吃什么可以降血压？
食物方面可多吃木耳、笋、青菜、大白菜、苋菜、油菜、大葱、香蕉、枣、桃、橘子、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、大蒜、脱脂奶粉、蛋清、豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、少量鱼、虾、禽肉、瘦肉等食物，多吃对高血压患者有益。
降压药物的选择；
由于长期服用降压西药会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害；降压药物可选择使用中药利压肽，配合买点蕃楸草泡茶喝来做辅助治疗。
此外还应注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，加强体育锻炼，保持心情舒畅等生活方面的调理。
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一个人说话太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速的说话导致精神紧张所致。
2,少争吵。
刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧的时候，对方耐心的听取对方的意见，心平气和的交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时候，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。
3,食醋降血压。
日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现，每日食醋15毫升，一至二个月后血压可有明显下降。据《日本产业新闻》报道，醋酸对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑中风和肝病等也有一定的效果，这一点已经广为人知。而家森幸男的成果则是对醋酸治疗高血压进行了量化研究。近年来，欧美、日韩等地刮起一股强劲的“喝醋风”，但是直接喝醋会刺激肠胃，所以23倍超限浓缩的KND黑醋胶囊在日本、欧美等地成为流行宠儿，它不刺激肠胃，方便服用利于吸收且效果更佳。
4,运动。
每周3次的中低强度运动，比如，漫步或者快走，打太极拳等，每次至少20分钟，能够改善血压状况。
5,在安静的环境里工作。
一个研究小组曾对118人进行试验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样会上升，研究人员还作了一项试验：让100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后在测血压时，这些人的血压平均下降11个毫米汞柱。
6,常吃芹菜。
临床实验证实，芹菜确实能够起的比较明显的降压作用。这可能与芹菜的一种重要成分—芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明，荠菜中所含有的胆碱等有减压的作用。
7,吃香蕉。
香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可以使血压维持在正常的水平。每天吃1—2根香蕉，有助于稳定血压。
(本文摘自:全球医院网
http://www.qqyy.com
)
8,常吃大蒜。
每天吃2—3瓣大蒜，是降压最好的简易方法，对一组415人的研究表明，使用600—900毫克的蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可以帮助体内的一种酶的适当数量而避免出现高血压。
9,饮牛奶。
牛奶中富含钙质，高血压与低钙有着密切的关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。
要到医院做血液生化检查看看其他器官，找出血压升高的原因，在对症治疗。不要乱吃药或害怕吃药。
血压的降低不在于它的快速见效，而关键是要长时间去使血压控制好。如你不考虑口服药物的情况下，建议清淡，低盐，低脂饮食。
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吃什么可以降血压
1、大豆卵磷脂 大豆卵磷脂是一种优质的磷脂类物质，能够改善血脂代谢，降低血液黏稠度，减少血管阻力，从而有助于降低血压。同时，大豆卵磷脂还具有抗氧化作用，能够保护心血管健康。2、深海鱼油 深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于降低血压、减少血栓形成的风险，并改善心血管功能。适量摄入深海鱼油...
喝什么茶能降血压
1、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。2、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
降血压吃什么好?
1.鸡蛋清:据英国《每日邮报》报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者,其实早在2009年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用,只是这项新研究对此给出了更准确的解释。芮莉莉...
吃什么药可以能快速降血压
目前临床常用的能够起效比较快的降低血压的药物，包括硝苯地平片、卡托普利片、阿替洛尔片，都能够比较快的降低血压。但是在临床上有高血压病的患者平时的降压治疗，还是要依靠长期规律服用降压药物来保持血压的稳定，不能够血压升高了才吃药，血压降低了之后就停药，这样血压反复的上升、下降，血压波动对于...
吃什么降血压最快
1. 富含钾的食物：钾对于维持血压的稳定起到重要作用。富含钾的食物可以扩张血管，有助于降低血压。如蘑菇、土豆、香蕉等。2. 富含镁的食物：镁可以帮助调节血压，有助于缓解血管痉挛，从而辅助降血压。一些坚果和种子类食物如花生、燕麦等含有丰富的镁元素。3. 富含钙的食物：摄入足够的钙也有助于...
喝什么可以降血压
多项研究表明，经常饮用绿茶可以有效地降低高血压患者的血压水平。因此，高血压患者可以尝试在日常饮品中增加绿茶的摄入量。不过请注意，饮茶虽好，也不宜过量，因为大量摄入咖啡因可能会导致血压升高或其他不良影响。建议在早晨或白天饮用绿茶，避免晚上饮用影响睡眠。菊花茶也是一种有益于降血压的饮品。菊花...
什么茶可以降血压?
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以保护心脏和血管。研究表明，每天饮用绿茶可以帮助降低血脂和血压。2. 黑茶：黑茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、茶黄素等，具有明显的抗氧化、抗菌、防癌等功效。喝黑茶也能帮助降低血脂和血压。3. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶、桑叶茶等。这些茶可以帮助...
吃什么食物降血压
生活水平提高了，日常饮食过于丰富，很多人都开始出现了血压高的现象，甚至有人戏称高血压是富贵病，高血压多半与热爱荤食，饮食调理过于精细有关系，因此，在治疗高血压的时候，就尤其要注意饮食调理了，那么吃什么食物降压效果好呢?香蕉 香蕉的降压功效主要归功于所含的大量钾元素，可平稳因钠元素引起的...
吃什么可以降血压
5、板栗 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。以上就是我们向大家介绍的五种食物了，在出现高血压病症之后，我们可以适当的吃一些核桃仁，板栗...
吃什么可以降血压
2、芹菜：芹菜是一种能够快速降低血压的食物，里面会包括生物类黄酮，钾元素，膳食纤维，在快速促进排便的同时就拥有着辅助降低血压的效果，而且还能够有效控制体重。3、土豆：这是一种低脂肪，营养丰富且低热量的食物，里面会含有多种抗氧化剂，可以有效减少自由基所造成的损伤，能够达到辅助降低血压的效果...
菜顾拉克： 蔬菜
合作市15785838445： 吃什么能降血压?？
菜顾拉克： 降血压的蔬菜: http://www.lugujk.com/ ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇.
合作市15785838445： 吃什么能降血压？
菜顾拉克： 高血压饮食应注意的几点: (一)、饮食宜清淡.素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品. (二)、...
合作市15785838445： 吃什么能降血压？
菜顾拉克： 这个多吃点大豆、罗汉菜、青豆、樱桃、百合等闲时不要忘记玩太极、学学气功、玩健身器材等90天前爷爷去检查,检查有问题.我们很担心,看到不少朋友推荐这个很有效果,爷爷就吃这个食品多半个月后,爷爷效果很明显.大家看这里 http://url.cn/6WNbyK ?gs请采纳
合作市15785838445： 怎么降血压? - 久久问医？
菜顾拉克： 你好,高血压到目前为止不能彻底根治,主要是服用降压药物控制血压,同时饮食方面低盐饮食以稳定血压.该病的治疗需要根据血压的高低以及个体差异制定适合你的降压方案,如血压过高可以选择两种或三种药物联合降压,就可以使血压稳定在正常范围.建议你到医院心血管内科就诊. 血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药, 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.
合作市15785838445： 降血压的食物有哪些? - 久久问医？
菜顾拉克： 对于高血压患者而言,在饮食上需要多加注意的,建议患者日常多吃一些燕麦西兰花以及西红柿等食物.有丰富的β葡聚糖,能够提到调节血脂的作用,对于降低血压有一定的帮助.在此提醒高血压患者注意一定要做好血糖的控制工作,如果情况严重一定到医院心血管科进行就诊.在医生的指导下服用降压药.
