一岁三个月的宝宝吃什么菜
怎样安排1至2岁宝宝的饮食 1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前 可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。我觉得是什么东西都能吃，但是都不能过量～我们家孩子是跟着大人吃
一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。
四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素，要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶，但一般不超过800升，以保证优质蛋白质的供应。
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材料：胡萝卜半根，面条，葱、油适量
做法：
1、将胡萝卜切成丝。
2、锅中放水，水烧开后再将胡萝卜放入，待水再次烧开，放入面条。
3、等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，放少许油盛入碗中，撒些葱花就可以给宝宝吃了。
营养价值：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，搭配富含膳食纤维的面条一起食用，不仅可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进对营养物质的消化吸收，也能很好地锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。不过，面条的挑选也有讲究，妈妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其面条的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。
【豆腐鱼头汤】
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油适量。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟即可。
营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高宝宝对钙的吸收率。
【鱼蛋饼】
材料：鸡蛋1/2个，净鱼肉50克，葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、葱头洗净后切成碎末；鱼肉煮熟后，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋打成蛋液，倒入碗内，与处理好的鱼肉、葱头末搅拌均匀成馅。
3、黄油放入平底锅内熔化，将鱼肉馅捏成小圆饼状，放入平底锅内煎煮，煎至金黄色后把番茄沙司放在上面即可。
营养价值：此菜肴含有宝宝发育所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素，宝宝经常食用，对生长发育大有好处。
首先，多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是黄绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。妈妈可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末，再炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。当然，水果也应该给宝宝吃，但不能代替蔬菜，1-2岁的宝宝每天应该保证蔬菜、水果的摄入量共为150-250克。
其次，适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物饨汤，或将肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物给宝宝吃。建议1-2岁的宝宝每天摄入肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
同时，多喝牛奶。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
再者，粗粮细粮合理搭配。这么做可以避免维生素B1缺乏症。宝宝主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，每天的摄入量在150克左右。
一岁三个月的宝宝吃什么好 一岁三个月宝宝食谱 - 百度宝宝知道
还是要以喝人奶或者奶粉为主，可以开始食用鱼肝油，促进脑部发育，喝葡萄粮酸辛钙可以促进股头发育。DHA迟一点再食，五六月再食。
1岁3个月宝宝食谱和做法
一岁三个月宝宝一周食谱 周一 牛奶 小点心 ， 肉末软饭 胡萝卜碎青菜 番茄汁虾仁，小点心 ， 鸡蛋面汤 烂饭 鱼丸烧豆腐 鳝鱼丝 ， 小点心 牛奶 水果 周二 白粥 咸蛋 牛奶 ， 番茄营养面 红烧牛肉末 清汤豆腐 酸奶 ， 烂饭 香油炒鸡蛋 碎末豆腐干 清香土豆泥 ， 牛奶 加钙小饼干 水果 周三 ...
一岁三个月宝宝吃什么
这道蛋饺可以蒸熟后直接给宝宝当手指食物吃，也可以做成汤让宝宝配饭吃，或者下面条时做配菜也行。一次可以多做点，然后放冰箱保存两三天。下图是我用蛋饺和西红柿青菜做了一碗汤给宝宝吃。3 胡萝卜豆腐饼 食材准备：胡萝卜 豆腐 面粉 鸡蛋 葱花 制作方式：1 胡萝卜先去皮然后切成碎丁。豆腐放入碗内...
宝宝一岁三个月该吃什么?
一岁三个月的孩子按照普遍6个月添加辅食，那么辅食添加已经9个月了，各种蔬菜水果都可以食用了，各种性状的食物也都可以进食了！现在还是停留在实用米粉和奶这个阶段已经不能满足宝宝的营养所需了，而且都是流质的食物，宝宝的咀嚼功能不能得到锻炼，对于牙齿和牙床的刺激小，不利于牙齿的发育！1岁以后的...
