遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛？

悲伤的时候，应该自己默默承受还是向别人倾诉？~

应该向别人倾诉，向别人倾诉有利于缓解自己的悲伤，但是要注意一点，合宜性。

对于身边人的悲伤，我们都会有一定程度的感同身受，但是永远无法像你自己那么悲伤。如果你想找人倾诉，一定适可而止，也不要指望对方完全理解你的悲伤。
倾诉的太多，超过了合宜的范围，反而会让人觉得懦弱，无病呻吟，不自觉的远离你。

如果有好朋友，适当的和好朋友倾诉，如果像我这样没有朋友，就看看书看看动漫看看美男自我开导。
心情不好的时候还是找个人倾诉吧，每个人在生活中难免遇到很多挫折和问题！我也有不开心的时候，找个东西发泄，或者找个人去倾诉，有些东西不要在心理积压太多，压力大了，会对一个人的精力和成长造成一定的发展障碍！

当自己伤心难过时，可以去找一个好朋友来倾诉，将自己的烦恼告诉他，把心里的委屈都说出来，这样可能心里也就没有那么难受了，因为找人倾诉实际上也是一种发泄情绪的方式，说出来了可能心里就放松了。

我是一个性格要强而且偏内向的人，遇到了事情，大多时候都是一个人承受的。
独自一个人在外地漂泊了很多年，虽然有三五个可以聊天谈心的朋友，可生活这么忙，谁愿意接受你负能量的倾诉，又有谁会真正的感同身受呢？在旁人眼里，我是一个无所不能的强人，所以会有很多人会来和我倾诉。面对他们说的伤心事，我很同情，可却总是夹杂了那么一丝的尴尬甚至不耐烦。闺蜜失恋了，哭哭啼啼，要死要活，安慰了一次，两次，可还总是旧事重提，我真是受够了。朋友被同事陷害，满嘴骂骂咧咧，愤愤不平，可支招一次，两次之后，我也疲惫不堪。生活本就很苦了，我特别希望身边都是积极阳光的人，能够带给我满满的正能量和希望。
正是因为有了感同身受，所以我从不倾诉。当然这并不代表一直憋在心里，我也有自己的发泄方式。换上跑鞋，畅快淋漓的来上十公里，当筋疲力尽的时候，心情也豁然开朗了。关掉手机，窝在家里吃吃喝喝，看一部好剧，大不了再痛哭一场，浑浑噩噩的睡一觉，醒来之后，昨日已经翻篇。实在过不了心里的坎，那就去买买买，花钱能使女人快乐，我的快乐我自己做主。在自我承受消化的过程中，我遇到了更坚韧，更优秀的自己。我是勇攀高峰的参天大树，而不是依附其他而活的藤蔓。
当然，我也有自己的良师益友，当遇到实际性的，自己却是无法解决的棘手问题，也会去求助。但是言语之间，都是客观事实，尽量不带有偏激的个人情绪，参考了别人的意见，加上自己的思考，对问题的解决也有一定的帮助。

       在我看来，遇到伤心的事，大部分情况还是需要靠自己撑过去的。

       就拿我自己来说，平时生活中难免在学习和恋爱上都会碰到一些伤心事，比如怎么学成绩都比不过别人，自己和对象之间时常有各种矛盾。对于这些事，我认为找朋友或是家长倾诉，只是提供了你一个宣泄的窗口，最多给你提一些建议，而你真正要怎么解决，还是得靠自己。

• 在某些事上，别人不一定与你感同身受，只能帮你看清当下的处境

       有句话说得好，幸福的生活千篇一律，不幸的生活各有各的不幸，所以你的心事别人不一定能理解。当然了，我们人在不开心或者开心的时候总想有个人能够理解一下，能够诉说一下，如果有那么一个愿意听你说，能够安慰你的朋友也是很难得的。

       但归根结底，真正缓解伤心的并不是别人帮你分走了一部分，而是当你和朋友倾诉时，忧愁从你的想象来到了现实，它通过别人的理解和判断，减少了在你想象中的焦虑程度，因此你会感到有些舒服。

——换句话说，找朋友或家人倾诉，能够帮你看清自己当下的处境和解决方法。

• 但起作用的还是你自己，你自己要能走出来

       这就是有时候我不愿意和别人倾诉的原因，就算别人给我提供了一些建议，但我自身没有缓解或是解决的意愿，那我还是会继续难过下去。

       在我伤心的时候，我一般会选择自己出去走走，开阔开阔心胸，心大了，事就小了。还可以回家看看，看看家人，或许就不会觉得那么无助。我有时还会去深夜看一场电影，最好是一个人在晚上，在诺大的电影院里看着电影，思考一下。

