性格敏感的人怎么改善？
性格敏感的人怎么改善？
你是否很容易感受到他人的情绪，并被其影响？
你是否很在意他人的评价，并经常觉得自己有什么地方做得不对，一直处于反省中。
你是否很自卑，生怕自己随口一句话，就会让别人不开心？
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有时候别人本没有那个意思，但是你却一直记在心上，会不断回想：他这句话是什么意思？
又或者是，白天做过的事，在半夜还在思考自己有没有什么地方做得不对，说得不好。
X高敏感人格真的会影响一个人的一生！
长期被敏感操纵，就会陷入无意义的内耗中。
那要如何减轻自己的敏感呢？
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1、树立自信并保持独立的人格，不过分关注别人的一举一动，也不过分关注别人对自己的评价，做好自己的事情是最关键的，无论别人如何，都要让自己的生活变得充实，做好日常工作、生活等。
2、努力转移注意力，不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中，甚至危害日常生活，可以多做自己感兴趣的事情，比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等，这些都能够很好的转移注意力，让自己的生活丰富起来，只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感。
3、积极沟通、与人交流，尤其是过于敏感、焦虑的时候一定不能闷在心里，而是要学会倾诉，将负面情绪说给朋友、家人听，学会表达才能够缓解敏感的问题，同时了解别人对自己真正的态度。
愿敏感的你早日蜕变，成为更好的自己。
以上就是关于敏感及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
1、学会强化自己
性格太敏感的人总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。这种性格太敏感怎么办，就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。
2、承认自己的缺点
要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。
3、不计较小事
生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，性格太敏感的人往往被这些事件“牵着鼻子走”，结果是自寻烦恼。因此，有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了，不要过于计较。
4、充实业余时间
性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、焦虑症等。因此，要学会放松自己，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍等。
生性敏感的人如何避免错误揣测别人的心思,如何避免成为“内心阴暗”的...
在开始想别人以及负面的事情的时候就要觉知这是自己的敏感多疑，是坏的思维习惯，然后立即把自己的心思和注意力投入到自己力所能及的事情的行动上去，久而久之的这样减持行动就会形成良好的习惯，自然就避免你说的这些了。
性格敏感的自己活得很累,到底该怎么办呢?
在我们的生活中，我们经常会遇到很多内向而敏感的人。如果你也是一个内向、过度敏感的人，那么你在日常生活中并不容易生活。高度敏感的人表面上看起来活得很开心，其实这样的人内心往往觉得很累。高度敏感的人是什么样的？他们有什么特点？通常过度敏感的人很容易把生活中的很多小事放大。很容易因为一些不...
如何克服性格偏差如;娇弱惹人怜的敏感性格
承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。第四、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。第五、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快 ...
我是个比较敏感的人,常常因为同学们不经意的动作和话而受伤。忧虑。但...
有些人格外敏感，别人一句无心的话、一个随意的动作和眼神，都可能引发一场严重的紧张和不安。怎么克服多疑的习惯，有以下建议：1、当自己正想猜疑或已陷入猜疑时，暗示自己：他们这样做是为了我好，他们的行为并无恶意，是我多虑了。2、进行思维转移。当自己胡思乱想时，可转移思维去想其他...
过于敏感的人怎么办
说实话，这些要么是天生性格如此的，要么是小时候一些事情影响的，比较难改变，敏感的性格是难以改变的，就是总会不自觉会强迫自己变得敏感，但也并不是不可改变，和更多的人打交道，不拘于一格，多旅游，多接触新鲜事物，拓展自己的视野，可能就不会那么敏感。
性格太敏感怎么办
性格过于敏感怎么办 不要总是负面的看待自己,天生我材必有用。别害怕暴露自己,把你的想法通通说出来,做不到让所有人认同你,至少有一个人赞成你那你也不再是一个人。学会坦然接受自己的缺点,人无完人,有缺点是正常的,有些时候它也是种美。很多人很多事情其实换个角度换种观点会有完全不一样的感受...
心里特别敏感的人该怎么改
也许生活中心思敏感的人，往往是比较拘谨的人，做事情不太能放不开，只有和熟悉的人接触，才会略微好一些。内心会害怕做错事，做事小心谨慎，给人一种精益求精的感觉，一旦做错一点小事，就担心会有不良的后果。总喜欢追求完美，做事情愿意追求完美的结果，与人相处不希望对方有缺点，或者说，不希望对方...
孩子太敏感应该要怎么和她沟通?
2、在学校的时候，家长可以和孩子的老师沟通一下孩子敏感的问题，让老师帮助配合孩子改善这种情况，建立孩子正常的观念，完全融入到小朋友的世界里去，慢慢的敏感的问题也就会消失了，孩子也会越来越开朗。3、同时家长也要注意不能一味的顺着孩子，以免助长了孩子的不正之风，正确的做法是做错了要说，而...
