数九天吃什么水果好 十二种水果寒冬适宜吃

~ 导语：数九期间，除了天气寒冷之外，气候还非常干燥，所以我们一定要注意补水。补水除了要多喝水之外，饮食上也要注意补水，例如我们可以多喝汤，水果之类的。当然，并不是所有水果都适合这个时节吃的。那么，数九天吃什么水果好呢？以下为您推荐十二种水果寒冬适宜吃。
数九天吃什么水果好 十二种水果寒冬适宜吃
数九天水果
1、樱桃
樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱、祛斑的效果。
2、梨
梨子能清火润肺、止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受广大群众的喜爱，酒后吃个梨子还有解酒的功效哦。
3、苹果
苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，苹果中的多种果酸有降血脂和胆固醇的功效，另外苹果饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效，女性朋友冬季常吃苹果能使皮肤细腻红润有光泽。
4、大枣
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，大枣中含有多种维生素和植物纤维，有降血脂，保护肝脏，防止心血管疾病、防止骨质疏松和贫血的功效，冬季常吃大枣还能调理脾胃，预防便秘。
5、香蕉
香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，香蕉中含有多种维生素和微量元素可以保护神经系统提高视力，香蕉果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱，冬季常吃香蕉还可以预防便秘。
数九养生
6、橙子
橙子含有丰富的微量元素和维生素，有促进胃酸分泌帮助消化的功效，冬季常吃橙子还能解毒、解酒、清肝。
7、草莓
草莓因含有多种营养物质被誉为水果皇后，草莓中含有的多种果酸和膳食纤维可以降低血液中胆固醇的含量，调理肠道，预防大便干燥，冬季多吃草莓，营养又美味。
8、猕猴桃
猕猴桃含有多种营养物质被誉为水果之王，猕猴桃中的多种有机酸可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脑血管疾病；在饭后吃猕猴桃还有促进蛋白质消化的功效。
9、柚子
柚子中除了含有多种营养物质还含有一种类胰岛素的微量元素，被人体吸收后有降血糖功效；此外柚子中维生素P和天然叶酸的含量极高，女性朋友常吃柚子能使皮肤白皙光滑。
10、山楂
冬季为了祛寒，很多人爱吃火锅等油腻又荤大的食物，吃完了肚子胀不消化，对肠胃带来损伤。山楂中含有多种助消化的有效成分，降血压、降血脂的同时还可以改善心脑血管疾病。山楂的吃法也非常多，制作成冰糖葫芦、山楂水等都是不错的食用方法。
11、草莓
草莓是美味的，红色和嫩，多汁的果肉和特别强烈的水果香味。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值高的水果。草莓富含维生素C，能美白肌肤，对改善黑头和粉刺有很好的效果。它还能促进消化。草莓中丰富的酸性果汁能平衡皮肤的pH值。同时，草莓还可以增强牙龈，清新口气，润喉。是冬季必备的美容水果。
12、山竹
山竹素有“水果皇后”的美誉，具有清凉解暑的功效。此外，山竹还富含蛋白质和脂肪，对身体有很好的滋养作用，适合冬季食用。

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浮梁县13778506097： 冬天适合吃什么水果?？
汲杨妇康： 柚子、苹果、橙也很好的,水分比较多的吧,冬天的皮肤都是很干燥的,这样比较容易吸收水分.

浮梁县13778506097： 冬天吃什么水果好? - ？
汲杨妇康： 冬天空气湿度低,干燥容易使人的肌肤脱皮、干裂、过敏、泛红、粗糙等等不适症状,除了多用保湿护肤品及补水面膜,冬天多吃水果也是必要的,水果能给肌肤带来源源不断的水活力,所以补充人体水分,防凉燥抗衰老就要多吃水果.那么冬...

浮梁县13778506097： 什么水果冬季吃对身体有好处?？
汲杨妇康： 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜. 现代医学研究...

浮梁县13778506097： 冬天应该多吃什么水果 - ？
汲杨妇康： 吃水果并非越多越好,因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异,对身体的作用也不同.不同的身体状态对水果的选择也是有差别的.应根据具体情况,选择性地食用水果. 经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等,少吃柿子;肝病患...

浮梁县13778506097： 冬天吃什么水果最好?？
汲杨妇康： 苹果

浮梁县13778506097： 冬天吃什么水果好啊？
汲杨妇康： 冬天吃什么水果好 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适. 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥...

浮梁县13778506097： 冬季什么水果蔬菜是应季? - ？
汲杨妇康： 应季的蔬菜:青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣.水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦.

浮梁县13778506097： 秋季吃什么水果最好 ? - ？
汲杨妇康： 1、桃子——含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”.因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠.铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益. 2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡...

浮梁县13778506097： 秋天吃什么水果好? - ？
汲杨妇康： 秋天,气候逐渐由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内.秋季气候变化较大,在＂多事之秋＂,人们的养生有以下三个阶段的不同. 初秋暑热仍未退去,素有＂火烧七月半,八月木樨蒸＂之称,＂秋老虎＂颇凶,因而仍要预...

浮梁县13778506097： 12月份的应季水果有哪些 - ？
汲杨妇康： 适合12月份吃的当季水果主要有以下几种:柑橘、甘蔗、苹果、荸荠、山楂、猕猴桃、枣、木瓜、无花果、香蕉、冬枣、梨、柚子.我们具体的来看看.适合12月份吃的当季水果——柑橘 柑橘类的水果是冬季水果的特色,像橙子、柚子、橘子...