       而且某种程度上来说，我认为依靠自己，也有一点长大成人的味道。就好像从一个事事要依赖父母的孩子走到可以独立承担的成人。哪怕有些情境再糟糕，情绪再伤心，自己也能够扛过去，有时候能感受到一种自我的力量。

       总而言之，对于我来说，我认为遇到伤心事还是最好一个人扛，毕竟朋友和家人只能提供你一些建议和一个宣泄的窗口，真正去面对还是要靠我们自己的能动力。

遇到伤心事最好还是找好朋友倾诉，发泄自己的情绪。

我是一个不喜欢和别人诉说内心的人，不管是家人还是朋友，尽管他们会告诉我很多，我也了解他们很多，但是他们从来没有向他们袒露过自己的内心想法，但是慢慢的，自己内心也有烦恼的时候心里越来越沉重，越长大这种感觉越强烈，放不下的心事在最后就会变成每天睡不着的夜。

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失眠

自己把伤心事闷在心里真的对身体特别不好，就拿我自己来说，刚上大学的时候，经常会为了一些小小的事情感到烦闷，那段时间心情不好，而且整夜失眠，然后去医院检查，就得了乳腺增生，真的，所以的情绪都会在你的身体上反应出来。

高兴的时候一个人就是容光焕发的样子，悲伤失落时整个人都会变得面容憔悴。

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胸部问题

尤其是女孩子，真的不要因为一些小事就闷闷不乐，一定要发泄出来，不然郁结之气都会留存在胸前无法散去，现在乳腺癌频发，真的就是现在的人都不太放开自己，让自己烦闷的浊气发散出去。

朋友就是最好的出气筒，后来由于大家都熟悉起来，朋友也有时间和我一起闲聊，之后我遇见什么事我都会和她说一说自己的想法，开心也是，悲伤也是，渐渐的心情也好了起来，也没有整夜整夜的失眠，最重要的是，自己胸上的症状也渐渐消失了，整个人都活了起来，看见什么都觉得很有希望。

高兴

所以，姐妹们，遇见不开心的事情一定要找个人聊一聊与其自己一个人困在原地还不如多个人给你出谋划策，这是对自己的身体和精神都是双赢的事，当然前提是找一个靠得住的朋友，这样的人才会给你最真诚的建议。

如果是我遇到伤心的事情一定会去找朋友倾诉，憋在心里真不好受，而且说出来心里就会舒服一大截，再加上朋友的安慰于劝说，释怀的几率也就更大。

❣️有一个知心朋友永远是青春里最幸运的存在

上高中的时候，我和我最好的朋友去了同一所高中，但是不同班，少了很多交流的机会，但是我们还是对方的倾诉对象。那天是我18岁生日，是我认为很重要的日子，我的父母对我很敷衍，因为在学校学习比较紧，也就没有好好过这个我认为很重要的生日，然后憋在心里越想越委屈难受，上午做操的时候我好朋友看到我便问了问，我也不想在这么多人面前讲，她也看出了我的心思，就在中午午休时间她来宿舍找我，我哽咽着和她倾诉了我所有的情绪，她从来不会嫌我烦，每次都会耐心的听我讲完，耐心的安慰我，然后她冒着被宿管骂的风险陪了我一中午，等我下午上课时终于有精神了。

❣️委屈有人诉说，开心有人分享

其实有个知心朋友真的是又幸运又幸福，每个人都会遇到小坎坷的时候。有次我去她教室找她，她在和同学说话看起来很正常，就像什么事都没发生一样，可是看到我在窗外，一下奔出来，眼神一下就委屈了，靠在我肩上轻生抽泣起来，我也没有直接问她怎么了，只是拍拍她的背，摸摸她的头，周围的人越来越多，她哭的也越来越大声，回头率属实很高，她突然抬起头对着看热闹的人说“看什么看，有什么好看的，呜呜呜”。

我看着她眼泪鼻涕，我真的忍不住想笑，她感觉到了我在憋笑，她抬起头又哭又笑地说“你笑什么笑啊哈哈哈呜呜”。等她平静后和我说了来龙去脉，是被老师针对，在我这发泄完之后就去上课了，她给我发了条短信“舒服了”，我知道她是一直忍着不说。

❣️没有知心朋友也不要一个人扛

永远都不要假装坚强，倾诉低落时更不要憋在心里，如果没有知心朋友，不妨找老师或者家长诉说，永远会有人听你的委屈和抱怨，不善表达的话，写在纸上，也是发泄的一种好方式哦。

遇到伤心的事情还是和朋友倾诉比较好，有个能听你倾诉的朋友更好，希望大家都能有一个知心朋友。

以我的亲身经历来看，我觉得遇到伤心事应该找朋友倾诉。

且听这荒唐春秋走来一步步，且听这风浪永远二十赶朝暮。作为一名警校生，军训的经历让我感受到了“残酷”。犹记得那个午后，阳光明媚，微风不燥。伴着和煦的秋风，开启了我的人生第一堂大学课程——军训。

