室内光线太强容易引起近视吗？

在孩子房间内的灯光太亮，会对孩子的视力有什么影响？~

孩子的视力问题一直都是家长们持续关注的问题，造成近视的原因主要有遗传因素，户外活动量不足和用眼过度疲劳。其中，用眼过度疲劳又可以分为用眼的时间长短情况，用眼距离远近等。还有一个重要的原因，也是家长们容易忽视的原因，就是家庭里面的灯光的强度。

我们都知道孩子不能在昏暗的灯光下学习，因为眼睛会很累，容易造成近视，所以许多家长就会把灯光调到尽量的亮，其实家庭照明是不适宜过量的，孩子也不要很强的光，孩子需要的是柔和的光。
因为在光线暗的时候，物体的成像是偏前的，光线亮的时候，它的成像就会偏后，光线过强的时候，自然让眼睛的伸长性适应反应会更强，更容易造成近视。

所以不能认为房间里灯光亮，就会觉得孩子眼睛很舒服，建议给孩子买一款正规的护眼灯，效果会好一点。再就是当孩子在学习一段时间后，作为家长要鼓励孩子到室外去玩一会儿或者运动一下，在较暗的光线下活动，会对视力有很好的调适作用。

光线过亮的时候，眼睛瞳孔需要收缩减少光线进入，就像相机调小光圈，避免曝光过度的原理是一样的，眼睛长期处于持续收缩的状态，用眼加剧疲劳，在孩子做功课的时候，桌面照度在500-750lux之间，最能保护孩子爱眼睛不疲劳。
为了让孩子们有一个正常的视力，作为家长们一定要检查孩子做作业的台灯，它的亮度是否合适，不能太暗也不能过亮，过亮了会刺激眼睛，过暗了会让眼睛看得很辛苦。孩子在正常的光线环境下读书或者写作业，再加上适当的户外活动，孩子的视力才会正常。

室内光线，它也强，容易近视吗？这个应该是不会的，因为光线比较好的话，眼部肌肉应该是比较放松的，这个对近视是没有什么太大影响的

如果眼睛周围的光线太强，在强光进入眼帘后，由于强光刺激视网膜的感官细胞，再通过视神经的传导，引起巩膜内的环状平滑肌处于长久的、疲劳的收缩状态，使瞳孔缩小，限制进入眼球的光线数量。青少年儿童正处于生长发育阶段，眼睛与身体其他器官一样，尚未完全成熟，容易受外界因素过度刺激而发生变化。眼睛受到长期的强光刺激，可造成眼球功能上的改变，于是出现眼睛的调节功能失常，从而成为近视眼。

由此可见，科学的用眼方法是照明的光线不要太弱，也不要太强，最好是比较柔和的暖色光。整灯的有效光通量不应低于600Lux，学习区域内的最低照度不应低于500Lux。除此之外，电脑、Ipad、手机等电子阅读产品也是孩子近视的罪魁祸首。

电子产品是危害孩子视力健康的罪魁祸首

1、屏幕小、字体小，是造成眼睛伤害的主要原因。孩子眼睛会与屏幕贴得相当近，这就需要睫状肌高度收缩，增大调节幅度。儿童正处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉———睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，进而影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。

2、玩画面跳跃的游戏，以及坐在颠簸的车上或者行走时观看，对眼睛的伤害特别大。因为变动太大的画面、不断闪烁的电子屏幕，使得眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛。

3、屏幕色调太亮、太刺眼，会增加眼睛工作的强度。同时对孩子眼睛视网膜也是一个非常强的刺激，很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。

4、过于专注地盯着屏幕，会使得眨眼频率显著减少。正常情况下眼睑瞬目的次数为每分钟15-20次，但在看电脑、手机，特别是精神高度集中地玩游戏时，眨眼的次数可减少到2-3次，眨眼减少的结果是泪水蒸发过多，泪膜破裂过快，眼睛表面得不到湿润、保护，久而久之就出现了眼干、眼涩等症状，引发了干眼症。

