分手之后难过怎么办

分手了很难过怎么办~

分手了很难过怎么办，参考如下：
1.认真分析，分手的原因
分手之后之所以痛苦，是因为你没有认真的分析分手的原因，一段正常的恋爱，最后没有在一起，一定是有其深刻的原因，分手之后，之所以感受到了痛苦，是因为你没有意识到自己在这段感情中做了什么事情，你没有意识到你做的这些事情给对方造成了多大的伤害，你觉得你自己只要改变了，伤害就会消失？你觉得事情都是小事，你没有真的为对方考虑过。
2.接受自己所有的情绪与感受
你现在如果能体会到难过、愤怒、委屈、绝望，那么恭喜你，你还没有自我麻痹到假装无事发生过。你现在能体会到这些，证明你没有太强的防御意识，这反而非常幸运。因为很多人在分手后会陷入情感隔离状态，否认自己的一切情绪，害怕自己成为情绪的傀儡。可如果你现在还是什么情绪都体会不到，那就表明你正在抗拒分手失恋这个事实，这里我建议你，拿出一张纸，想到什么写什么，大脑不要思考，句子不通顺也没关系，任何情绪，任何话，你都可以写下来。
3.下定决心放下
在分手的前期，伤心难过，在所难免，充分的伤心，是有利于你自己走出来的，但是这个要有一个时间限制，给自己三天或者一周的时间，伤心感怀，但是过了这个时间，必须下定决心放下，你之所以一致很难过，是因为你把自己困在了被害者的位置，你觉得自己很可怜，你觉得自己是受害者，你不断地给自己制造悲伤的氛围，而且在这个氛围里面不愿意出来！所以，你要有决心去做这件事，那就是放下，走出来，转移自己的注意力，尽量不一个人呆着，不听伤感的音乐，不看丧的短视频，积极的行动起来。
当然，所有的一切，归根结底，就是不爱了，对方不爱你了，或者你也已经不爱对方了，说多了都是废话！我也相信，只要做到这些，你以后会笑着讲出自己这段经历。

您好，分手后伤心难过你可以尝试一下以下方法：第一:分散注意力尽量不要去想这件事，适当的时候，找个自己最好的朋友来倾诉下。建议多参加社交活动，认识更多的新朋友;如果可能的话放下手头的工作，出去找个环境优美的地方去旅游，开阔视野，增长知识;可以找自己最好的闺蜜来让她开导开导自己，闺蜜是局外人，可以看得比你更远，也许当你听了闺蜜的分析以后，也就没有那么伤心、难过了。
第二:抓紧时间再谈一个朋友。唯有这样，你才能够放下前任，彻底的摆脱前任带给你的伤害。也只有这样，也才能够慢慢的让现任来抚平和尼补你曾经心灵的创伤。
希望对您有所帮助~~