满怀激动的心情，让我十分向往大学生活。但逐渐我意识到“残酷”的训练让我无法忍受，我开始想放弃。可每每想到我好不容易考上的大学，我又不想放弃。终于，我受不了了。开始打电话诉苦。

她是我第一个想到的人，我开始向她诉说着我的种种苦楚。比如说：军训时每天伴着“But  U”的歌声，早上四点三十分睡眼惺忪，就要起床擦地面、压被子、整内务。擦地面，趴在地上擦地似乎成了我们的常态；压被子时被子的休整必须是有棱有角，没有棱、没有角，那你就等着吧，教官一定会把你的被子给你拆掉。还会让抱着被子去操场拉练。胸前是被子，背后是背包。对于刚步入大学的我来说，着实有点不适应。还有整理内务，整天检查内务的通报一出来就是柜顶脏、床框脏、地面脏。明明已经很努力在适应警务化管理，可怎么做也做不好。此时我就会打电话跟她诉说我的苦楚。说为什么我都已经大学了，还要忍受这种早起的生活？还要忍受这种非常态的生活。难道大学不应该是每天美美的睡个懒觉，晚上也美美的睡个美容觉吗……

无论我诉说哪些不开心。她总愿意当一名倾听者，听我诉说军训生活的点点滴滴。她从未离开，一直都在，并且告诉我：“你的肩上是风，风上是闪烁的星群。”你的肩上应该担起草长莺飞与清风明月，努力的体验它，适应它以免留下遗憾。

现代社会是一只飞速旋转的风火轮，把无数信息强行灌输给我们，也阻断了我们之间的距离。当一层隔膜，厚实到无法穿破。也许，倾听能让我们的心与心相通。感谢你的倾听，是你让我感受到做人应从容乐观。从不悲伤，从不迷茫，有你相伴的一路，我感到无比踏实。哪管此路风雨兼程，哪管此路坎坷不平。只要有你的倾听，总有长风破浪会有时，直挂云帆济沧海之际！

在生活中，我们会遇到各种问题，包括学习、就业、工作、身体健康等方面的问题。我们应该一个人扛还是找人倾诉一下呢?

先对比一下两者:

找朋友倾诉的好处:

1.心里压力变小。心理负担可以没有重，不用什么都自己一个人扛。你会觉得自己的家人和朋友真好，幸福感满满。

2.感情加深。朋友会觉得他对你来说很重要，所以你有心事会主动找他谈。日后会对你更加好。

3.有了解决办法。朋友给了你解决问题的办法，你知道下一步该怎么做了。

4.心情变得特别好。因为他耐心倾听，所以感受到他把你当真朋友。

5.获取到一些信息。朋友也向你诉说了他的近况和一些同类的经历。

不好的地方:

1.他不能理解我，无法做到感同身受。你向他讲了那么多，他只是给一大堆建议，感受不到他的关心。也认为他没有经历过这事，不能体会你的心情。再者他可能一直讲他的经历，一味讲他的事情来做比较。来证明你遇到的这件事跟他的比起来好多了，他的比较却让你苦不堪言。其实你只想他倾听一下而已。

2.很浪费时间。如果你倾诉一晚上，你的心情好多了，这是值得的。但如果你说了这么多，他却随便应付，或者你觉得达不到你想要的结果，你很可能觉得真是浪费时间，觉得不应该找他说的。

3.可能变得更伤心。他无法理解你的情况，指责你甚至认为你太脆弱了和心理承受能力真差。这时，你本来就难过了，他的话语只会是雪上加霜。

4.他只是暂时理解我，最后现实中困难还是自己一个人去面对。当你出社会后，你会发现，很多事情都是要你一个人去面对，一个人去解决的。别人不可能帮得了你。考教资需要你自己备考，工作需要你自己找，身体不好需要你自己去锻炼，钱需要你自己去赚，人生都是需要你自己去面对和做出各种选择。

   两种人:

1.一些人喜欢遇事自己扛，首先不想你担心，再者就是认为跟你说了你也解决不了。最后就算我跟你说了，最后还是我自己去面对。你帮不了我。

2.另一些人喜欢找人倾诉。因为他们排解不了，也没有什么好的办法，拿不到主意。对他们来说，倾诉已经是个解压过程。再者也希望从你那里找到解决办法，或是来核对他们的办法。

其实说真的，很难做到感同身受。因为通常不是自己遇到的困难，你是不想参与的。更多的是不想惹麻烦，不想处理问题。最多你会给对方一些看法和建议。

所以如果你是倾诉者你不要期望太多。因为期望越多，失望越大。

如果你是被倾诉者，你只要做到认真倾听就好。（谨记不要一味说太多自己的事情，你这时候不要抢当主角，要留时间给对方把自己的不开心全说出来，这样他就能减压一大半）

                                   

