西藏旅游的小贴士

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　　每个人都有个关于旅行的梦，那悠长的梦中肯定有一站叫西藏，西藏是万千旅行者心目中纯净的雪域高原。下面是我为大家整理的西藏旅游的小贴士，欢迎参考~

　　西藏旅游的小贴士

　　 什么是高原反应

　　高原反应是人因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

　　 高原反应的症状

　　高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

　　部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

　　部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　 高原注意事项

　　刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2～4天后，上述症状会慢慢好转或消失。在高原切记不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力(刚到高原切勿洗澡)。

　　人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但如果上述症状不严重缺吸氧的话，会产生依赖，延缓适应高原的时间。

　　高原温差非常大，早晚比较冷，中午则温度高，尽管夏季进入高原，也需要带保暖的衣物。

　　 缓解高反的药物

　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。

　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的.作用，不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

　　 感冒不能进藏

　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

　　在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

　　 有一些疾病不能进藏

　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、感冒的患者以及孕妇限制进藏。

　　建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

　　 西藏气温怎么样，夏天热吗?冬天很冷吗?

　　就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。

　　 西藏的住宿条件如何?

　　目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所、青年旅社可供住宿(碧宝强烈推荐住青年旅社，全是年轻人热闹)。

　　像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

　　 西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?

　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏族的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏族人民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。(碧宝推荐：拉萨的玛吉亚米、娜玛瑟德都是很有名)

　　 禁忌

　　藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。赴西藏旅游请大家遵循当地风俗和文化，尊重藏族同胞，尊重当地文化及藏传佛教文化，从而减少不必要的麻烦和误会，(以上内容仅供参考，如有不详之处还请谅解)，最后预祝大家旅途愉快!

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铁山区19311016651： 去西藏注意什么?？
老柔消炎： 1、一般就可以,当然要是防紫外线的更好; 2、衣服:西藏温差很大,所以一天你可能会经历不同的气温,所以衣服多带几件,至少拿个薄毛衣. 3、拿一点你平时吃的感冒药;治头疼得药;要是拿个氧气袋说不定可能会用上. 4、最主要的要多带票票,西藏旅游还是比较费钱,当然只要会省那就另说. 其实西藏真的很美很美,你去就会明白,在别的城市旅游是人看人,只有在西藏,你会和天地精灵如此接近!不要紧张西藏有多缺氧,其实你的肌体有相关的适应机能,只是不要做剧烈运动就可以了. 拿上相机出发吧,说不定你会有一段艳遇,不分男女

铁山区19311016651： 西藏旅行有什么要注意的事项? - ？
老柔消炎： 西藏旅行所要注意的事项:1气候、高原反应,2时差,通讯,3民风民俗4,环保及野生动物 一、气候、高原反应:五月六日的青藏高原不是雨季.但由于某些路段的特殊位置也有降水.青藏高原平均海拔均在四千米以上,因大气中含氧量只有...

铁山区19311016651： 请问谁能说说西藏旅游方面注意事项呢? ？
老柔消炎： 入藏旅游注意事项:1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药.高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能...

铁山区19311016651： 去西藏旅行应注意哪些 - ？
老柔消炎： 去西藏旅游应准备的东西:1 随身药品,建议带肠胃药,感冒药,常用消炎药,晕车药,头疼粉,止痛片,创可贴. 2 服装类 , 淡季时西藏的天气温度已升高,但还是要带秋衣秋裤的,再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可,鞋穿户外...

铁山区19311016651： 去西藏旅游有什么要注意的? - ？
老柔消炎： 从衣、食、住、行考虑,游客要格外注意以下几方面: 一、进藏前最好到医院检查自己的身体状况,有心血管并高血压症状、哮喘病患者不适宜进藏.另外出行前有感冒、发烧症状的,也不适宜立即进藏. 二、入藏后对于衣食住行各个方面...

铁山区19311016651： 第一次去西藏旅游要注意什么 - ？
老柔消炎： 1.由于西藏地处高原,氧气只有我们这里的三分之二,所以去西藏前半个月,最好每天早晨跑步半小时,增加一点肺活量; 2.最好先到西宁,在西宁玩2天,你可以去:青海湖、塔尔寺游玩.如果在西宁期间没什么反应,那再进西藏为好.因为西宁的海拔有2200米,拉萨的海拔是3650米; 3.到达拉萨的当天,最好在附近的景点游玩一下,不要洗澡,也不要喝酒!因为怕环境的变化引起身体的不适,会引起感冒!在家里患感冒并非重症,但是在西藏患感冒,那就不是小事了! 4.带好遮阳帽、墨镜和防嗮膏(西藏太阳的紫外线是很厉害的)和一些日常药品,备足一毛和一元的纸币(西藏不用硬币). 5.去小商品市场时,在不购买的情况下,不要和藏民讨价还价,否则会引起麻烦!……

铁山区19311016651： 西藏玩旅游应该注意些什么?？
老柔消炎： (1)西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,日光、紫外线十分强烈,昼夜温差大,请根据自身情况携带个人常用药品(感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品).若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片等. (2)由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求. (3)进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等生活常用物品. http://www.521023.com

铁山区19311016651： 旅游 去西藏旅游应该注意什么.？
老柔消炎： 1.要带点必须的救急药品,比如:速效救心丸,感冒药.最主要的就是要在之前一周就开始吃红景天,那是抗高原反应的药. 要带防晒的工具,比如:雨伞,太阳镜,防晒霜.2.你去拉萨玩布达拉宫的时候在景区里面是不能拍照的,那边都有...

铁山区19311016651： 西藏旅游注意事项?？
老柔消炎： 调整好自己的身体、选择好进藏时间和旅游线路、费用计划.到西藏后注意防晒、防寒、防雨(现在雨季来了),不要剧烈活动,多吃一些水果和蔬菜.

铁山区19311016651： 西藏旅游注意事项 - ？
老柔消炎： 到西藏旅游注意事项之风俗禁忌到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你...