每天都觉得生活的很丧，怎么办？

每天活的都很丧怎么办~

首先调节心态，在能保证自己活下去的同时，尽可能让自己心情好起来。尽量用喜欢的方式摆脱负面情绪。自律，听遵医嘱，每天选择某个时段允许自己很丧。这种丧是无可避免的，身体阶段性的问题，避无可避，可以选择娱乐性强或喜剧影片，又或者做些喜欢的事情，来影响感染带动自己的情绪。

众所周知，生命只有一次，所以要活出精彩。要尽量避免辜负自己，不要让自己处于压抑的状态。但是事实往往与理想相反，来自家庭，学习，工作的压力如洪水猛兽，让人喘不过气来。

第一，雨中漫步。雨中漫步听上去很老套，但很有用。能让你尽情放飞自我，享受当下。你可以一个人，也可以相约朋友。你是不是老对自己要求太苛刻了？当雨中漫步的时候你会暂时放下一切，你沉浸在自己的世界里，享受自己的快乐，享受大自然的美妙，你会爱上自己的，爱上这个世界。
第二，领养宠物收容所里的宠物。当你看到小动物的乖巧的眼神，当你触摸他们柔顺的毛发，你也可以买条小萌宠来宠爱。你养育了一条小生命，还让它们拥有了陪伴和朋友。如果你不喜欢小动物，也可通过给动物基金捐款来聊表心意。这会让你感到快乐。

第三，去一趟音乐节。每年大概有几百万的人涌入各种草地音乐节。音乐节不仅能给你启发，还能让你看到共同爱好者的凝聚力。听音乐已经能让人心情大好，而跟一大群人一起听更是激动人心的体验。不管怎样，你至少应该体验一次，去你喜欢的音乐节上好好疯玩一把吧。会让你摆脱压抑的状态。

第四，克服未知和恐惧。不论是跳伞、潜水、还是一人独居，人总应该挑战一下自己恐惧的东西。捂着心口问问自己，是否因为害怕而踌躇不前。只要你勇敢的迈出那一步，你会松了口气，发现自己已经完全摆脱了一些恐惧。多参与一些，你会发现自己的心灵越来越强大。
第五，找到自己的兴趣。世界上活着的人那么多，如果没有一些自己所热爱的东西，那么人生该多么无趣啊。或许找到自己的兴趣不容易，但很值得。一旦有了自己的兴趣，就不顾一切的追寻。你不会觉得你把青春都消耗在了无聊的工作上，因为你真正的热爱他们。
第六，为心之所向，努力奋斗。现在社会比以前更强调自己所信仰的东西。不管是为弱者伸张正义，还是争取人人平等，你必须要有自己坚持并且在乎的东西。你永远不会知道谁在围观，只要你勇敢站出来，你就是一股不可忽视的力量。
当然，远离压抑的方法远远不止这些，压抑是一种状态，它很多时候都你的心灵比较累的反应，面对压抑，你不能被它所吞噬，你应该学会和它相处，克服它，战胜它，回到正常的生活节奏上来。

感觉很丧的时候，可以做以下事情。

1、泡澡SPA，被丧情绪骚扰最大的身体反应是失眠。如何放松自己？以前是按摩，现在改成了SPA，秋天，天凉，在没有供应暖气的时候，找个可以泡澡的会所，然后做一个精油SPA，几乎是沉浸式的深度睡眠。

大部分的会所都会有一些主题和香薰，很容易让人安神，最近很喜欢泰式按摩，找到了一个比较私人的工作室，师傅才从泰国学习回来，放的音乐都是泰国让人平静的音乐，一旦觉得自己情绪不佳，就一周抽一个晚上去做一次，睡一会，醒来之后感觉又多了一些对抗情绪的力量。

2、流汗运动，当你觉得肩膀没有那么紧张了，心情也有一点好了，那么就赶紧给自己安排一场运动，例如最好的运动方式是拳击和单车。

运动能带来的直观感受是开心，只要你做了一些流汗的运动，它们都会给你带来一种充实感。用这种开心去驱散一下心头的雾霾，哪怕是一个晚上都好。

3、开心的音乐，现在清晨起来，我会选择打开虾米，连上我的蓝牙防水小音箱，随便听虾米今日的三十首推荐，或者是搜索“跑步”之类的欢快的歌单，边洗澡边听音乐。

4、读小说，最近读的两本小说是《外婆的道歉信》以及《清单人生》，特别丧的时候，其实干货书拯救不了你，反而是小说里柔软的字词句会让人放松下来。我把这个称为，给自己干涸的心灵以滋养。

节省足够的时间，在任何时候，如果时间比较仓促的话，就不会完全放松下来，而是会让生活节奏变得太快。对物质的追求不要太高，而是应该把更多的时间和精力用在自我完善和提高方面，多去接受新鲜事物，多学习多提高。

应该尽量利用一些平时的时间外出旅行，因为旅行能够让我们的家庭成员的感谢迅速升温，更容易化解平时不必要的矛盾。加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。

我觉的只要对自己有信心,对生活态度积极向上你要明白生活是因你而精彩的.只要你努力一定可以的要加油了为自己创造价值就靠你自己了加油你一定可以的。夫妻关系一定要和谐，和谐的夫妻关系可以给你生活的信心。

我们多数人被生活所逼，做的都是自己不乐意做的事情。为了生计，我们也只能无奈地日复一日坚守着并不热爱的岗位。你依然可以做着原先地工作，但是你必须清楚你想要的人生。你可以给自己制定一个五年规划，具体到每一年的目标。有了目标，你才会有生活的动力。

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馆陶县18666096352： 我经常虐待自己的鸡鸡觉得很爽 - 急诊科 - 复禾健康？
冶盛盐酸： 你要多问问自己,为了改变这种状况自己有没有做些什么?问问自己应该怎么办?看看别人是怎么对待生活的呢?身边有没有比自己更差的人呢?每个人都希望自己的亲人健康,坚强,那是彼此活下去的支撑,自己要不要成为他们的负担?自己能不能对他们以信心呢?我告诉你,每个人都是软弱的,他们内心非常需要你的力量支撑自己.

馆陶县18666096352： 每天生活都很丧怎么办 - ？
冶盛盐酸： 如果没有对生活的渴望,那么就去找呀,如果你不找它,怎么可能有呢.生活目标也是自己找出来的,别人是给不了你的.就算是虚构的也行.

馆陶县18666096352： 每天生活都很丧怎么办 - ？
冶盛盐酸： 这是遇到了什么难题呢,可以把不开心的讲出来会好受点~!这里都是不认识的人,就算别人知道了也没有关系的;只要心中有志向,再大的困难也难不到你.

馆陶县18666096352： 生活颓废浑浑噩噩,感觉每天整个人都不自在,怎么办 - ？
冶盛盐酸： 你好,既然你现在发现了那么你应该从今天开始就改变这种状态,

馆陶县18666096352： 如何让自己走出丧的生活状态? - ？
冶盛盐酸： 如果说你目前是一种比较丧的生活状态的话,那么我觉得你应该是在生活当中遇到了一些困难,或者是遇到了比较大的压力,这个时候你应该更多的去让自己保持一个健康的生活状态,且多运动运动,必要的时候出去旅游一圈,这样的话都是有助于你走出丧的生活状态的.