一岁三个月宝宝吃什么补钙
宝宝成长过程中出现任何问题都是宝妈不愿看到的。因此，宝妈平时总是小心翼翼地照看着宝宝的各个方面，比如饮食营养、身体健康和感冒生病等。而营养对于宝宝的成长是极其关键的一环。那么，一岁多宝宝吃什么补钙？1、补钙食物 如果宝宝身体并无缺钙的问题，只是宝妈希望宝宝钙质充足，好好地长个子和牙齿，...
一岁三个月宝宝可以吃什么食物 - 百度宝宝知道
这都是每个妈妈遇到的问题啊，关于宝宝的就慌神，到处问。嘿嘿，我给亲推荐个网站快乐岛。快乐岛亲子乐园可以找到你所想要的问题的答案，强烈推荐哈！1～3岁的宝贝，能够吃的蔬菜和水果种类更加多了，从中可以摄取到更丰富的维生素和矿物质。关于蔬菜，可以选用胡萝卜、豌豆角、油菜、小白菜、菠菜、红薯...
一岁三个月宝宝食谱 - 百度宝宝知道
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点...
一岁三个月的宝宝吃什么比较好
病情分析：这个阶段只能以饭为主,紫薯煮稀饭宝宝特别爱吃哦!或者用南瓜煮也不错.指导意见：另外多吃点鱼虾蛋也是特别有营养的,就要看妈妈怎样引导宝宝吃饭了.多变换花样,颜色弄得丰富点,可以增强宝宝的食欲哦!注意平时饮食要以清淡为主.
一岁三个月的宝宝不爱吃饭怎么办?应该给她们喂什么?
宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。牛奶不可缺少。对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。但是，过量的牛奶也会降低宝宝对其他食物的胃口，要注意...
一周三个月宝宝每天都吃些什么,简单点儿的食谱。
2岁半至3岁的宝宝，基本上可与成人吃一样的食物了，对饮食的限制也较少。根据地区食物的不同，可增添各种花样的食物。2岁半～3岁宝宝的喂养方法：由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如b族维生素、膳食纤维、不同...
佘瑗新亚： 1、菠菜:它是一个最好的蔬菜,含有的铁、钙、维生素都非常的高,给宝宝制作成蔬菜泥吃,这些营养更容易让宝宝消化和吸收,而且,还能有效的预防缺铁性贫血,或是缺钙等一些症状的出现.2、西蓝花:这种蔬菜在人们的生活中也比较容...
晋源区19626401535： 一岁半宝宝食谱？
佘瑗新亚： 可能宝宝比较爱吃甜食了,平时吃点容易消化的食物哦,比如稀饭,排骨粥,花样多一点,适当饿了再让宝宝吃饭,相信会吃得香的,呵呵.
晋源区19626401535： 一岁孩子应该吃啥饭菜？
佘瑗新亚： 宝宝满周岁后,几乎可以和大人吃一样的饭菜,孩子的进食方法,有明显的个人差别.孩子没有固定的吃饭“标准,概括地说:孩子不怎么爱吃饭.其中只有少数能吃得多...
晋源区19626401535： 一岁三个月宝宝食谱 - ？
佘瑗新亚： 我女儿现在也是一岁了,给你几个她吃的食谱,希望可以帮助到你麦片粥,其实我有拿很多东西给他煮粥和,肉泥呀,黑木耳,菜,麦片,南瓜,红薯,每天换着花样,女儿还是很喜欢吃的馒头,小饺子,蛋...
晋源区19626401535： 求一份1岁3个月宝宝的食谱 - ？
佘瑗新亚： 1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要.对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶.另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿...
晋源区19626401535： 1岁3个月宝宝吃什么好 - ？
佘瑗新亚： 一、多吃蔬菜、水果.宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等.可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食.要注意...
晋源区19626401535： 1岁3个月宝宝吃什么好 - ？
佘瑗新亚：1~3岁的宝贝,能够吃的蔬菜和水果种类更加多了,从中可以摄取到更丰富的维生素和矿物质.关于蔬菜,可以选用胡萝卜、豌豆角、油菜、小白菜、菠菜、红薯、南瓜、马铃薯等.宝贝1岁时,由于...