一、与朋友多一些相处的时间 　　当情侣分手的时候，自然双方都是比较难过的，毕竟一起度过了一段很难忘的回忆，对于失恋的情侣来说，悲伤的回忆总是会一次又一次出现，而最好的解决办法就是和朋友相处，可以做很多事情，和最亲近的朋友一起出去旅行，去海边散心，看看美景，向朋友倾诉，除了朋友之外，你可能很难再去和别人倾诉了，朋友会安慰你并且带你去做很多快乐的事情，看完美景在一起去吃一顿大餐，可能你好久没吃的烧烤啊火锅啊，都能够一次性得到满足，在一起打游戏，随着时间的消磨，你的悲伤就会慢慢淡忘。 　　 二、专注于自己的事情 　　生活不止于恋爱，虽然恋爱的感情也很美好和重要，但那绝对不是全部，就像柠檬给你带来了很酸的口感，但随着时间的推移，你也能够品味到甘甜，你还有工作和家人，这时候你就需要全身心投入到工作了，去不断努力，或者你有你自己的爱好，专注在自己的热爱中，你会发现可能你会更加快乐，如果你爱画画，那么你大可以把你多余的时间用在画画上，去表达自己的伤心或者画让自己快乐的事情，虽然难过的感觉还在，但是你也会发现很多美好的生活。 　　 三、发现别人的好 　　其实情侣之间的分手让你难过了，一定是对方和你有着很深的感情了或者说他的一些特点让你难以忘记，这也很正常，但你要知道自己是很优秀的，并且你要明白无论是因为什么因素分手，你都已经单身了，别人可以追求你，你也可以去发现更好的人，所以不用伤心，你大可以去开展下一段感情，前提是你需要对别人负责，确保自己的感情投入，因此在你难过的时候不妨去了解一下别人，而不是沉浸在悲伤当中。 　　分手之后难过怎么办2 　　 女朋友分手很坚决还能挽回吗 　　 一、女友还有感情就有机会了。 　　女友对自己还有些感情，就算女友铁了心要分手也有挽回的机会，如果女友对自己还有感情，那可能是因为自己没有做好，或者是因为其他一些现实的原因，想要和自己分手，那么如果能用心去挽回女友，并且积极地解决问题，她也是会愿意选择继续和你在一起的，所以如果女友对自己有感情，那就有挽回的机会。 　　 二、女友念旧有挽回的机会。 　　假如女友是个念旧的人，她也许会对两个人过去的生活，以及过去的幸福和美好，都有些怀念，也会对自己曾经的心，曾经的情，有所怀念，她也许会沉浸在过去的美好中，即使现实条件是对自己的一次打击，但她还是会愿意去追求曾经的美好。因此，此时如果要对女友进行挽回，即使是铁了心分手，也有可能愿意继续与自己在一起，给自己一个机会。 　　 三、女友没有感情，就不会有机会。 　　假如女友对自己没有感情，那么，如果她铁了心分手，挽回的机会就很小。既然女友已铁心肠分手，肯定有她考虑的原因，而此时他对自己也没有感情，那么就不必再问自己，委曲求全，所以，此时，如果女友已铁心肠想要分手，那么，就没有挽回的机会。 　　四、女友爱上别人就没有机会。 　　假如女友喜欢上别人了，而又铁了心要和自己分手，那几乎是不可能挽回的，因为她的心已经不在这里了，即使她很想摆脱这段恋情，那么此时如果对女友进行挽回，也是没有机会的。 　　分手之后难过怎么办3 　　 男人绝情提出分手后还会找你吗 　　其实不管是因为什么分手的，都是又可能在复合的，他们会在分手的时候和你说一些非常绝情的话，因为在那会他们自己认为自己对你没有任何感情了，但是不知道的是，他们其实心里面还是爱着你的，只是当时他们觉得自己的感情太平淡了，所以才想着和你分手的，所以有些男生只是表面说着要和你分手的话，还是非常的绝情，他们也是可能会回来找你，而且也要对自己有自信啊。 　　 男友提出分手很绝情 　　这段感情值不值得我挽回如果一个男生和你提出分手的时候非常的绝情，可能就是这个男生想让你死心，因为他的身边发生了一些事情，而这些事情是他无法处理和解决的，所以他才会想和你分手，让自己成长到可以让他自己变成能够保护你的人，才会回来找你，对于这种感情来说，你可以挽回的，也是值得你挽回的，因为他总是想着你的，不会忘记你的，还有可能是他是真的想和你分手，因为在他看来你们之间的感情没有他要留念的地方了，又不想和你说分手之后还要纠缠一段时间，他就会选择和你分手的时候，直接说一些非常绝情的话，那么就可以让你不要在回忆他了，这样的感情挽回了也是没有意义的。 　　 初恋男生提出分手很绝情 　　其实初恋的男生会和自己的女友提分手的非常的绝情，就是因为这是自己的第一次谈恋爱，即使是说分手的时候，也不知道该怎么办，应该怎么说就非常的委婉，这才导致女朋友就会听起来非常的绝情。对于初恋，每一个人在谈自己的'第一次恋爱的时候，都会感觉自己无所适从，因为要把自己看到的东西，和自己之前与朋友说的事情都要变成现实，要做很多的第一次，所以就会显着自己非常的担心，害怕自己每做一件事情的时候都没有做好，而且说好了要给女生惊喜，到最后变成了惊吓了，而他们其实对于自己的初恋都是非常的珍惜，不是因为许多的原因要和自己的女友分手，都是不想分手，而他们本身就是第一次谈恋爱，所以要说分手的时候，他们不知道该怎么说了，想要委婉的说出来，但是又害怕你不会明白，就成了让另外一方感到这个男生非常的绝情。 　　 为什么男生提出分手很绝情 　　如果是一个男生会把自己的感情分的非常的清楚的话，那么他们在自己感到已经对自己的女朋友没有感情了，就会非常直接的说出来，也不会害怕你听到这件事情会受不了，而且他们对待自己的感情非常的干脆的，如果有一个女生向他表白，他不喜欢的话，就会直接的说拒绝不会又任何的感情，这种男生在和别人说分手的时候，也不会口下留情的，直接把该说的都会说出来的，虽然让别人感到非常的绝情，都是这种方法也是最好的，不会又任何的纠结，也不会到后面有任何的麻烦，而在分手之后，再找一个女生，也不会有前任纠缠这类事情的发生。

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凉州区15666527596： 分手后特别难过怎么办 - ？
苗胡清热： 仔细想一想分手的前因后果,具体原因大概有哪些,两个人还能不能继续相处,如果舍不得放下,那就尝试着联系一下,说说话,话是开心的钥匙,不说话两个人都不知道对方在想什么,分也好合也好,总得给自己一个答案,不能将来后悔了再埋怨自己,祝你幸福吧.个人观点参考即可.

