夫妻之间的事造成我现在的情绪不好,我该怎么做?
你好,这里是炳伟说娱乐,对于这个问题,我有以下三条建议给你:
第一,我建议你试着理解自己和安慰自己一下。因为这样做,会让你的心稍微轻松些,这有助于你好好想想接下来该怎么办。你要试着理解自己、安慰自己、“看见”那个想改变现状,但暂时又不知道怎么做的、痛苦的自己,这会让你有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是,让你试着理解自己和接纳自己,才有可能促进现状的改变,听起来好像很矛盾,但事实就是如此,因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
第二,我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待,可以让你更好地认清自己和现实。理性看待,需要你做到以下两点:一是明白,现状是可以改变的,因为你是可以改变的。当你改变后,你和妻子的关系状态自然会改变,因为你们之间一直存在着相互影响。二是明白,真诚沟通是解决夫妻关系问题的重要方式之一。也就是说,你想改变你和妻子的关系状态,需要从真诚沟通开始。我想说的是,你先改变,和她沟通,不是为了一个确定的结果,而是为你们的关系探索出一种新的可能,否则你们的关系状态总是这样,你依然很煎熬。当你这样理性看待自己的现状后,内心的各种负面情绪或许会化解一些。
第三,我建议你把注意力放在自己身上,好好和妻子沟通下,看看会怎样,同时把注意力放在自己身上,让自己变得更好。当你理性看待自己的状态后,或许也知道该怎么做了,这时你就和妻子真诚沟通一下,不过,你和她沟通时,要注意以下两点,一是站在她的角度想想,试着理解她,这有助于她“听见”你的话;二是最好用“我”开头,多谈感受,不用或少用“你”开头,因为后者会让她感受到被否定和被指责,不利于你们之间的沟通,当你这样坦诚地和她沟通后,她极有可能改变,同时,她也可能和你说说心里话,这样你们之间的关系就很可能改变;
当然,你也要做好她不会改变的转变,这时你要把注意力放在自己身上,打理好自己的生活,当你能够打理好自己的生活后,让自己变得更好后,她反倒愿意走近你,因为她看到了你的努力和优秀,这样你们的关系也会好起来;等等,总之你要知道自己是可以做些事情来改变现状的。当你开始行动后,你内心的各种负面情绪自然会慢慢化解,因为有时各种负面情绪的敌人,就是行动。
应该要控制好自己的情绪,要反思自己的行为,并且也应该要多跟别人沟通,才能够稳定自己的情绪。
出去走一走,散散心,可以和家人沟通,也可以和朋友倾诉,或者是去旅游,去运动,让自己发泄出来,这样你的情绪就会变好。
我认为你可以和你老公沟通,有什么事情一定要说开,不要憋在心里,及时解决。
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你爱人这样说,我想你自己在其中的疏忽是肯定存在,只是你自己从没有意识和反思,而且这样的问题并不是短期形成,你只看到结果,说明整个过程你都没有察觉,也证明你们彼此之间的相互理解早已经断裂,最终你能不能原谅和面对是你的事情,但是很多问题需要正面去看待,不要抓着一个结果,就认定全部,不然你...
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你就告诉她,这件事体现了你对她的爱,像亲人一样的爱,体贴,周到
妻子和男闺蜜私自结伴旅游3天,回来说是纯友谊,你们相信吗?
真正的爱情,永远是美好和自私的,泛爱和分享主义是要不得的。茫茫人海之中,两人相识并结缘,这是你们的缘分,都应该好好珍惜,不能做出伤害对方的事情。什么〃男闺蜜〃、〃女闺蜜〃,我对这个概念一向是持否定态度的,现实生活中有多少青年男女都是因为所谓的〃男闺蜜〃〃女闺蜜〃而造成家庭破裂,走向...
面对老婆对过去的纠缠,我该怎么办?
其实你想想,那件事情应该给她留下了很大的阴影吧!其实她这样也是在乎你的表现呢!同时,我想她也对自己缺乏自信吧!应该是缺少安全感,或是对你失去了信任吧!你应该做的是让他明白一些道理,事情过去就过去了,不能够因为过去的事情影响到现在的生活!过去的事情已成事实,无法改变,但是当前的幸福...
语文老师讲与妻书学生掩面哭泣,这篇与妻书有什么感人泪下的故事?
3、我对这件事情的看法。英雄也是有血有泪的人,他们不是用铁铸成的。他们也有自己的家人,也有自己的朋友,在面临死亡时候他们一样会害怕,只是在害怕的同时,他们更加知道自己身上负有的责任,爱国的热情超越了他们对自己生命的热爱,为了国家他们放弃了自己生命。革命战火年代,因为这些人我们有了和平...
与妻书原文及翻译注释赏析
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老公出轨了,我走不出阴影怎么办
一、避免消极情绪升级,不让它失去控制:在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻,女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”,能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。_问:你在老公出轨之后,每天在家里‘闹’个不停的,到底是想表达什么?_答:其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦,我有多难过...
妻子的欲望 流域风写的,现在最新出到第几章了?我有1-16,不知道那位高人...
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对于相濡以沫的夫妻来说,交流和彼此欣赏、彼此理解是治疗婚姻问题的良药。我感觉首先问题出在你妻子对你的不理解或者不屑一顾。竟然什么都不会告诉你。但是同时,一个巴掌拍不响,是不是自己平常没有当好丈夫这个角色,所以妻子才会什么东西不告诉你。如果她想维护好这份感情,她肯定会什么事情都会和你...