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茶陵县13453657102： 心情不好应该和朋友诉说还是应该一个人解决 - ？
濮肩和乐： 跟朋友去诉说,朋友可以替你分担你的忧愁.会加以安慰,如果你需要安慰,就去找朋友.但如果你只是心里苦,不需要安慰,那就不去找.一个人的心情怎样,不需要去告诉他人,也不需要把你所有的苦,告诉他人.自己的事情自己解决,他人永远是他人,除了自己在乎自己,除父母妻儿外,无任何人真正在乎你.也永远不要把自己的心,透露给任何人.心是秘密,不可假手于人.

茶陵县13453657102： 难过了,找人倾诉是不是比独自伤心更好? - ？
濮肩和乐： 倾诉,一个很动听的词. 曾经痛苦过,曾经伤心过.但是我发现,简简单单的日记是不能解决问题的.我是个男生,我没有想过找个安静的地方去哭——那样算不上坚强.但当我对我一个很信任的人说出后,我发现自己往往是当局者迷.她给了...

茶陵县13453657102： 当自己遇到了烦恼应不应该找朋友倾述? - ？
濮肩和乐： 随便 你可以找朋友倾诉 也可以一个人放松.如果不开心送你2味药. 针对小事 不去想伤心的事了,和朋友玩玩,轻松下,娱乐下 忙碌些 忘记不开心的事.理性升华 针对严重点的 找到自己不开心的原因 有一颗知足心:考不好 就想想那些个无...

茶陵县13453657102： 很难过的时候是自己一个人孤独的伤心还是找朋友倾诉 - ？
濮肩和乐： 记得3年前 上学的时候, 学 政治课, 在这种情况下 可以选择 宣泄 倾诉,还有 什么来着,忘记了. 倾诉 当然 是最好的 咯` 如果是个 异性 朋友 效果 该会 更好, 这时候 男孩 在 女孩 面前 是 脆弱的!

茶陵县13453657102： 难过时找朋友还是自己独自一人?????？
濮肩和乐： 这个问题主要是看你想找人说说心里话,还是想找个人陪陪,看你属于哪种性格的,如果是想找人陪,那么就去找死党,大家肯定都很关心你滴,如果只是想找人说说话,有时候我会上网找人说话,虽然说这样很白痴,但是和不认识的人说话不会有太多顾虑,如果你需要找人说话的话,我愿意倾听,不管什么方法,快点开心起来哈.

茶陵县13453657102： 当你难过不开心时,你会跟你爱的人诉说,还是跟最好的朋友? - ？
濮肩和乐： 道理是应该找朋友诉说,但是个人觉得还是找个陌生人说会更好…

茶陵县13453657102： 如果心里有事,是找人倾诉,还是自己一个人埋在心里 - ？
濮肩和乐： 心里面有事情你可以写日记这是好方法 你也可以对镜子说你所有的不愉快 我经常这样做 说完以后你会舒服很多 和镜子说话就是和你的内心说话有时候和自己对话是很好的至少你不用担心你的秘密有人会说出去 也不用担心有人不理解 这很好 或者你就找一个地方就在网上有匿名写自己的心情让大家帮你解决你的问题啊 这也很好啊 加油 你一定可以很快乐的 悲伤总是暂时的 快乐只是偶尔藏起来而已

茶陵县13453657102： 一个人伤心的时候,是向别人倾诉,还是一个人躲在一个属于自己的角落,哭泣.？
濮肩和乐： 倾诉是一种很好的发泄方法.如果总是憋在心里.会很不舒服,重要的事有的时候是旁观者清.你把事情说出来了也许别人可以给你一个意想不到的答案.

茶陵县13453657102： 心情不好的时候是一个人闷在心里好 还是找个人诉说好? - ？
濮肩和乐： 心情不好的时候发泄方法还是有好多的.总之不要自己闷在心里就好.如果你是男生,你可以带上几个兄弟一起去唱K 发泄一下,还可以跟几个兄弟一起去喝酒,当然这不是好的方法.呵呵··· 如果你是女生你也可以带上你的几个好姐妹一起去唱K 放开的去发泄. 总之就是不要一个人闷闷的,那对身体健康影响太大了··· 还有啊,睡前不要是气愤的状态.

茶陵县13453657102： 自己的伤该向朋友倾述还是自己默默一人承受?？
濮肩和乐： 有些人就是那么逞强 即使会使自己偏体鳞伤 朋友. 不想说出来. 就对着屏幕把你郁闷的事情都打出来 或找张纸都写出来 都写完了 就全部删掉 或烧掉 这样你的伤或许减少了点.