三人篮球场地标准尺寸

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　　三人篮球场地标准尺寸

　　就是半场篮球，就是标准篮球场的一半。长宽就是14米*15米。

　　扩展：

　　国际篮联标准：整个篮球场地长28米，宽15米。长款之比：28:15。篮圈下沿距地面3.05米。

　　一、球场：是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

　　二、线条：宽度为0.05米（5厘米）

　　（一）界线：球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

　　（二）中线：从边线的中点画一平行于端线的线叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。

　　（三）罚球线、限制区和罚球区：

　　1.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米；这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。

　　2.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

　　3.罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

　　4.罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。画法如下：

　　（1）第一条线距离端线内沿1.75米，沿罚球区两侧边线丈量。

　　（2）第一位置区的宽度为0.85米（85厘米），并且与中立区域的始端相接。

　　（3）中立区域的宽度为0.40米（40厘米），并且用和其它线条相同的颜色涂实。

　　（4）第二位置区与中立区域相邻，宽度为0.85米（85厘米）。

　　（5）第三位置区与第二位置区相邻，宽度也是0.85米（85厘米）。

　　（6）所有用来画这些位置区的线条，其长度为0.10米（10厘米），并垂直于罚球区边线的外侧。

　　（四）中圈：中圈要画在球场的中央，半径为1.80米，从圆周的外沿丈量。如果在中圈内部着色，它的颜色必须与限制区内部的着色相同。

　　（五）3分投篮区：

　　1.分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；

　　2.半径为6.25米（量至圆弧外沿）的圆弧（半圆）与两平行线相交；

　　3.该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上。圆心距端线内沿中点的距离为1.575米。注：假如球场宽度少于15米，圆弧仍按上述6.25米半径画出。

　　篮球的场地标准尺寸

　　场地大小：首先一个标准的篮球场场地，按国际标准场地大小是长28米，宽15米，加上放置篮球~架的地方，场地长度需要34米左右，具体可以以自己场地的大小适当调整，保持尺寸是正比

　　篮板下沿距离地面2.9米，篮筐距离地面3.05米

　　球架的放置：球架底座部分一般是2米乘1米的，探臂长度在1.8米到2.25米之间，按要求探臂需要伸入场地内1.2米，一般场地边线是5厘米，如果探臂按1.8米计算，球架应该放置在场地线外55厘米处。

　　安全性：球架容易出事情的两个部位，一是底座支撑脚，一般材质为铸铁，不过易腐蚀，好的都是使用的铸钢，耐用性和安全性都是有十分大的提高。

　　二是篮筐，不好的篮筐使用时间久了后会失去弹性，而且时间长了会因为材质薄松动掉落，好些的都是铸钢的，使用的加强型的弹簧，安全性很高

　　拓展阅读：篮球教学之防守五要素

　　第一、移动

　　篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守。

　　以盯人防守为例，当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱。

　　当面对的是无球队员时，无球队员的无规律跑动则更需要配合防守队员的移动，锻炼好身体的移动技巧，只有不断的坚持训练，才能提高这些防守的技巧。

　　第二、身体

　　有关于身体在防守中的作用是很显然的，如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位，如果你速度比对手快，那你就可以在移动时占尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来了，平时可以多煅练下力量、速度、弹跳这几方面。

　　第三、意识

　　在我看来防守意识包括防守方式的选择，和在以攻转为守的瞬间意识转换，在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候，要迅速回到防守状态。

　　不要在这时候还迟迟不能进入防守状态，对方便可以乘机偷袭了，当然这都是个人防守意识，另外一点就是整体防守意识，整体防守这是对于一支球队来说的，如果对方用挡拆怎么办?应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人，如果队友防守的人突破了队友的防守，也有必要进行一下补防。

　　第四、判断

　　判断是一个抽象的东西。可能只有零点几秒的时间来让你做出判断，如对手摆出威胁动作时，他是投篮、传球、还是突破的意识?你就必须要在最短的时间内做出判断，选择最合适的防守方式。

　　对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖，这都是一瞬间的反应，判断另一个重要的方面是对假动作的判断。假动作是进攻队员专门对付防守的方法，有时候如果对方一个假动作要投的动作，你可千万不能轻易起跳，有时候被对手晃过去不说，更有可能落入骗犯规的圈套。

　　对运球人的防守不应该看着对手的球、脚、面部，而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部，死缠着他，不给他以突破和投篮的机会。

　　判断与意识一样，是很依靠经验的，这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律.这需要一定的比赛经验来积累。

　　第五、意志

　　防守要不离不弃，坚持到底，千万不能松懈，如果你刚开始一直都防得不错，可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来，结果让对手得分，这是很致命的。

　　因为那和没防一样，前面的努力都白费了，所以不管最后有多累，注意力你都得高度集中，只有坚持到最后一秒才是胜利。其实这和做人的道理是一样的，要有坚持不懈的精神。

　　如何选购篮球

　　1、缠丝

　　品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形。

　　2、表皮

　　高品质的篮球均采用专业厂家专供的皮。

　　3、内胆

　　大品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心。

　　4、质地

　　辨别篮球好坏的标准最重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了我们打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。

