结婚后就变得特别敏感，该怎样进行自我调节呢？
婚后过于敏感导致的家庭伤害怎么处理？有些人在社交中特别敏感，一个不经意的话语，一个不经意的动作，还有别人的目光，到了他们面前，都可能引起严重的紧张和不安。婚后过于敏感导致的家庭伤害怎么处理？
吃饭的时候，老公的话让梅子心情一落千丈，嘴里的饭越来越没味道。她干脆收拾桌子，躲在厨房抹眼泪。而被留在客厅里的丈夫却没有一下子反应过来——妻子提到自己的宝贝儿子不好带的时候，不是很容易感慨母亲吗？没错！那时候我妈怀他的时候，真的是下河采沙去了！这怎么又让老婆生气了？
但这简单的几句话对子媚来说听起来完全不同——她的丈夫因婆婆的过去而责怪她无能，抱怨她只在带孩子回家时才痛苦地抱怨，这与他“养了六个孩子，一直去上班”的伟大母亲相去甚远……
好在老公赶紧跟进，解释保证，然后把梅子从无边的思绪中拉了出来。像这样的场景总是在子媚家两头上演三天。这个女人，还有点反应迟钝，自从两年前嫁给三好的丈夫后，变得像兔子一样脆弱。比如两个人一起看电视的时候，老公在转盘的空间里说：“我真的不明白这些慢韩剧有什么好看的。”坐在她旁边的子媚会很惊讶，也会暗自庆幸：幸好之前没人让他看自己收藏的DVD，不然就完了。而且，他再也不会在他面前看浪漫电影了。
再比如，有一次我参加单位组织的郊游，老公偷偷指着一个女同事的卡通背包，小声对她说：“你以为这是装嫩？”结果，子媚整天心不在焉，不注意任何风景。她满脑子都在想自己有什么衣服饰品不够成熟，只好赶紧给表姐。
这样，她就能听出丈夫随便说的任何话的弦外之音，然后仔细检查她的行为和言语。梅子把这叫做自作自受——在她心里，她多少有些承认自己在高学历高收入的丈夫身上取得了巨大的成就，所以她努力让自己表现得越来越好。
不幸的是，就在她越来越接近自己塑造的红颜知己形象的时候，子媚的脾气越来越大，她经常为了一点点小事而压抑自己的委屈。我实在受不了，就生了一堆火，想都没想就和老公吵架了。事情过去了，她就能明白，那只是自己的汗水，没有给她增加压力的意思。
就这样，人一次次被打扰，生活真的很不舒服。梅子经常对自己的丈夫感到内疚。不仅如此，她最担心的是——如果有一天，她老公真的被他这个过于敏感的问题气烦了，不再坐着哄她，她该怎么办？
有相当一部分人在社交中反复犯“过敏症”。问题的核心在于他们内心的自我概念不够清晰，缺乏一套属于自己的内在行为规则和评价标准。一旦离开外部评价，你就无法判断自己是对是错，行为是否恰当，表现是否正常。注意，这并不是说别人的反应和评价不需要在意。其实外界的反馈就像一面镜子，帮助一个人改正自己的言行，对个人的成长很重要。但是，他们的作用只是“帮助”，不应该是绝对的“决定”。
几乎每个人在成长过程中都经历过一个“过敏”期。年轻的时候，只有看别人的反应，才能知道哪些行为是正确的，允许的，认可的，哪些行为是错误的，禁止的，不受欢迎的。到了青春期，你忙着发现和探索自己，借用别人的反应。在这个阶段，很多人会在心理上制造出一群“想象中的观众”，觉得自己每天都活在舞台上，常常觉得有很多双眼睛在监视自己。我也特别注意别人对自己的评价，花很多时间和精力去应付来自“假想观众”的欣赏和批评。
但随着心智的成熟，自我概念逐渐清晰稳定，自信心的完善使得外在评价功能逐渐下降。这时，你可以依靠自己内心的标准来判断自己的言行是否得当，而不必看别人的反应。这就是为什么当你长大了，回头看，你就能明白，当时的观众和演员都是自己。
由于种种原因，有些人即使成年后也无法建立起完整的自我概念，无法摆脱青春期的思维模式，总有一种“站在舞台中央”的感觉。在社交中比较敏感，容易因为别人一句无心的话而紧张。
你结婚后觉得特别的敏感，是因为你过于的紧张，还有不安。有些时候你要学会睁一只眼闭一只眼，有些事情不要太在意，这样心里头的结才能解开。
