有人说常年吃素对身体好，许多百岁老人就是这样，这个说法科学吗？
对于提倡老年人吃素食不吃肉这种说法完全是无稽之谈，没有任何科学依据。
由于老年人身体机能逐年下降，身体的各个器官脏腑功能都在衰弱退化…此时在饮食上需要荤素搭配保障充足的营养才能够满足老人身体机体的日常供应需求，确保身体机能的运作。
若老人只吃素食不吃肉这样是不够的，这样只会打乱老年人人体的生物钟，使身体处于缺乏蛋白质以及缺乏钙质等各种矿物质的摄入吸收，进而导致营养不良骨质疏松以及免疫力下降的发生率，因为肉类含有丰富的蛋白质，钙质以及各种矿物质营养元素。老年人应该荤素搭配才能够充分地摄取食物来源的各种营养元素满足机体的供应需求。所以有人提倡老年人吃素食不吃肉这种说法是没有科学依据的，也是不提倡的。
应该是有一定依据的，因为老人一般消化功能减弱，吃太多肉难以消化。
从概念上讲，素食主义可以分为三种类型。"素食者"、"乳食者 "和 "乳食素食者"。素食主义者，也被称为 "纯素 "或 "素食者"，只包括植物性食物，没有动物性食物。乳蛋素食者，也被称为 "轻度 "素食者，指的是含有牛奶和鸡蛋的素食；乳素食者是包括牛奶的素食。从营养平衡的角度来看，非素食者的饮食比素食者好。严格的素食对孕妇、病人、身体虚弱的人、老人等不利，因为很难保证足够的营养。
现代科学研究认为，植物性食物，无论是米、面、豆类，还是蔬菜、瓜果，都含有相当丰富的碳水化合物、植物脂肪、植物蛋白、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。这些营养物质比较容易吸收，参与细胞代谢，调节生理功能，补充人体所需的各种营养物质，而且没有副作用，吃了对人体有益。吃得太少首先会导致蛋白质的严重缺乏，其次是营养不良。饮食清淡会导致多吃主食，这样可以吃饱，不吃肉会导致维生素B12含量严重不足。直接的问题是便秘、口腔溃疡、营养不良等。
长时间吃素对老人有好处吗？缺少蛋白质会降低免疫力素食导致蛋白质和脂肪的缺乏，长期下去身体会比较差，遇到一点麻烦都很难生存。当蛋白质供应不足时，免疫系统也会大大降低，各种疾病更容易发生。蛋白质摄入量减少会阻碍生物体的合成，加速肌肉老化，也就是加速衰老，这个问题在女性中尤为突出。
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这样的说法不科学，因为只有保证了食物的多样化，均衡饮食，这样才能够满足我们身体内的需求，才会增强我们的免疫力，常年吃素，会导致身体营养不良。
这个说法不科学，因为如果常年不吃肉，会导致维生素B12含量不足，影响身体健康，导致便秘，口腔溃疡，营养不良等。
这个说法是特别不科学的，虽然说在生活中经常吃蔬菜对身体好，但是如果一直吃素食的话，也会出现营养不平衡。
如许的说法不科学，因为只有保障了食品的多样化，失调饮食，这样才能够满足我身段内的需要，才会增强我免疫力，终年食斋，会导致身段营养不良。
常吃素对人体有哪些好处?长期吃素的人要注意哪些事情?
1、常吃素对人体的好处一、吃素可抗癌美国_镓癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产...
吃素久了的人身体会缺营养吗
吃素久了的人身体会缺营养吗如果一个人经常吃素的话，他们有可能会出现营养不良的情况。而比较常见的就是蛋白质缺乏，并且还缺乏铁元素，维生素等等。对于一个小伙伴来说，在生活中，总是严格要求自己吃素，不仅不吃肉，而且还不吃鸡蛋的话，他们往往会出现蛋白质的缺乏。在这个时候建议小伙伴们多吃一些...
吃素久了的人身体会造成营养不良吗
吃素久了的人身体会造成营养不良吗如果说小伙伴在日常的生活当中，吃素的时间比较长，有可能会出现营养不良的情况。毕竟这类情况很有可能就是蛋白质的缺乏，铁元素的缺乏，以及大量维生素的缺乏。可能有些小伙伴觉得蔬菜当中，含有大量的维生素，殊不知维生素含量比较高的其实是肉类食物。长期吃素会营养不良...
经常有人说吃素比较健康,真的是这样吗?
一、吃素不会让我们的身体变得健康 由于生活水平的提高，在人群中心脑血管疾病非常的常见，于是很多的人为了保持身体健康，就开始只吃素食。只吃素食其实并不会让我们的身体更加健康，因为素食中含有的营养物质非常少，远远不能满足我们人体所需，只吃素反而可能会因为各种营养补充不到位，而得上营养不良等...
长期吃素,是好是坏?经常吃素的人,最后变得如何?
长期素食者，在怀孕的情况下，会变得更加相信，这是因为长期素食，会导致身体内分泌紊乱，这种起伏异常，会继续导致生育功能下降，尤其是女性，会因为素食导致一些营养缺乏，长期怀孕，甚至有些人只吃素，会发现怀孕的婴儿，但很快就会遭受分娩。长期素食，不会加速新陈代谢、蛋白质、胆固，这种化学物质对身...
总有人说吃素健康又养生,事实上真的是这样吗?
