忘了，还是害怕想起来？ 解读「创伤后压力症」
目前治疗创伤压力症的方法有药物治疗与心理治疗，目的是改善情绪障碍、身体不适，并协助个案回归正常的生活功能。
国片「返校」是最近全台热映的电影，据媒体报导观影人次已超过100万，影片剧情也成为民众热切讨论的话题。卫福部苗栗医院心理师余锦星观片后指出，剧中男主角魏仲廷每经拷打后，只要闭上眼就会重复进入相同的恶梦中，无法想起与事件有关的重要部分。女主角方芮欣一再浮现过去片段影像，却记不起与事件有关的经过，每当接触到与创伤相关的事物就会引发激烈生理反应，对某些事件感受却又过于表现情感麻木疏离。上述皆为创伤后压力反应的表现。
余锦星临床心理师表示，国片「返校」除传递戒严时期，政党为巩固政权所做的行为、白色恐怖事件，以及转型正义意涵之外，他也窥见影片中主角因创伤事件所诱发的精神症状，并借此呼吁民众了解及正视「创伤后压力症」问题。
创伤后压力症 需精神科医师评估 余心理师解说，依据精神疾病诊断准则第五版(DSM-5)，个案曾直接经历或目睹一严重事件后，出现一再经历与事件有关的经验，例如恶梦、突然忆起创伤片段。会对引发创伤事件回忆的人、事、时、地、物，表现出逃避、麻木或无法记起。身体反应过度警觉，出现易怒、无法专注、焦虑、失眠等。这些症状不只对个案造成心理上极大痛苦，也会对个案的生活、人际、工作能力有很大的影响。症状在创伤后马上出现，时间超过三天，称作为「急性压力症」。若持续一个月以上，即称为「创伤后压力症」。但实际的诊断，仍需要精神科医师进一步的评估。
遗忘或失忆 是人类与生俱来的保护机制 「创伤后压力症」（Post-traumatic stress disorder，简称PTSD，又称创伤后遗症）是指人在经历过情感、战争、交通事故等创伤事件后产生的精神疾病。「返校」影片中一句旁白「你是忘了，还是害怕想起来？」，虽然失忆是逃避罪恶感的表现，却也是人类与生俱来保护性机制运作的一种，藉以减轻事件带来的痛苦。而一句：「忘了过去，好好向前看不行吗？」此句话也是临床上很多家属对个案的期望，希望个案可以忘却过去的伤痛，重新开始，从此过著正常的生活。
「创伤」比一般人知道的更为普遍 一般人会觉得PTSD不会发生在自己或身旁的人，但其实它距离我们一直都不远。因为相同事件在每个人心中的主观体验是不一样的，当个体的身心无法应对威胁且出现极端压力反应时，就易产生创伤后的症状。从轻微的头痛、头晕、胸闷不适…，到心悸、恐慌、郁闷、失眠等症状，严重时也可能会合并其他精神疾病，包括焦虑症、恐慌症、忧郁症等，并导致个体的社会生活功能出现障碍。有些创伤随着时间经过，与良好自我照护，虽能够自我恢复，但症状若持续恶化，那就有就医治疗的必要。
个案治疗三步骤 目前治疗创伤压力症的方法有药物治疗与心理治疗，目的是改善情绪障碍、身体不适，并协助个案回归正常的生活功能。药物治疗有缓解情绪及改善不适症状感受的功效。心理治疗在建构安全的环境下，协助个案学习适当的因应技巧，大致治疗三步骤为：1.建立安全感，稳定个案身心状态。2.整理创伤记忆。3.整合身心的痊愈与成长到新生活中。
最后，余心理师提醒，在现实中，压抑、逃避，不能带来痊愈。但过度舔食伤痛，也会为个体带来更多的痛苦，并延续影响到身旁的他人。唯有真实面对过去，接纳自己及事实，以适当正确方式因应所处环境，放下自己的执念或对他人仇恨，生活才有迈步向前的可能。
（文章授权提供／优活健康网）
加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /beauty/article/43965 关键字：创伤后压力症, 压抑, 逃避, 余心理, 苗栗医院, 易怒
表达心情极度紧张害怕的句子,5条以上,50左右
55.有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的,好似冻住了一般;有的同学像被控制住的机器人一样,晃都不敢晃一下;有的同学紧锁眉头,嘴角往下,似乎要哭了一样,大概是老师让准备的东西没准备好,怕老师叫到他,为班级减分。56.想起来心里都有一点害怕,几百个人的眼睛都盯着自己,也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来...
