大便干燥还排不出？用这几个方法润肠通便一身轻
大便干燥，大便过于的干硬还排不出，确实困扰着很多的人，我们排除相关疾病原因造成的便秘，我们可以从饮食上面，逐步的排查看一看是不是我们吃哪些东西吃的太多了，哪些东西吃的太少了呢？其实大便的干燥多见于中老年人，当然现在很多年轻人也有大便干燥的情况，主要的表现为大便比较的困难，便秘，甚至是大便带血等，这其实与饮食不注意和不良生活习惯有一定的关系。
大便干燥的常见原因：
1、过度劳累、精神紧张：过度的劳累、精神紧张则会抑制身体肠蠕动和消化液分泌，从而导致消化不良，导致便秘的发生。
2、饮食之中缺少粗纤维：在外进餐、不规律的进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就经常不足。
3、饮水不足：饮水不足，肠道比较干燥，肠内容物就不容易排出。
4、久坐不动：久坐不动，身体缺乏一定的运动，肠道肌肉就会变得比较松弛，蠕动功能就会有所减弱。
5、排便习惯不佳：有了便意也不及时的进行排便，经常性的忍着，直肠感觉神经就会变得比较的迟钝，出现习惯性的便秘。
大便干燥的危害：
1、口臭的源头；2、女性美容的天敌；3、长寿的绊脚石；4、月经不调的潜在隐患；
我们了解了大便干燥的原因和危害，那么，大便干燥该怎么调理呢？
1、 需要养成自身良好的生活习惯，作息一定要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动以及排便的生理规律。
2、养成定时排便的这一习惯，最好是可以在早晨起床之后可以按时的蹲便，好的排便习惯可以很好地改善便秘的情况。
3、保持良好的心态，便秘的患者经常会出现心理负担，长期注意力的高度集中、精神焦虑紧张的人群更加容易出现便秘，所以要学会缓解压力，戒除焦虑心理，积极向上的生活，保持好的心情。
4、不要久站或者是久坐，一个小时就一定要活动一下。
大便干燥是由于肠道缺乏有益菌，导致肠动力不足，粪便在肠腔内滞留过久，水分被过量吸收，导致粪便坚硬干燥，造成排便困难。32岁的刘先生就是经常大便干燥，排便困难，有时候五六天才大便一次，睡眠也很不好，人总是没精神，也吃过一些药物，都是吃药的时候排便，药停了还是便秘，后来改用常康乐益生菌调理，大便排便通畅了，人也精神了。出现大便干燥、便秘的情况是因为肠道里面的有益菌双歧杆菌减少导致的，服用青春双歧杆菌（常康乐益生菌）可以快速增殖肠道里面的双歧杆菌，调节肠道菌群平衡，修复受损肠胃粘膜，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。
除了上面的方法外，大便干燥、便秘的朋友建议建立良好生活规律，适当参加 体育 锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。
昨天大便时一直排不出来,所有的力气都用上了。大便非常非常的干燥,蹲...
是肛门前段大便硬结，用手在外边捏一捏，使它变形变小就容易出来了。还不行的话就用手指进去抠，不要怕脏，什么都没有身体重要哦！
大便干燥难排出?
说明你肝火旺盛，肠子蠕动慢大便不能及时排出，留在肠道里大便里水分被吸收，导致大便干燥更难以排出。此时最好不要用力排出，会导致肛门出血，你可以去买瓶开塞露，便宜而且效果明显，立即见效的那种，不过你如果肛门出血了的话还是让医生给你开药比较好，并且要注意最好养成定时排便的习惯，平时注意多...
大便干燥排不出怎么办
大便干燥、排不出来可以通过药物治疗、护理治疗等方式进行对症处理。胃肠道组织菌群生态失衡以及蠕动功能失调，是造成此类不良症状反应的常见病因，所以可以选用益生菌、促肠胃动力进行用药治疗。不仅可以纠正菌群失衡状态，还可以刺激肠胃蠕动、加速体内代谢物的排出，常用药物类型有地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌...
