几种常见的夏季降温饮品
养生导读 :进行养生一定要注意避暑,避暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些、十滴水、仁丹等防暑药品外,多喝防暑饮料也是预防中暑的最佳方法之一。那么的养生降温有哪些呢?以下介绍几种降温。
1.绿豆酸梅汤
用料:绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。
制法:加水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量冰糖,晾凉即可饮用。
2.西瓜翠衣汤
用料:新鲜西瓜皮一个,白糖适量。
制法:
(1)将西瓜皮外边一层薄薄的绿皮切下,冲洗干净后切成小块。
(2)取锅洗净,放入瓜皮,加水置火上煮沸五分钟,离火焖二十分钟后再煮沸。
(3)去渣取汁,再加适量白糖搅匀,煮开后晾凉。
提示:
(1)西瓜翠衣汤在制成后十二小时内饮用完,不宜久存。
(2)食用时可加食用冰块或置冰箱中,任意取饮。
3.冰镇西瓜露
用料:白糖、西瓜汁凉茶,西瓜半个制法:将瓜瓤放入搾汁器里,搾成西瓜汁,而后加入白糖1两,再兑入白开水2斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。
4.山楂汤
用料:山楂片100克、酸梅50克,3.5千克水,白菊花100克,白糖。
制法:选取新鲜上等的山楂果10枚,洗净,用木槌打碎;放入砂锅中,加水适量,并入红糖同煎煮,至果烂为宜。亦可按上比例,加大量,上笼久蒸至熟烂,其汤甜美可口。
5.椰汁银耳羹
用料:银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
制作:将银耳泡发后 与椰肉、椰浆一起入锅煮即可,并放少许冰糖,然后入冰箱冷却 是夏日的一道不可多得的小甜品,一起煮6.金银花汤。
用料:金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。
制法:
1、金银花洗净。
2、紫菜温水发透、切段;鸡蛋去壳打均匀。
3、起油镬爆香姜,加入清水1250毫升(5碗量),滚沸,下金银花、紫菜,稍滚,下蛋液,搅匀,调入适量食盐和葱便可。
蒸卢颠茄: 藿香正气水,花露水,风油精,是天热防暑三大宝,基本上每年都会在健一网上买一点,再买点滋补保健啥的,健一网商品不同种类比较多,价格也透明,下单隔天就送到家,天热就不用再外出了
尧都区17062587739: 夏季如何防暑降温,简单?
蒸卢颠茄: 答:1、起居方面早睡早起.空调室内外温差不宜过大.2、饮食清淡为主.多喝开水、菊花茶、凉茶,少吃冷饮.3、煲绿豆汤、莲子汤等.4、尽量不要在烈日下逗留太久,确实工作需要,做好防晒防暑防护措施.
尧都区17062587739: 夏季防暑降温小常识? - ?
蒸卢颠茄: 一、及时补充水分但应少喝饮料.果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲.因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水. 二、口渴后不宜狂饮.劳动和运动大量出汗后,不...
尧都区17062587739: 夏天的防暑常识? - ?
蒸卢颠茄: 夏季如何防暑 盛夏酷暑,阳光强烈,气温高,很容易使人中暑. 中暑的主要原因是气温过高,因此,在炎热的夏天长时间行走或进行较剧烈的体育运动时,都可能发生中暑.而在气温高、通风不良、身体疲劳、有病、饮水过少和头部缺乏保护...
尧都区17062587739: 夏天吃哪些食物能降温解暑??
蒸卢颠茄: 所有的寒性食物和凉性食物以及部分酸味和苦味食物. 比如:常见的西瓜、绿豆汤、酸梅汤等. 寒性食物有:苦菜、苦瓜、蕹菜、瓠瓜、茭白、西红柿、蕨菜、冬瓜、黄瓜、慈菇、竹笋等.西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、桑椹、荸荠等.紫菜、海带、田螺、蟹、藕、蛏肉等.淡豆豉、酱、食盐等. 凉性食物有:大麦、小麦、小米、绿豆、豆腐、荞麦等.茄子、油菜、白萝卜、菠菜、丝瓜、苋菜、芹菜、蘑菇等.柑、梨、苹果、枇杷、菱角、薏仁、芒果、橙子、橘等.猪皮、鸭蛋、兔肉等.
尧都区17062587739: 防暑降温小常识 - ?
蒸卢颠茄: 防暑降温小常识: 夏季高温又到了,要注意防暑降温,对于婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热病人等更要注意预防痱子.常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等,您可以根据身体...
尧都区17062587739: 夏天怎样降温??
蒸卢颠茄: 心静自然凉
尧都区17062587739: 夏季怎么过,什么可以降温?
蒸卢颠茄: 1.降温不宜过快.2.空调不宜过冷3.喝水不宜过量4.衣服不宜过露.5.墨镜不宜过黑 中暑地预防:中暑是夏季常见地急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑地预防应注意几点:1.充足地睡眠.合理安排休息时间,保证足够地睡眠以保持充沛地体能,并达到防暑目地.2.科学合理地饮食.吃大量地蔬菜、水果及适量地动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗.切忌节食.3.做好防晒措施.室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松.4.合理饮水.每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜.饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水
尧都区17062587739: .常用于屋面的隔热,降温措施有那些? - ?
蒸卢颠茄: 一、屋顶隔热降温通常有以下几种方式. 1、通风隔热屋面,通风隔热屋面是在屋顶中设置通风的空气间层,使屋顶的上表面起遮挡阳光的作用,而中间的空气间层则利用风压原理和热压原理散发掉大部分的热量,从而降低了传到屋顶下表面的...
尧都区17062587739: 夏季防暑降温小常识都有哪些??
蒸卢颠茄:1.午睡一小时最合适.夏天昼长夜短,午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能.但午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦. 2.盛夏要喝温开水.烈日炎炎,即使不活动也会...