去湿气的食物有哪些？
湿气的食物有哪些？
1.去湿气食物如薏米红豆汤、绿豆汤、荷叶粥、丝瓜、苦瓜和山药。湿度大的人也可以在医生的指导下使用人参健脾丸和沈凌白术丸。平时注意护理，夏天不要吃凉的食物，注意身体不要着凉。可以多吃一些辛辣、温热的食物，比如羊肉、辣椒、洋葱、生姜、大蒜。
2.辣椒营养价值高，含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质。除了这些，辣椒还含有一种辣椒物质，可以加速人体心跳，让毛孔生长。毛细管翻出来，让全身都觉得热。如果身体湿了，不妨多吃辣椒，补充维生素C的同时还能祛湿，一举两得。最好吃不太辣的那种，不然生气就麻烦了。青椒或普通红辣椒都可以。不要吃辣椒酱，一般会加辣椒以上。可以添加其他东西来改善辣味。
3.薏米是常用的利水祛湿药，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓。好事多磨的眼泪有药的味道，没有霉变和长毛。薏米可以和红豆一起煮，也就是简单的薏米和红豆，代替加米、喝水、吃豆，长期坚持会有效果。再者，可以把薏米洗净晾干，放在锅里翻炒，放在铁锅里翻炒，就像炒芝麻一样，就可以了。单独吃薏米或在家用粉碎机磨成粉，可以像芝麻酱一样喝，比粥好。
山药和水芹。山药虽温，但不能直接将人体内的水分带出体外。但是，中国药典记载，山药可以滋养脾胃，帮助脾脏更好地管理水谷的交通，加强体内水分的排出。水芹实际上是一种药用价值很高的食物，在中医中常被用作药物。豆瓣菜香甜爽口，清凉浓郁，简单易行，具有清热解毒、润肺利湿的功效。常食可祛湿。
冬瓜具有清热泻火、利水除湿、生津止渴的作用。特别适用于因体内水分长期停滞、湿热内阻而出现厌食、精神萎靡、乏力、小便短赤等症状的患者
有如下几种食物：
1、红豆
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红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
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苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
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薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
4、山药
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山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
5、绿豆芽
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绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
6、黄花菜
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黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
去湿气的食物大概有橘子，西红柿，葡萄，鸡蛋，还有藕片，千张等这些食物。
绿豆，冬瓜，南瓜，茯苓，山药，胡萝卜，黄豆芽，芒果，枇杷，黄桃，菠萝，玉米，小米，榴莲。
山药，冬瓜，萝卜，薏苡仁，白扁豆，辣椒，红豆，玉米须叶，红薯，赤小豆，苋菜。
排湿气食物有哪些
排湿气的食物有很多，主要包括以下几类：1. 薏米。薏米是排湿气的代表食物之一，其性味甘淡，有利水湿的功效。解释：薏米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排出体内湿气。同时，薏米还具有利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分，达到排湿的效果。2. 红豆。红豆也有很好的排湿效果。中医认为...
?湿气重的原因有哪些哪些食物可以去湿气
如果房屋的通风不良，或者墙体、地面等建筑材料不透气，就会导致湿气在室内积聚。生活习惯也是导致湿气重的原因之一，例如洗澡后不及时擦干身体，或者晾晒衣物的时间过长等，都会导致室内湿气增加。食用过多的油腻食物、甜食、生冷食物等，都会导致体内湿气增加，影响室内湿气的产生。茶叶中含有丰富的茶多酚和...
湿气太重的人身体会有哪些表现,吃这4种食物,帮助你排出湿毒?
如果身体有不好玩的味道、手脚汗多、皮肤面泛油光等这些症状的时候一定要引起注意，这就说明体内可能存在湿气。当体内出现湿气的时候，可以多吃这几种食物。1、茯苓 这种食物是很不错的，对于厨师来讲效果也是非常好的，而且还能够起到消炎的作用，对于女性妇科炎症也能够更好的缓解。2、山药 想要更好的...
有效去除湿气的食物都有哪些?
体内有湿气是人们日常生活中经常会遇到的事，如果体内有湿气的话，很容易对身体健康造成伤害。所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的身体健康。下面小编为大家介绍三种有效去除湿气的食物，希望对大家有所帮助。1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、...