预防近视需坚持4个好习惯

1、改善用眼环境

平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。

2、注意用眼卫生

写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目眼神，或多做做眼保健操。

3、注意饮食均衡

饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

4、近视防控要趁早

孩子一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。

长期在光线强的环境中是有可能引起近视的，因为光线过强的时候，瞳孔会收缩，限制光线进入眼内，这种状况时间久了会导致视疲劳，出现眼干、眼涩等症状。但是无论是光线过强还是过暗对视力都有不利，所以无论室内外最好光线要充足且适宜。适当的户外活动的确是有助于预防近视的，因为户外活动能够减少近距离用眼的时间，可以看近看远，极大地缓解孩子长时间读书写字造成的视疲劳，不过如果有人和我一样平时根本没有时间带孩子去户外活动的，也不要担心，可以选择购买一些在家里就能做视力训练的仪器，百度下比如说火眼睛晶E1pro视力训练仪（6-12岁，假性近视200度以下的小朋友适用），课间模式为8分钟，视力训练是15分钟，不挑地点也不会占用太多时间。

并不会，如果室内光线强，而且你不总是伏案工作的话，并不会引起近视。
相反，不管室内光线是强是弱，如果你经常伏案阅读或写作，都可能引起近视，所以你得注意劳逸结合，不能总是干下去。

近视跟光线问题不大。不会

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盐都区15231529787： 光线太强会使人近视吗? ？
微疮香草： 一般人认为,近视是由于光线不足或者长期过度使用眼睛造成的.所以, 很多人为了保护视力,预防近视,便一味地增加室内照明度.结果没有保 护好眼睛,依然造成了...

盐都区15231529787： 为什么强光也会引起近视? ？
微疮香草： 眼睛是人体的一个奇妙的器官,它有辨别光线强弱、颜色 及物体远近、大小、形态的能力.在正常情况下,对强弱不同的 光线与远近不同的物体,眼球都会作相应的调节...

盐都区15231529787： 在刺眼的阳光下看书,会损坏眼睛吗? - ？
微疮香草： 一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损,但光线过弱,书本上的字迹就会模糊,为了辨认清楚,必须把书本拿近,眼的调节负担就会加重.因此,白天室内采光不足,晚间在昏暗的灯光下学习,都容易产生近视.而光线过强,眼睛过分受刺...

盐都区15231529787： 为什么在光线太强或太弱的地方看书会容易导致近视 - ？
微疮香草： 光线太强或太弱,视物时需动用过多的调节力来适应光线,辨别内容,容易导致视疲劳,而视疲劳是导致近视发生的重要因素.

盐都区15231529787： 近视眼是如何形成的 - ？
微疮香草： 你好,关于近视眼如何形成的有多种原因的:1、用眼距离过近用眼距离过近是诱发近视眼的主要原因之一,这是因为用眼距离太近会使眼球发生异常,久而久之便会诱发近视眼.有关资料显示,青少年儿童之所以会得近视眼,与用眼距离过近...

盐都区15231529787： 近视的主要成因? - ？
微疮香草： 遗传因素: 近视的发生率存在着家族发病的倾向,近视眼病人的家庭成员,患有近视眼的百分率明显高于非近视眼的人群. n环境因素: 1、视距近的因素: 青少年眼睛生理功能的特点,使8-9岁的儿童可以将书本拿到眼前很近,基至7-8厘米处...

盐都区15231529787： 怎样的光线对眼睛好 - 光线太强或太弱对眼睛有何影响? ？
微疮香草： 在适宜的照明环境中学习,不仅视物清晰,而且会感到轻松舒适,不易疲劳. 光线过暗或过强都会对视觉产生不良影响,以致诱发近视. 光线暗时,瞳孔会散大,使进入...

盐都区15231529787： 近视是怎样造成的? - ？
微疮香草： (1)用眼距离过近.青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视.如果长期调节过度,使睫状肌不...

盐都区15231529787： 造成近视的不良习惯都有哪些? - ？
微疮香草： 不良的用眼习惯作为近视的原因所起的巨大作用.1、灯光强弱不当:“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力.”我们一般都这么想.实际上,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容...