狗狗大便干燥拉不出来怎么办
狗狗大便干燥拉不出来可以用以下几点来解决：一、补充维生素说明摄入的水分过少，经常吃狗粮和肉类等等干燥，蛋白质含量高的食物，身体缺乏了维生素。所以主人就要注意调整狗狗的饮食。首先，主人可以把干燥的主食换成湿粮，比如给狗狗吃用水泡湿的狗粮、狗罐头、肉粥、白粥等等。其次，让狗狗多吃蔬菜和水果...
大便干燥排不出怎么办
2、运动：应适当运动，并摄入足够水分，对通便有一定好处。若此时大便仍干燥排不出，可借助药物进行治疗；3、药物治疗：包括口服药及局部肛门给药，口服药可为中药或西药，但不建议长期服用，因长期服用可对药物产生依赖，还可导致结肠黑变病等不良后果。对于局部肛门给药，可给予患者开塞露或甘油进行...
宝宝大便干燥,拉不出来怎么办 - 百度宝宝知道
另有少见的便秘原因是先天性巨结肠和甲状腺功能不全。先天性巨结肠患儿自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重。因多有营养不良，皮脂菲薄，腹部常见扩张的肠段蠕动。此病必须及时请医生诊治。先天性甲状腺功能不全，又称克汀病或呆小症。患儿除便秘外，还表现为皮肤粗糙，...
大便总是很干燥,如何能快速排便?
2、多吃香蕉 香蕉具有很好的润滑肠道的作用，所以多吃香蕉可以快速的帮助我们缓解大便干燥或者预防大便干燥，最重要的是香蕉当中还含有很多微量元素和矿物质，而且在水果当中，香蕉是唯一含有多巴胺的水果，经常吃香蕉，可以让我们变得越来越快乐。3、保持运动 俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液...
大便干燥拉不出来
大便干燥拉不出来因为生活饮食不规律的原因，现在患有便秘症状的人越来越多，便秘其实就是大便十分的干燥很难排出，如果长时间便秘对自己身体的健康伤害是特别大的。那么大便干燥拉不出来怎么办呢？今天我们就一起来了解一下。大便干燥拉不出来1、多喝水：多喝水对身体的健康是很有帮助的，每天保证一定的...
大便干燥拉不出来怎么办
大便干燥拉不出来，也就是我们平常所说的便秘。对于顽固性便秘可以应用药物进行调理结合日常饮食和生活习惯的调护。当然，急性期可以使用开塞露或者是灌肠。在日常生活中，当出现急性便秘时，可以使用开塞露，用20到40毫升塞入肛门以后很快大便就会解出；如果开塞露效果不佳，可以去医院进行灌肠。其次如果是...
大便干燥拉不出来是怎么回事呀?求好方法?帮忙回答!
便秘了呀，便秘的原因有以下几种：1、饮食因素：如果饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。 痔疮的最佳治疗方法 2、排便习惯不良：经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性...
逮侨倍恩： 要我说啊.你多喝水.多吃水果.比如香蕉.苹果. 对你的建议如下: (一)便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法.首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使...
贞丰县15633037964： 大肠干燥拉不出来怎么办快速方法？
逮侨倍恩： 喝杯蜂蜜水,吃根香蕉,手顺着肚子顺时针按几下,坐着的拉不出来就去找蹲的,实在不行就去药店买开塞露或泻药
贞丰县15633037964： 便秘了怎么办?？
逮侨倍恩： 1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.(2)黄芪玉竹煲兔肉:黄芪、玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.(3)首乌红枣粥:何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将...
贞丰县15633037964： 大便干燥拉不出来该怎么办? - 久久问医？
逮侨倍恩： 你好,你这个是便秘,便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥、坚硬,不易解出的现象.如果大便过度干燥的话,可以考虑使用少量开塞露,具有润肠通便的作用.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克.方法:先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.