为什么心里总是害怕
而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础 自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能...
小时候有没有遇到过比较诡异,现在想起来依旧后怕的事?
我爷爷老给我说这些稀奇古怪的事,我那时只感到特别新奇,可那天我真的害怕了,难道爷爷说的是真的。 我开始感觉腿发软,心崩崩地跳,手心额头冒出冷汗来。 我特别想问妹妹你看到桥上有两个人没有,又不敢问,我怕她说没看到,我怕把她吓坏了。只能自己先撑着。 妹妹说,哥,你的手怎么越来越冷,还冒出汗来了。
后怕是什么意思?
后怕意思是：事后想起来还害怕。后怕 [ hòu pà ]释义：事后感到害怕。事后想起来还害怕。简称后怕。是 流传于山西原平及豫西地区的一句方言 造句 前怕狼，后怕虎的人终究是干不了大事的。像这样前怕狼后怕虎，我们必然一事无成。1、后 拼 音： hòu ，部 首 ：口 ， 笔 画 ：6 ， 五 行...
形容害怕恐惧到了极点的句子
5、魇，梦惊也，犹疑在波涛，怵惕成梦魇。或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘。6、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的...
为什么要说“后怕”,不说“害怕”呢,辞典里有后怕吗?后怕是什么意思?是...
害怕是一个汉语词汇，拼音为hài pà，英文可译为afraid，解释为面临险境而心中恐惧、惊慌。 例如，心中害怕,不由得加快了脚步。明施耐庵《水浒传》第四四回:" 杨雄 道:'多谢这个兄弟救护了我，打得 张保 那厮见影也害怕。'"惶恐不安、毛骨悚然、心惊肉跳、惶惶终日、胆战心惊、寒心酸鼻、心惊胆...
做了一个很完整的噩梦(码完字觉得还是不完整,挺乱的)想起来都害怕
身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较较多;或许是对自己的亲人、朋友、曾经相处的人有些思念、担心、牵挂、成见因而出现相关的梦境。或许是对往事、故去亲朋的怀念;或许对即将发生事情的盼望、期待、幻想或是恐惧、担扰、纠结……这些都说明不了什么。
人这一辈子就不能指望什么,不管是谁。没有希望,就不会失望?
有的时候别抱任何期望。不要让自己过于多愁善感 背负着期待 期待太重 就是背负压力。也不要让自己太麻木 麻木不好。你还应该好好生活。年纪越大越会明白，这世界唯一能靠得住的，只有自己。慢慢的我学会了，不再期待任何人和事，学会一个人扛起所有，不管是辛酸还是痛苦，就算是眼泪，也只能往肚子里...
描写一个人害怕的语句
6. 想起来心里都有一点害怕,几百个人的眼睛都盯着自己,也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验,考验我的胆量,我的勇气。 7. 他听见他的动脉在两边太阳穴里如同两只铁锤似地打着,胸中出来的气也好像是来自山洞的风声。 8. 终于拨完了电话号码,可心里更紧张了,时间好像停留在那一...
新款杜卡迪怪兽之乱:国外车友犀利留言大合集
那个喊着「还我钢管车架」的老兄来了，他也觉得新的Monster变得与日系车无异，过去的风格才是Monster与其他千篇一律（Cookie cutter）的机车不一样的地方。同样是针对钢管车架来的，「你是忘记了，还是害怕想起来？」。还有网友自己将钢管车架P在新的Monster上，P的是有声有色，并表示设计团队亵渎...