去湿气的食物有哪些?(七)
去湿气的食物有很多种，主要包括以下几类：1. 薏米 薏米是一种非常好的去湿食物，其味甘淡，性凉，具有健脾、利水、渗湿等功效。薏米的营养丰富，可煲汤、煮粥，常吃对水肿、脚气等有良好效果。而且薏米还可以增强人体免疫力，具有很好的保健作用。2. 红豆 红豆不仅营养丰富，而且具有去湿效果。红豆...
去除湿气的食物有哪些
去除体内湿气的食物有很多，比较常见的新鲜水果和蔬菜，包括芹菜、冬瓜、白菜、苦瓜、油菜、丝瓜、绿豆芽；肉类可以选择海产品和常见的肉类，像鸭子肉、田螺、牡蛎，还有海带以及一些蘑菇菌类的，可以帮助去除体内湿气。在饮食上可以增加薏仁粥，还有绿豆粥可以健脾胃、去湿气，对于改善体质的都很有帮助。对于...
哪些食物去湿气比较好
6、葱、姜、蒜：春季，万物生发，顺应季节变化，应该多吃一些葱、姜、蒜。针对体内的湿气，我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝效将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法还适用于淋雨后预防感冒。7、冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿...
吃什么除湿气 除湿气的食物有哪些
1、薏米、赤小豆：薏米有利水消肿、健脾去湿、清热除痹等功效，药食同源，为常用的利水渗湿之品；赤小豆可以健脾利尿、清热除湿。二者搭配，共同煮水饮用，祛湿效果很好。2、山药：山药没有直接除湿的功效，与其他中药配伍使用，具有补脾胃，润肺益肾作用，可以促进体内湿气有效排出。3、冬瓜：冬瓜具有...
哪些食物可以去湿气
去湿气的食物 1. 薏米 薏米是一种常见的水中作物，具有非常好的利湿效果。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内湿气。2. 红豆 红豆，又称赤小豆，在中医理论中被认为是能除湿的食材。它含有丰富的钾元素和其他矿物质，可以帮助排出体内多余的水分和湿气。3. 绿豆 绿豆具有清热解毒、...
女性必吃的6除湿食物 女性必须吃的祛湿食物有哪些
3.橙子 橙子里面含有丰富的维生素C，还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动，利于通便和降低胆固醇，另外，橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢，使一些湿气从体内随之排出。4.小米 小米是一种能起到不错养胃效果的食物，除了能够帮助养胃以外，它的除湿效果也是不错的，女性可以...
贯睿贝分： 去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等. 薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了. 应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出.另外,还应多进食健脾去湿的食物. 香芋茨实百合煲:选用新鲜的茨实与百合,混合香芋一起煮十分钟,味道很清淡,有少少的甜味,充满了农家菜的朴实风情,也有健脾利湿的效用. 车前草木瓜烧带鱼:带鱼调味后炸好,木瓜也是先行蒸熟,再混合车前草一起烧上3分钟.此菜很适合春季感觉疲乏身困的人,具有滋阴补虚的效果.
泸溪县17050101762： 可除湿气的食物有哪些? - ？
贯睿贝分： 去湿气的食物:1、薏仁 即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强. 2、冬瓜 有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症. 3、马齿苋 具有...
泸溪县17050101762： 可除湿气的食物有哪些? - ？
贯睿贝分： 去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等. 薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了. 应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出.另外,还应多进食健脾去湿的食物. 香芋茨实百合煲:选用新鲜的茨实与百合,混合香芋一起煮十分钟,味道很清淡,有少少的甜味,充满了农家菜的朴实风情,也有健脾利湿的效用. 车前草木瓜烧带鱼:带鱼调味后炸好,木瓜也是先行蒸熟,再混合车前草一起烧上3分钟.此菜很适合春季感觉疲乏身困的人,具有滋阴补虚的效果.
泸溪县17050101762： 去湿气的食物都有哪些 - ？
贯睿贝分： 去湿气的食物有很多,但每人体内湿气轻重不一,多数可用食疗调解,也可以通过锻炼排出体内湿气,湿气重的人可以多吃一些红豆和薏米粥,去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、山药,也可以用热水泡脚,少吃甜食、生冷食物,按摩三穴位祛湿如膝窝的委中穴、肘窝的曲池穴腋窝的极泉穴,湿气重的人要多食清淡、清利、凉性食物可以多吃姜.
