怎样提高自控能力啊
自控力的重要性不言而喻，家长们也都希望培养孩子的自控力，可究竟有什么系统有效的方法呢？
向周围的人学习。看别人在那个环境中是如何处理的，效果怎么样？然后，假想一下自己在那种情形下又会如何处理，效果会怎样？是别人的处理效果好，还是自己的处理好？即使别人处理的不好，但在某些方面是否有可以学习的地方？在选取较好的情形下，是否还有提高的地方？总之，“三人行，必有我师焉”，学习别人的长处，要有意识的提高自控能力。虽然提高比较慢，但日积月累，经过一段时间的训练后，一定会有成效的。
当然，如楼上所说，参加一些挑战性的活动，也是一个不错的方法。
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。
对不受控制的行为产生厌恶感，清楚地认识到缺乏自控能力是多么愚蠢的行为，必须要避免这类事情的发生。
如何提高自控能力?
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
怎么培养孩子的自控能力
是的，我们都说光有智慧是不够的，还要自己能管住自己，这就是我们说的自控能力，那么我们作为家长怎样提高孩子的自控能力呢？怎么培养孩子的自控能力：1、给孩子正面的体验孩子的自我控制如何没有好处，那么他为什么要控制自己！我们要让孩子知道控制看电视、控制玩闹的时间、控制吃甜食等，是对自己有好处...
孩子自控能力差怎么办才好 孩子自控能力差解决方法
2、制定计划。孩子由于年龄太小，他们对于短期以及远期都没有具体的计划，作为父母应该积极地引导他们做好相关的计划。在制定好计划之后，父母更应该督促孩子时时刻刻以计划为准，为自己的既定目标付出努力啊，只有在这样的动力驱使下，孩子才能够提高自身的自控能力。
怎样可以提升自控能力?
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一个人的自控能力是什么,如何提高?
自控过程中的一些小建议：1、记录进步。用一个日历或本子专门记录每天的进步。当你泄气或缺乏动力时，看看自己的进步，激发你的动力。2、自我激励。清楚自己为什么想提高自控力，找到内在动因并记录下来，并不断提醒自己这一点。比如列出你要改变或养成某个行为的好处或坏处。例如列出学习快速阅读可以让你...
自控力训练方法 有效提升自控力的3个方法
1、冥想。冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。经研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升人们日常生活中的自我意识，提升自控力...
如何提高自身的自控力
诚实对待自己。写一本私人日记，记录你每天发生的改变。通过日记意识到你的情绪触发点，是什么使你冲动和失控。培养对自身行为和情绪的认知，会帮助你提高自控能力，让你做出更明智的决定。对自己的冲动情绪形成清醒的认知，这是提高自控能力的前提。还是用暴饮暴食举例，记录你的感受。是否在压力大时更...
怎样提高自控能力 有效提升自控力的方法
而要及时的与人沟通，学会表达，寻求家人、朋友的理解和支持，增进与周围人的感情和信任。3、也可以考虑使用心理治疗的方法，比如人本主义疗法、家庭疗法、认知行为疗法等心理咨询和治疗的方法，这些都能够改善认知，同时发展健康的行为，让自己变得更加成熟，提高应对挫折的能力以及自控能力。
如何让自己的自控能力提高?
首先，找到自己的兴趣，看看自己在哪方面花费的时间多，把这个定位成目标，比如喜欢书画可以往艺术方面考虑，喜欢数学可以往科学方面考虑。其次，锻炼自己的意志，违纪的事情不要做，凡事告诉自己要忍耐，坚持，违纪后要检讨和惩罚自己，并记录在册，久而久之，自控能力会很强。弄清楚守规律的目的，比如说，...
怎么让自己的自我控制能力加强?
因此针对这种行为的这一特点,对于小孩来说，为了提高自己的自我控制能力，就应该学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想这么做会有什么样的结果，对自己个人以及周围他人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。比如说孩子在...
燕览奇力： 自控力实际就是“定力”,与心里、生理及周边环境相关,“定力”在于“心”.“心远地自偏”,感时花溅泪、恨别鸟惊心.打坐是培养“自控力”的诀窍.自省是培养“自控力”的重要手段;“入静”的时间长短,是“自控力”的境界体现...
新罗区15337269263： 怎样增强自控力 - ？
燕览奇力： 自控力就是控制自己来做或不做某些事情.而心态是决定一个人自控力大小的核心因素. 自控力的相对大小取决于心态是否平和.只有心态极为平和时,才能达到高效的自控. 不过需要指出的是: 绝对的自控是不可能的,但是相对的自控力的提升是完全有可能的.当心态平和的时候人就能抵御住生活中的各种诱惑. 而且抵御住一次后,自控力便会在无形中得到提升. 至于调节平和的心态, 需要在生活中逐步体悟, 可以先从使生活作息有条理开始做起.
新罗区15337269263： 如何提高自己的自控能力. - ？
燕览奇力： 坚持观察并记录自己的状态 在日常生活和工作中,对于自己每天的生活、工作等状态,给予详细地记录,记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上,缺乏自控力,这样等以后类似的事情发生时,就能够克制一些.每天定时坚持做一件事情 自...
新罗区15337269263： 有没有什么让人自控能力提高的方式? - ？
燕览奇力： 一、增强自控能力的一些有效方法:1.加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、...
新罗区15337269263： 怎样才能...提高自控能力? - ？
燕览奇力： 要提高自己的自控能力,首先要给自己一个目标,有了目标,你就有了方向,知道自己该朝哪个方向努力了. 在你一步步走向目标的时候,也就是你学会坚韧的过程,是你增加自控能力的过程. 也许刚开始的时候,你会很迷茫,觉得自己经常更换...
新罗区15337269263： 要怎么提高自控能力 - ？
燕览奇力： 首先针对自己所做的事程做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满你所能利用的时间,然后就按部就班地去执行.每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况,如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸...
新罗区15337269263： 怎么加强自控能力？
燕览奇力： 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如你所说的放纵,偶尔的放纵,然后再为自己制订一些小计划,难度不要太高,但一定要完成,完成不了,再找找原因,找一本心理历程的笔记本记起来,在迷茫的...
新罗区15337269263： 怎样提升自控力?？
燕览奇力： 如何培养自己的自控能力,特别是对感性认识较强的人,却非易事.按照规律,自制力要靠从小培养,如果从小到大都缺乏自制力,那么你就要从现在开始.我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如进行体育运动、找朋友聊聊...
新罗区15337269263： 怎样提高自控能力 - ？
燕览奇力： 控制自己往往是在自己理性的时候,而不想控制自己往往是在感性的时候.所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题. 我想每个人都有这样感觉,没有人能够完全避免,所以只能改善. 首先不要有压迫自己的感觉,试着在生活中找一些自己...