郸瑾百合： 这类伤害是真真2113实实存在过,时间只会使他淡化,一旦受到伤害也是无法彻底消5261除的,而更应该去接纳这种4102创伤带来的苦难,并看清楚这1653件事情的后果真的全是不好的吗?如果这版种创伤已经升级到恐惧的地步权,那么就需要去释放这种不安的情绪
寻乌县19239728865： 为什么有些失去很久的爱,自己明明就好似忘记了,为何还会想起,脑子不控制,心里无比难受.？
郸瑾百合： 可能是印象很深,也可能是心灵严重的创伤,使得自己有深刻的记忆.没必要花太多时间注意啊,说明你根本就没忘,而且你在逃避,不敢面对现实!其实有必要这样吗?为一个不爱自己的男人花时间,费精力,值得吗?放开点,不是自己的就不是自己的,是自己的别人抢也抢不走.错过了一个,不代表就到终点了!或许这件事只是一个增加经验的历练,以后遇到也会更从容些!慢慢来,放开点,不要刻意去回避,要去适应!希望对你有帮助吧
寻乌县19239728865： 有1件特别痛苦的事忘不掉1想到就很惧怕怎样办? - ？
郸瑾百合： 人们总认为痛苦的事只要不去想就不会有事了,可事实却是相反的,只有真实的不在意了,才不会惧怕;也只有英勇的去迎接惧怕的事,才会不再恐惧.把这件事当作1个挑战,试着正面迎接吧,痛就让他痛个痛快吧,很快会过去的,总比1直放在心中要好
寻乌县19239728865： 当一个人被一件事伤害很大刺激到了大脑开时慢慢忘记事情这是怎么回事呢? - ？
郸瑾百合： 这是人的一种自我逃避现实的能力,当遇到一个很大的事故的时,就会造成人脑的部分记忆遗忘.从内心的深处是想要去逃避这个问题,所以这是一种自欺欺人的表现,麻痹自己忘记过去,忘记过去忘记痛苦.
寻乌县19239728865： 忘不了以前被爱伤过的伤怎么办??？
郸瑾百合： 时间是治疗心灵创伤的最好良药,你越是想忘记它,就越是记起,你要把他当作一个美好的回忆.过去的就让它过去,当你找到一个能让你值得付出的人,就不会痛了
寻乌县19239728865： 曾经受了巨大精神创伤,很痛苦忘不了咋办 - ？
郸瑾百合： 人生在世所受的创伤何指一次,如果把所有的创伤都记在心里,那是多苦的一件事呀,还要老的创伤再次创伤自己的心吗?如是这样心里的创伤又一次的折磨着自己,这样连续不断的精神创伤、心里创伤、自己创伤,妈呀!你能受得了?我们都是人,是人就有错,难道我们永远在错里活吗?如果是这样就不叫人生在世反叫错事一生了,亲!出来吧,痛苦是很难受的!
寻乌县19239728865： 伤心难过太久.心里一直想的事情就忘了 - ？
郸瑾百合： 时间可以抚平一切心灵的创伤,你需要做的是转移自己的注意力,这期间你可能还是会时不时的想起这些事情,但一次比一次时间长,到最后就会成为你心里不痛不痒的回忆,仅仅只是回忆而已.
寻乌县19239728865： 如果一个人心灵上受到了严重的打击之后,会不会失忆? - ？
郸瑾百合： 从十九世纪中叶开始,西方无数文学作品都曾描述过这样的情节——一个经受过严重挫折的人,由于记忆太痛苦无法忍受,大脑自动把相关的记忆“封存”起来,使人完全忘记了那段痛苦经历.这种症状在医学上被称为“创伤性失忆症”. 研究人员开展大量研究工作,希望能从十九世纪以前的文学艺术作品中找到有关创伤性失忆症的描述,结果一无所获.他们在研究之后得出结论:所谓的创伤性失忆症其实是一种与文化相连的“症候群”,是西方文学在十九世纪某个时段创作出来的产物.
寻乌县19239728865： 忘了的事要怎样才能想起 - ？
郸瑾百合： 人为什么会失忆?失忆症可分为心因性失忆症由于脑部受创和解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏,因而对生活造成困扰,而这些症状却又无法以生理的因素来说明.患者常常不知道自己是谁,或经验...
寻乌县19239728865： 心里压力大,梦魇梦多怎么治疗 - ？
郸瑾百合： 梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验,事后患者能够详细地回忆,见于眼快动睡眠期,常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活,通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现,20岁以前开始发生者多见.表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼...