不要一直围着家庭转，要有自己的生活，可以去和姐妹逛逛街，吃吃饭，分散一下注意力。
婚姻当中遇到事情不要总是斤斤计较，要学会睁一只眼闭一只眼，有的事情不要太在意，这样就不会那么敏感了。
我觉得首先要做的就是让自己变得足够有自信心，让自己变得足够优秀，这样才能更好的缓解自己的情绪，也能够让婚姻生活更稳定。
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威的阿糖： 首先,你需要先弄清楚她那些方面比较敏感,原因是什么; 其次,针对这些她敏感+钻牛角尖的问题,如果是你造成的,那么,你就要进行反省了,慢慢改正,给她足够的安全感;如果是其他外界的原因造成的,那你就要慢慢的开导的,可以适当的带她参加一些户外活动,或者旅游也行,多去看看外面的世界,人也会变得开阔一点; 最后,敏感、钻牛角尖等往往都是因为不自信造成的,因此,夫妻之间需要适当进行深入沟通,了解她的真实想法,即使解决不了,但及时说出来也会起到一定的调节作用! 夫妻相处,沟通很重要! 当然,以上所有,都是基于你是爱她的!
灵寿县13912028855： 结婚一年后女人为什么变的很敏感 - ？
威的阿糖： 1. 如果你少了关心与体贴,她就会以为你不像以前爱她2. 如果你常常加班,她就会怀疑你在外面有女人 要让感情彼此信任少猜忌,就多生活互动与彼此的关心
灵寿县13912028855： 自己变得敏感多疑,该怎么办 - ？
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灵寿县13912028855： 为什么结婚以后变的敏感尖锐？
威的阿糖： 因为人变现实了~~浪漫已经不是没那么主要了,要生活就要面对现实了,柴米油盐等琐碎事也要考虑了~~
灵寿县13912028855： 内心极度敏感自卑怎么排解? - ？
威的阿糖： 有很多及其外向的人,内心都会有各种方面的自卑感.想要改变自己其实是一个与自己对抗提高的过程.单纯的排解,只能解决一时的苦闷.所以我这里推荐几种改善自己的方法,以及临时开解自己的妙招. 首先,想要让自己变得自信要明白...
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威的阿糖： 还是要自己调节心态,懂得控制,问题主要是出在楼主身上,日子久了,会反噬呀.我觉得是一些之前的百事情导致楼主有点产生了心理创伤了,但是楼主至少知道自己心理创伤的原因,那么就可以从这个原因这里找到突破度口给自己自愈,适当调节自己的心态,放松,有的心态真的是可以一天一版点点一天一点点慢慢调节的,越去想越在意,不要下意识的去想,所有的事情顺其自然,我住沙子的手握的越紧流失的越快,手也是勒的越疼,就是这个情况,权楼主知道纠结症状,就要对症下药.
灵寿县13912028855： 一个人如果太过敏感该怎么办哪?总是感到自己被别人忽视 - ？
威的阿糖： 你既然知道自己敏感,那就说明你自己也知道有些事情其实就是你自己敏感弄出来的,其实没有那么糟糕,其实大家都是普通人,都不是明星,怎么可能老是别人围着你转啊,不是你自己被别人忽略,大家都是一样的,就因为你老有这种感觉才会这样,如果你把心态放平,很正常的和人交往,就不会有这种感受的.如果你是一个不是太外向的人,那么在人群里你会有这样的感觉,但是很多人都不是特别能引起别人关注的.你只要做好你自己就好了,别人关注也好,忽略也好,自己心安就行了.还有你知道自己性格这样,可以找些兴趣来发展发展,那样就有志同道合的人.
灵寿县13912028855： 如何让自己变得不在敏感 - ？
威的阿糖： 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误...