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如果爱上一个已婚男,最后我还告诉了他老婆这个事,他知道了后把我微信删了电话也不接我了,他是不是很恨我现在... 如果爱上一个已婚男,最后我还告诉了他老婆这个事,他知道了后把我微信删了电话也不接我了,他是不是很恨我现在 展开 我来答 17个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全...
豆卢堵妇炎: 如果你感觉对很多以前感兴趣的事情都没了兴趣,那或许是因为吵架引发了你某种非常不愉快的体验,而这种体验直到现在依然无法消除.如果可以,不妨考虑和老公好好谈谈你的感觉.
淮滨县15722097279: 我今天和老公吵架了,心情特别差怎么办?(家庭生活)?
豆卢堵妇炎: 夫妻两个吵架很正常,有时候吵架不见得是坏事. 不过夫妻之间吵架必须尽快的和好,如果拖的时间太长,造成冷战,对夫妻感情的伤害非常大,所以我建议你尽快想办法和你的老公和好. 其次,解决因吵架而造成的心烦,会随着你们的和好自然消失的. 最后我还想说一句:夫妻之间要想和睦的相处,必须做到:包容、理解、支持和信任.这是夫妻感情长久的秘诀.夫妻之间最忌讳相互猜测和互相埋怨,再有就是无理取闹.切记.
淮滨县15722097279: 刚和我老公吵架了,我的心情特别不好,不知道为什么我的脾气很不好, - ?
豆卢堵妇炎: 心里有事不开心就会影响你的心情,心情不好就会发脾气.
淮滨县15722097279: 刚和老公吵架了,心情不好极了,以前吵架后总让我哄他,我累了,想死的...?
豆卢堵妇炎: 要认识到,生活中总会有磕磕碰碰,矛盾总在不断的产生.其实情侣或夫妻吵架并不可怕.可怕的是互相伤害.夫妻吵架也并非完全是坏事,夫妻间适度的争吵.不但不会影响夫妻感情.反而会增进感情.其实有时争吵也是一种沟通.平时羞于出口的话争吵是就会说出来.起码对方知道了你生气发火的原因.但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本.那就会大大伤害彼此的感情. 一般捻不上筷子的小事能人就忍.稍大一点的问题也要平心静气的说.不要把自己的想法强加给对方.求同存异.允许各自保留自己的看法.理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题.吵架就会少很多.
淮滨县15722097279: 跟老公闹别扭了,心情很不好怎么办 - ?
豆卢堵妇炎: 去做自己喜欢做的事,不想和老公闹别扭的事就好,过会就好了,不要放在心上 望采纳
淮滨县15722097279: 我的内心为何总是很忧郁和悲观的? - ?
豆卢堵妇炎: 你分析的这些导致你忧郁的事情,是平常人多有遇到的事情.人生不如意,十之有八九.穷富不和人比较,只要自己没有做坏事情,自己靠自己的双手争钱养活自己就不需要自卑.人生来是平...
淮滨县15722097279: 夫妻吵架心情糟透了?
豆卢堵妇炎: 要知道两个人能和谐的生活在一起是挺不容易的,别把夫妻之间的吵架想像的太坏,其实生活就像大孩一样,时起时落,夫妻之间的每一次吵架就像大海里的没一朵浪花,如果没有了这些浪花大海不会显得的那么美丽,记住吵架的时候多想想对方的优点,多包容一些对方,或许试着把吵架当成是一种沟通,人都说夫妻之间不怕吵架,怕的是彼此不吵架没话说,那样的日子你想想会是多沉闷啊!
淮滨县15722097279: 最近老是心情不好,都是因为家里琐事,也想过要改善,但是每次都失败了,跟老公的话越来越少. - ?
豆卢堵妇炎: 婚姻就是这样,婚前和婚后,真的很大变化.结婚前千般好万般好,结婚后千般不好万般不好,可是生活就是这样让人想不明白,很多人总是说,结婚前,男的什么都顺着女的,结婚后女的却处处迁就着男的.这是个不争的事实.生活的压力大了,琐事多了,什么都要考虑,确实会有一定的改变,现在唯一的办法就是,你们要好好沟通,多谈谈心,夫妻之间一定要和谐相处,相敬如宾,如果你丈夫是个体贴的男人,我想他还是会理解你,改变一些不好的习惯!你也适当调整下心态,有些事情,看开点!
淮滨县15722097279: 最近心情不好,经常性的找老公发脾气,我知道这样不好,但是控制不了自己的情绪?我该怎么办? - ?
豆卢堵妇炎: 首先,是什么事让你心情不好,如果是工作上的事,你完全可以跟你老公说啊,这样也可以促进夫妻间的感情.如果是你老公做的不好,你也应该和他沟通,找到问题的所在,才能解决问题.女人的心思,男人真的不好猜透的,什么事闷着也不说,很容易无缘无故就心情不好的.我觉得夫妻间的沟通很重要的. 还有就是,多想想你老公的好.平时和同事们相处的时候也要放松心情,不要把不好的心情也带到家里,就是心情不好也要说出来哦.生活很美好的,不要有那么多的心理负担! 祝你们幸福!