气血两虚可以多吃什么好？中医推荐这5样，快收藏起来吧
对于女性朋友而言，当身体出现乏力、脸色苍白、失眠心悸等现象去看医生时，医生一般都会说是由于气血两虚造成的。通常情况下当身体寒气过多或者饮食不合理，都会造成气血两虚，进而影响心情，抑郁寡欢，严重时便影响身体的正常运转了。一般气血两虚还是靠食补，那么气血两虚之时应该吃什么好呢？今天就由小康好好的给你讲讲吧。
1. 乌鸡
相信很多人都很喜欢用乌鸡煲汤，其肉感细嫩，且含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，具有滋阴清热、补肝益肾、补血养血等作用。食用乌鸡还可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显疗效。
2. 桂圆
桂圆其性平味甘，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁及维生素等营养成分，具有益气补血，安神定志的功效。
3. 党参
党参的功效具有补气，养血，用于平素倦怠乏力、精神不振，语音低沉，自觉气短，稍一活动就喘促的肺气虚弱者。
早在《本草正义》中便有所记载"党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气……健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气，而无刚燥之弊。"
4. 当归
当归可是补气血的圣药，其具有改善肺部通气功能，提高体力、抗贫血、美容养颜、抗菌、抗血栓、提高身体免疫力之效，且临床效果极佳。
5. 枸杞
枸杞又叫枸杞子、红青椒、枸杞果、红耳坠等名。喜好生长在气候冷凉的地方，我国尤以宁夏枸杞最为著名。其 历史 久远，早在中医古籍中便有关记载。
为民间常见滋补首选之品，百姓用来煲汤、泡酒和泡水，制法颇多，口感俱佳。其中主要含有钙、钠、铁、镁、钾等元素，又含有多糖、氨基酸等物质，可见营养价值高。
气血两虚的患者平时可以吃一些上述的食物进行食疗，对于治疗气血两虚有不错的效果。另外，气血不足者在平日里也应坚持锻炼身体，选择一些慢运动如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等，切记剧烈的运动。培养成好的生活作息习惯，注意保暖。相信慢慢调理，身子自会有完善、恢复 健康 之时。
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气血虚吃什么调理补气血?
3、阿胶 阿胶是生活中常见的补品之一，阿胶还是女性的最爱。毕竟阿胶具有美容养颜的作用，同时也能治疗气血不足引起的各种疾病，还对皮肤有一定的改善作用不等。同时，多吃阿胶还可能够预防血液循环不畅以及气血不足所引发的疾病等。4、红豆 豆制品类型多样，在生活中都是常见的。尤其是红豆更多见，红豆...
气血虚应该多吃什么
气血虚是中医诊断，可以诊断为气血不足或者气血两虚。气血不足的患者以年轻女性或者中老年人多见，患者会出现面色苍白、口唇发白、精神萎靡、头晕乏力、四肢倦怠的临床表现。可以在医生的指导下通过补气、补血的食物治疗，比如乌鸡、猪肝、猪血、红糖。此外，还可以佐以牛肉、鸡肉、大豆、大枣、鱼、虾、...
气血虚吃什么东西可以调理?
红糖：红糖是一种温性食物，具有活血化瘀的作用，适合气血虚者食用。枸杞子：枸杞子富含多种氨基酸、维生素和微量元素，能够滋阴补肾、调理气血。猪肝：猪肝中富含丰富的铁质和维生素B12，能够有效改善贫血和气血不足的症状。除了上述食物外，还应该注意多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、...
气血两虚吃什么补最快
这种补益类的食品可以分为很多种，除了补气，补血，还有滋阴补阳等等，那么气血两虚到底吃什么补最快呢？气虚食疗1、牛肉2、鲫鱼3、白扁豆4、大枣莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。血虚食疗血液是脾胃...
气虚血虚吃什么补最快
气血两虚就是气虚和血虚的统称，也就是我们常说的气血不足，出现这种问题一定要及时采取相应的方法进行调理，食疗的方法就可以帮助大家达到一个快速治愈的效果，下面我们就来看看气虚血虚吃什么补最快。气虚血虚吃什么补最快 2.桂圆 桂圆有滋阴补气血功效。桂圆温补的药效较强，日常煲汤放一颗两颗桂圆...
气血两虚吃什么效果好呢?
吃些马铃薯、南瓜
气血虚吃什么食物
气血虚可以多吃红枣、黑豆、桂圆、枸杞等食物。气血虚是指身体缺乏气血，表现为乏力、面色苍白、容易疲劳等症状。针对这种情况，食疗是一种很好的方法。以下是对一些适合气血虚患者食用的食物的详细解释：1.红枣：红枣富含丰富的维生素和铁质，有助于补血。红枣可以熬汤、煮粥或者直接食用，对于提高气血有...
女人血虚吃什么才能补
1、红枣：对于女人气血虚，一定不能忽视饮食调理。建议在平时经常吃一些红枣，红枣当中富含丰富的维生素、氨基酸以及铁质，具有显着的养血、补血的作用，且有助于血液中红血球的合成，从而改善女人气血虚的症状。2、桂圆：桂圆中含有丰富的铁、钾等多种微量元素，可以有效和促进血红蛋白再生，缓解由于女人...
气血两虚的禁忌
记得不要吃辣的，生冷的东东，辣的伤肺，冷的伤脾，多吃大补的，比如人参，燕窝，阿胶等，蜂蜜红枣蜜枣血豆腐也应该多吃一点！最好再吃点药，比如归脾丸，十全大补丸，补中益气丸等等。祝你早日康复哦!
气血亏虚吃什么食物可以调理
气血亏虚可以在日常生活中多吃高蛋白、有营养的食物进行调理，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾仁、骨头等。另外，可以多吃补气养血的食物，如黑糯米、桂圆、大枣、山药、红糖等。气血亏虚的患者临床会有嗜睡、乏力、没精神、脸色晦暗发黄、头晕，及对事物不感兴趣、免疫力低下、容易感冒等症状。另外，也可以...
稻虹七味： 1.红枣黑木耳汤 红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量.先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时.喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用.具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、...
达县19453419383： 气血两虚吃什么？
稻虹七味：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为:既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补. 气血两虚的食疗: 花生红枣粥 做法:煮口味:甜味准...
达县19453419383： 气血两虚吃什么？
稻虹七味： 吃八珍汤.
达县19453419383： 气血虚吃什么食物好,怎样做可以补气血? - 久久问医？
稻虹七味： 您好,考虑您现在是亚健康的身体状态,有气亏血虚等症状,主要表现为,乏力,不思饮食,倦怠无力,畏食酸冷等,有时候会出汗,建议及时进行调理,可以多吃一些阿胶,大枣煮红糖,牛羊肉,枸杞,西洋参等食物!建议您在医生的指导下选择一些可以补气血的中药调理身体,平时多吃红枣,桂圆等食物,这些食物可以补益气血,另外您平时一定要注意保暖,不要着凉,饮食方面不要吃辛辣刺激的食物.希望以上的回答可以帮助到你.
达县19453419383： 气血两虚吃什么?推荐啊 - ？
稻虹七味： 银耳汤