凉州区15666527596： 分手了很难过怎么办 - ？
苗胡清热： 让自己忙起来,如果分手后很难过,就找一些抄自己喜欢干的事,让自己忙碌起来,没有时间去袭想分手的事,心中就不会太痛苦了.养小狗小狗聪明忠诚,如果百分手后很难过,不妨养一只小狗,狗是最忠诚的小动物,不会背叛你,只会天天跟在你后面粘着你,让你看着它度就忍不住疼爱.

凉州区15666527596： 分手后每天心情不好很难受怎么办? - ？
苗胡清热： 虽然说你心里还有她,但是家里已经不同意了,她也没好好珍惜,要是继续追求也不一定会在一起.所以不要再纠结了.所有的一切都已成过去,美好的回忆不用忘,但却要鼓起勇气向前走...人们常说,忘记一段感情的最好办法就是进入另一段感情...

凉州区15666527596： 分手后心里难受怎么办? - ？
苗胡清热： 听些快节奏的歌,多出去走走,最好是去爬山,分就分了,还老想着干嘛呀,让自己每天生活充实就行了

凉州区15666527596： 失恋后心里难受怎么办? - ？
苗胡清热： 我不知道你会不会看到我这答案,虽然微不足道但是我希望帮得到你. 我本人不建议又找多一段恋爱来解脱,为什么这样去说呢?我想试问下,你找多一段恋爱就能马上脱离痛苦?就能真的忘记之前那一段情?我代表现实和你说一句,是不可能...

凉州区15666527596： 分手了 伤心 怎么办 - ？
苗胡清热： 分手不要太伤心+难过 “1、如果她背叛了你,而你想起她正在和某男亲热而撕心裂肺时,告诉自己:生活属于强者,想赢得一切,先赢得自己.”相信不远的将来你将为今天的分手而庆幸.告诉她“我很好,也祝你快乐”. 2、虽然你刻骨铭心...

凉州区15666527596： 分手后怎么办很难受? - ？
苗胡清热： 分手,当他不爱你的时候,请不要不开心,或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他.他那儿绝对不是你此刻应该的去处.也许他会在接到你的电话的时候,淡淡地安慰你几句,并且说衷心祝福你快乐,却也仅此而已.当他不爱你的时候,你的爱...

凉州区15666527596： 分手后很难过怎么办? - ？
苗胡清热： 难过了,不要告诉别人 难过了,静静的蹲下来抱着自己,让眼泪尽情的洒落 .难过了,拿着镜子看看此刻的自己,让真实浮现眼前 .难过了,默默的将自己隐藏起来,让空虚掩盖一切 难过了,闭眼倾听周围的声音,让自己沉浸在喧嚣中. 难过了,不必告诉别人,自己的悲伤为何要别人也承担呢.

凉州区15666527596： 分手后真的好难过怎么办 - ？
苗胡清热： 不管你是男孩女孩,在分手后建议你好好整理一下你的思绪.不要想太多.主要的就是你要和你身边的人多沟通包括你的家人.沟通可以帮你解决很多问题.你们分手对谁而言都是难过的,珍惜好眼前的一切好好生活.

凉州区15666527596： 分手后难过怎么办啊!! - ？
苗胡清热： 高中的感情很纯洁,俩人什么都不想,就是互相喜欢,大人的世界就不会是这样... 所以有过就好好珍藏在心里,有句话要宁为玉碎不为瓦全,高中的生活是很紧张的,如果没有个好前途,你们未来依然是完蛋,既然这样,不如暂时放弃这段感情,等毕业了再顺其自然,说实话,大学就是给你们谈恋爱的,那个时候没有压力,你想怎么发展就这么发展,把恋爱谈谈好. 高中时谈不好恋爱的,高压之下如果想顶住高考压力硬是在一起,根本不会有任何好结果的, 你提出分手是对了,男儿有正事在前,暂时放阙男女之情,我到觉得这样的男人更有魅力,理智、懂得轻重缓急