　　好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。

　　5、能效

　　测试篮球的能效，最简单的方法即给篮球打满气后，把篮球举到1.8米(从篮球底面开始测量哟)，然后利用抛球检测的方法，将球抛落，如果球在第一次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。

　　6、硬度

　　有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果

　　如何打好篮球

　　运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

　　身体姿势

　　两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　手、臂动作

　　运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　球的落点

　　一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的.落点位于胯下中间的地方。

　　手脚协调配合

　　运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

　　打篮球的技巧

　　1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

　　2、变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

　　注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

　　3、传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

　　4、传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

　　另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

　　5、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

　　左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

　　6、上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

　　7、投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直，篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

　　打篮球有什么好处

　　1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

　　2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　　5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?

　　6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

　　7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　　9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

　　10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

　　11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

　　12、肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

　　13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。

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牡丹区17058312555： 标准篮球场的面积是多少? - ？
兴呢艾达： 标准的比赛场地长度为28米,宽度为15米.面积为420平方米. 标准篮球场的基本要求: 1、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面,无障碍物. 2、天花板或最低障碍物的高度至少应为7m. 3、球场上各线都必须十分清晰,线宽均为0.05m. ...

牡丹区17058312555： 篮球场地尺寸(篮球场地尺寸及画法图) ？
兴呢艾达： 篮球场上的尺寸大致有15种,您知道几种?人生处处皆学问,就看你是否有心!有些人天天打篮球,天天看篮球比赛(看啦啦队!),但是却不知道篮球场的各种尺寸....

牡丹区17058312555： 标准篮球场的规格是多大? ？
兴呢艾达： 标准篮联的主要正式比赛所规定的篮球场是长28米,宽15米,面积就是420平方米了. 篮球比赛场应是一个长方形的坚实平面,无障碍物.天花板或最低障碍物的高度至少应为7m. 篮球场的长边界限称边线,短边的界限称端线.球场上各线都必须十分清晰,线宽均为0.05m.以中线的中点为圆心,以1.8m为半径,画一个圆圈称中圈.三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域.

牡丹区17058312555： 知道篮球场地长.宽各长多少吗?? - ？
兴呢艾达： 篮球场地规格 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的.标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地.球场必须有明显的界线.界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至少应有2米的距离. 球场长边的界线叫边线,短...

牡丹区17058312555： 篮球场的高度,宽度,篮圈与地面之间的距离是多少? - ？
兴呢艾达：[答案] 篮球场地规格 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的.标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地.球场必须有明显的界线.界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至少应有2米的距离. 球场长边的界线叫边线,短边的...

牡丹区17058312555： 标准篮球场规格是怎样的? ？
兴呢艾达： 标准篮球场规格 国际篮联场地,奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛通用 长:28米 标准篮球场地尺寸 标准篮球场地尺寸 宽:15米 线条宽:0.05米 中圈:半径1.8米 ...

牡丹区17058312555： 求标准篮球场尺寸和划线标准 谢谢!!! - ？
兴呢艾达： 一、篮球场尺寸:1、长:28米 2、宽:15米 二、划线标准:1、线条宽:0.05米 2、中圈:半径1.8米 3、W罚球线:从端线内沿到它的最外沿5.80米,长3.60米 4、三分线:6.75米(2010年启用,之前为6.25米) 5、三秒区:4.90米*5.80米...

牡丹区17058312555： 请问有哪位知道篮球场,足球场的标准尺寸? ？
兴呢艾达： 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的.标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地.球场必须有明显的界线.界线外至少2米以内没有任何障碍物,界线与观众之间也至少应有2米的距离.足球场长和宽不一定.长90-120米,宽60-90米.但要求必须是明显的长方形.不能接近正方形.国际性比赛长105-110宽68-75.

牡丹区17058312555： 请问篮球 足球 排球场长宽各是多少 - ？
兴呢艾达： 篮球场长28米,宽15米,篮球的丈量是从界线的内沿量起. 足球场地必须是长方形,边长的长度必须长于球门线的长度. 11人场地:68米x105米(天正标准图库有) 7人、5人场地尺寸长度:最短25米、最长42米;宽度:最短15米、最长25米. 国际比赛:长度:最短38米、最长42米;宽度:最短18米、最长22米. 排球场周界线:18(长)X9(宽)米 缓冲区域端线间距:3米(一般比赛)/3米(国际排球联会认可比赛)/9米(奥运和世界级比赛)

牡丹区17058312555： 正规篮球场有多长多宽?？
兴呢艾达： 长 28.65米 ,宽 15.24米.国际篮联标准:球场地面距天花板或最低障碍物的高度至少为7米.整个篮球场地长28米,宽15米.篮圈下沿距地面3.05米.