这种营养素的缺乏对身体健康不利，例如维生素和矿物质的缺乏。如果你平时吃很多大肉，随时吃素确实比较健康。素食主义者容易出现的营养问题吃素健康又养生这种说法是不对的，长期吃素的人容易缺乏优质蛋白质。一般来说，素食主义者最容易缺乏的营养素是蛋白质。一般来说，优质蛋白质在动物性食物肉、鱼、鸡蛋...
都说吃素有益身体健康,老年人为啥不宜长期吃素?
关键是看你吃得对不对在许多人的认识里素食就等于健康,有利于改善血脂反常不能说食物里含胆固醇高,则吃进身体里的胆固醇就一定升高,由于胆固醇反常并不单纯是吃出来的。人体中的胆固醇有20%—30%左右来历于食物,称为外源胆固醇,70%—80%则是由体内各组织细胞自行组成的,称为内源胆固醇。外源性胆固醇只存在于动物...
现在很多人认为养生吃素食,长期吃素食身体会更健康吗?
日常生活中，有很多人在养生过程中认为长期吃素食可以养生。大家都知道，长期吃大鱼大肉对身体不好，大多数三高就是这么来的。但是，长期吃素食对身体也不好，毕竟我们的身体会缺少一些肉食的营养补给，猪肉为人类提供的优质氨基酸，是其他任何食物都无法代替的。还有维生素B12，这个维生素B12主要存在于肉类...
长期坚持吃素的人,身体会越来越棒吗?忠告:4种人别盲目吃素
2、脂肪肝 肉类中含有大量的蛋白质，这种营养物质是人体不可或缺的三大营养素之一。完全吃素的人缺少了肉食提供的蛋白质，人体就会不得不动用储存在脂肪中的蛋白质，这样一来，大量的脂肪酸就会进入肝脏之中，从而形成脂肪肝。3、影响生育 对于女性来说，长期吃素会让体内的蛋白质、脂肪以及碳水化合物...
经常吃素的人对身体有哪些好处呢?为什么呢?
1、经常吃素对身体有哪些好处 素食主要包括我们的主食和水果蔬菜，这些食品都比较容易消化，可以促进肠胃对营养的吸收。可以让人远离一些疾病，像是脂肪肝、胃肠炎之类的。经常吃素的人排便也比较顺畅，身体里的油脂少，皮肤也会很健康。最主要的是不会发胖，许多女生在减肥的时候都喜欢吃素食，可以起到...
舌霄更年： 有人说:“吃素的人能长寿”,还说“僧侣因常年吃素而长寿”,果真是这样吗?据有关报道,僧侣克有长寿者,但并不完全都长寿,平均寿命并不比食荤素、杂食的人寿命长.可见,吃素并不能作为长寿的一种饮食观点.从营养学的角度分析...
安平县17849132614： 只吃素为什么会让人长寿 - ？
舌霄更年： 如今养生讲究要吃素,认为吃素可以长寿.不少人,特别是老年人,就干脆都吃素,荤食一点都不吃.但是根据研究发现,完全吃素食的人,身体健康情况并不比吃荤食的人好. 在全世界百岁以上的老人里面,完全吃素的老人只占了一小部分,...
安平县17849132614： 吃素的人会长寿吗 - ？
舌霄更年： 素食主要是指不吃动物性食物,而吃蔬菜、瓜果食物.对佛家子弟而言,吃素则称为吃“斋”,是一种修持行为.若你是吃素的,别人准会问:“你是不是信佛的?” 古人认为,素食有益于养生.明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就...
安平县17849132614： 长期吃素对身体一定有好处吗？
舌霄更年： 过一段时间坚持吃几天素食会起到洗刷肠胃的作用,有利于身体健康的.但是长期吃素,势必会造成身体缺乏某些维生素,从而消弱身体的抵抗力.饮食还是要注意合理搭配.
安平县17849132614： 中老年人长期吃素不吃肉好吗 - ？
舌霄更年： 吃素的老年人应该比较缺乏动物蛋白质、矿物元素等,建议服用一些螺旋藻、多种维生素一类的保健品可能好一些.
安平县17849132614： 长期吃素究竟好不好? - ？
舌霄更年： 长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱...
安平县17849132614： 长期吃素对身体有影响吗? - ？
舌霄更年： 根据各自的体质,一般长期吃素对身体是有好处的,延年益寿!建议少吃肉类. 吃素使身体强健. 吃素使人聪明.素食者的一个标志就是头脑灵活.嗜肉者的标志是头脑沉钝. 不少人改为素食之后,发觉自己脑筋灵活了,想象力丰富了,领悟...
安平县17849132614： 长期吃素对身体好吗 - ？
舌霄更年： 长期素食者,通常不会出现水溶性维生素的缺乏,蛋白质的缺乏也不会很明显,因为可以由豆类及其制品提供.常出现的营养素缺乏是必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙、铁、锌等.就我所知,素食者也分为严格素食和不严格素食,有的素食者也...
安平县17849132614： 坚持长期吃素有什么好处? - ？
舌霄更年： 你好:素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质.由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率.此外,人类体质偏...
安平县17849132614： 老年人长期吃素对身体好吗 - ？
舌霄更年： 好啊 老年人肠胃不好 长期吃素食易消化 不易便秘 但是不能只吃素食 应该主要吃素食,搭配一些牛奶啊 蛋啊 各种肉类补充动物蛋白和各种营养.