如何正确地改变内向敏感的性格?
“自责要短暂，把更多时间用来去做更有意义的事情。”没错，不够自信的背后，到底是为什么？题主不知道有没有想过这一点。敏感其实是值得自信的重要特质。Ø 内在的敏感是对世界的洞察力。敏感的人非常善于解读微表情及肢体语言，聊天时对方不经意的轻拽衣角，无意识的眼球向下或者某个特定 ...
感觉自己太敏感了怎么办
人敏感的原因 敏感的自我改善一、人到底为什么会敏感 性格分析 敏感在性格上分析:在性格上可认为是过度的在意细节带来的感受和变动并善于将之放大,然后做出相应的反应。敏感的人往往容易为小事而苦恼,同样也会为一件小事而莫名的开心一阵子。说明白点就是敏感的人比较容易往心里去。同时,敏感的人心思较为细腻缜密,具...
嬴莲乳块： 1.首先,你要做的是不要想太多.不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等.停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑. 2.你多想想自己的本事.一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电...
巴中市13969722647： 如何正确地改变内向敏感的性格? - ？
嬴莲乳块： 改变性格往往需要很长时间、付出很多努力,最后的效果也很难确定.所以,除了焦虑于如何改变,也可以尝试接纳自己的内向和敏感,更好地发挥它们的优势,在适当的时候减少它们的负面影响. 那么,我们先来看看人们容易对内向或敏感存...
巴中市13969722647： 怎样改变这敏感多疑的性格 - ？
嬴莲乳块： 性格是一个人比较稳定的人格特征,不是很容易改变的,我倒是觉得,你是否认真的分析一下自己,用一张纸列出自己的优缺点,越详细越好.真实的你也许不像你说的这么糟.一时的情绪和性格是两回事. 首先,你要肯定的是,你是一个善良的人,就是并没有谋害别人的想法,这就把你从坏人的类别中排除了. 其次,任何性格都有好有坏,多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义,都算不得什么坏的性格,大部分的人和你是一样的.所以,你的问题根本算不得问题,你要做的,只是自己在细节上注意下,学会让自己冷静,不要动不动就发脾气,这是为你好,发脾气很伤身体的. 就是说,你要先肯定这些的存在,并接受它,然后尝试着改变,这不是一招一夕能改变的.
巴中市13969722647： 性格敏感,自尊心极强,还有点内向,缺乏自信,这种人要怎么才能改变? - ？
嬴莲乳块： 自信是可以锻炼出来的,建议你看一些演讲高手写的书.首先提高你自身的内涵,多跟别人接触,多了解别人喜欢什么,那样话题就多了,大家熟了在一起就很自然啦,慢慢你会喜欢跟别人交流的...
巴中市13969722647： 性格敏感多疑不善交流怎么改变? - ？
嬴莲乳块： 可以说这样的性格没有办法改变 每个人都需要自己多些规避才好 毕竟对于自己来说扬长避短是最好的
巴中市13969722647： 朋友性格过于敏感,怎么给他纠正过来? - ？
嬴莲乳块： 我非常赞同3楼的回答,男人也是需要安全感的,两个人在一起始终不冷不热的,那还是恋人吗?对你男朋友好一点,你男朋友非常在乎你,好好珍惜吧. 男人要的是你的真心和真意,你若是真的爱这个男人,你自然而然的就会表现出爱慕对方的神态,男人从你的一个眼神就能感觉到那种浓情蜜意,不要伪装自己,如果哪一天你不爱这个男人了,真诚的告诉他你的感受,大家是可以好聚好散并相互祝福的.而现实是很多女人明明不爱对方了,却一直不告诉对方,甚至背着男朋友又发展了一个下线,她还认为不告诉对方是不想让对方受伤害,就一直这样拖着,一直到被发现为止,结果是两败俱伤.
巴中市13969722647： 我要怎样改变我这种敏感懦弱没有主见的性格呢? - ？
嬴莲乳块： 一定是父母太过强势,控制欲强,才造就你这样的性格.想要改变也不难,学着挑战自己,时刻对着镜子笑笑,告诉自己你很棒.
巴中市13969722647： 敏感的性格怎么改变 求具体方法 - ？
嬴莲乳块： 大度,勇敢,怕什么就作什么,越不喜欢越去做,心里想什么就说什么,不掖着藏着,不高兴就讲,怀疑就去搞清楚,用事实证明自己敏感的正确,慢慢的就会纠正自己的看法和思维方法,敏感度就降低的
