女生来月经的注意事项,来月经有什么注意事项
女生第一次开始月经后应该注意身体，尽量不要用冷水洗脚，少喝冷饮，多吃补血的食物，否则月经会很不舒服，月经情绪很容易变得易怒。你应该控制自己的情绪，少生气，多注意。那么女生来月经的注意事项是什么?
女生来月经的注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高和跑步，否则会加重月经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。然而，月经期间应该避免游泳。因为在月经期间宫颈开口稍微打开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染的机会，并引起各种妇科炎症，所以在月经期间不要游泳。
3、不宜吃冷、咸的食物
月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血不能顺畅流出，并导致痛经等问题。此外，由于雌激素和黄体酮、水和钠潴留以及月经期间抗利尿激素过多之间的不平衡，许多妇女经常变得易怒和焦虑。如果你吃咸的食物，它会加重水和钠的滞留，导致头痛、水肿和其他问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
初来月经期间注意事项
1、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。
2、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
3、多喝开水，保持大便通畅。
4、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
5、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
6、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。
7、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。
8、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。
少女初次来月经大部分女孩都会痛经，这是正常现象不用太过紧张，用热毛巾热一下腹部，洗个热水澡，可以喝点红糖水，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医，以免影响自身健康。
女生大姨妈来了应该注意什么?女生经期怎样护理最好?
1、女生经期注意事项1、注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外女性私处，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、不适宜捶腰：...
产后来月经注意事项,月经来了的注意事项
1、饮食要调整。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经最后一天以及干净后的1~5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。不妨选择既有美容功效又有补血作用的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、苹果等等。2、多参加体育锻炼。在...
月经来前的注意事项
月经来潮前的注意事项主要有以下几点：1、建议在月经来潮前要注意多休息，不要太劳累，因为很多女性在月经来潮前会有经前期综合征，会出现身体的不适，在这种情况下休息是最好的调理。2、月经来潮前要注意适当的增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对...
大姨妈来了要注意什么?月经来潮的注意事项有哪些?
1、大姨妈来时注意事项清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎。保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，...
少女首次来月经要注意什么?女孩月经初潮注意事项有哪些?
女孩月经初潮注意事项有哪些？1、少女首次来月经注意1、多喝开水，保持大便通畅。2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入女性私处，引起感染。5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内...
月经期间应该注意哪些事项,未成年女性月经期间应注意什么
月经期间应该注意哪些事项女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，...
产后初次月经注意事项,月经饮食注意事项
剖腹产后第一次月经注意事项有以下五点：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。2、准备好卫生巾。剖腹产妈妈在产后第一次月经量可能会比平时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。3、注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷...
第一次来月经注意事项,月经期间要注意事项
第一次来月经注意事项1、注意阴部卫生：要注意生理期卫生，正确使用卫生纸巾，内裤要在阳光下暴晒。2、保持乳房卫生：乳房有许多腺体，可以分娩油脂类物质，虽然这些油脂类物质可以保护皮肤，但是相应地也可以沾染污垢、产生红肿等。因此在生理期的时候，要注意保持对乳房的清洁。3、不要画浓妆：浓妆会严重...
第一次来月经注意事项
如果第一次来月经，一定注意以下事项：第一、勤换卫生巾，保持外阴清洁，并且建议用棉质的卫生巾，因为网面的卫生巾可能会造成局部通风不好。第二、注意不要喝冰冻的饮料，不要吃寒凉性的食物，以免引起下腹部疼痛的情况发生。因为寒凉性的食物进入到胃肠当中，会引起血管收缩，从而导致子宫平滑肌收缩会...
女生来大姨妈注意事项
女生来大姨妈期间要注以下几个方面的事项：一、在动作行为方面，要注意不要剧烈的运动，比如快跑或者是挑重担等负重的一些动作。二、心理上要注意，比如尽量避免焦虑、紧张或者是压力的这种情绪状态。三、在生活卫生习惯方面要注意，在每一次更换卫生巾的时候，要注意把外阴擦洗干净，最好用湿纸巾把外阴的...
朝嵇爱兴： 您好,女性经期一定要注意以下几点,要懂得关爱自己:1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.2、不适宜吃太咸:过咸的食...
石柱土家族自治县17329955307： 女孩子经期要注意什么? - ？
朝嵇爱兴： 第一要注意会阴部卫生.身体好是保证学习的先决条件.月经与身体健康密切相关.经期阴道原来的酸性保护环境被经血冲淡,生殖器官的防御机能减退,同时经血又是细菌生长和繁殖的温床,此时细菌还很容易上行侵入生殖器官,因此月经期...
石柱土家族自治县17329955307： 女孩子在例假期间应该注意什么 ? - ？
朝嵇爱兴： 吃一些大枣,还有红糖,不要小看红糖,女人不可一日无 糖,知道么?所以你要喝红糖水!不要想丢人! 水果不要吃凉性的如瓜类的,瓜类的都是凉性的~~也不要喝奶类,身体吸收不了奶类,骨骼还容易产生碳酸钙.另外,不要喝咖啡,这样对子宫不好! 这期间要补充好水分,多喝点豆浆,吃点豆类的食物,最好! 这期间不能让你的要和小肚子受凉,这样会有血块和经痛!要好好照顾自己!!
石柱土家族自治县17329955307： 女生来月经应该注意什么? - ？
朝嵇爱兴： 1、月经期期间要注意保暖:也就是少吹冷气,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服. 2、月经期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.月经期期间,可中午洗头. 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的...
