？
爱新觉罗瑶普舒： 女性美容颜,需补肾、养巢、调经 女人30后,皮肤衰老、出现皱纹、斑点,月经提前(推迟),痛经、停经、宫颈炎、阴道炎、肥胖、胸部扁平、下垂......等各种麻烦都找上门来. 女人养颜重养血 名医曾良驹指出,女性养颜重在养血,中医认...
