关灯看手机对眼睛有什么危害
病情分析：
你好，根据你的描述，你说的关灯之后还是看手机，应该是在晚上睡觉之前一直都要看手机的情况。
指导意见：
其实因为看手机的时候本来眼睛就离的很近的，晚上关灯之后，自己的眼睛的视力感觉又下降，会更加的增加自己的眼睛的疲劳度，建议你最好是不要在晚上睡觉之前关灯玩手机。希望你幸福。
关灯玩手机对眼睛伤害非常大！关灯玩手机会导致瞳孔放大，阻塞眼睛内液体的循环，这很容易导致青光眼、眼睛肿胀、眼睛干涩、异物感，甚至失明。在没有光线的情况下，手机眼睛的对比度敏感度相对较低，这将导致眼睛调节系统的负担增加，导致近视加深，也可能导致散光。手机屏幕的亮度更加耀眼，这将导致眼泪成分的变化和眼泪分泌的减少。在严重的情况下，角膜上皮会脱落。
如何玩健康手机
方法1、降低手机屏幕亮度。晚上躲在床上玩手机，尽量关小手机的灯，非常亮的屏幕和黑暗的环境反差太大，会让眼睛疲劳！
方法2、屏幕向下倾斜45度。不要直视手机屏幕。最好向下倾斜大约45度，而不是向上。否则，颈部将不得不用力，长时间拉伸后会疼痛。此外，眼睛应该与手机保持30cm-50cm的距离。
方法3、使用夜间模式。晚上将手机调到夜间模式，最好选择冷色而不是暖色。两种颜色之间的色差越大，视觉成本就越高。黑白之间的色差越大，眼睛的成本就越高。
方法4、不要侧身躺着玩手机。侧卧对眼睛施加很大的压力，这会导致左右眼之间的视觉偏差。此外，枕头压迫眼睛会导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像重叠很容易发生。
方法5、减轻眼睛疲劳的眼部运动。教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛先看几秒钟距离，然后看自己的鼻尖，也是几秒钟，然后看远处，然后看鼻尖。
关灯玩手机对眼睛的危害：首先，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。在房间内开亮度低的背景照明灯，缓和屏幕和背景环境间亮度的差距，能对眼睛起到保护的作用。
1、睡前玩手机扰乱正常作息时间
不知道你们的作息时间是怎么样的的，但是我的作息时间就是，每天晚上到了十点钟就一定要爬上床去睡觉。但是有一天心血来潮没有去睡觉，跑去玩手机，没想到，不知不觉当中过去好几个小时。我那原本正常睡觉的时间就这被耽误了。如果经常这样的话，很可能就会打乱身体休息的生物中，让你不知不觉中养成一个非常不好的作息时间。最直接的一个就是熬夜，要知道熬夜的危害可是非常大的。
2、睡前玩手机影响视力
这个问题想必朋友们都应该知道，手机对眼睛的危害可是非常大的，完全可以说是因为手机的普及，导致了近视的普及。即便如此，对于很多朋友来说，手机依旧是一种不能放弃的存在，即使是在晚上熄灯之后还是要玩一玩。要知道在黑暗之中，眼睛受到的危害更加大。
3、睡前玩手机诱发颈椎病
相信朋友们对于玩手机的姿势应该有着相当丰富的储备的，但不管怎样丰富，玩手机都要求人体保持同一个姿势。这对于脊椎跟颈椎的危害是最大的，因为玩手机的时候，这些部位都处于充血的状态。长此以往，难免会出现有关颈椎或者脊椎之类的疾病。
4、睡前玩手机导致皮肤暗沉无光
前面说到手机对骨骼的危害，其实手机对皮肤也是有着很大的影响的。这是因为在手机的光线刺激之下，皮肤会做出相应的反应，最突出的反应就是毛孔出现堵塞，很多痘痘也会因此冒出来。所以，即使只是为了自己有一个光鲜的皮肤也要注意不要经常玩手机。
5、睡前玩手机导致反应迟钝
前面说的危害基本都是身体方面的损害，接下来的这个就更加严重了，因为他直接关系到人体的大脑。如果你们长时间熬夜玩手机的话，精神状态会跟着手机走，一旦手机离开视线，大脑就会因为出现缺乏手机这个因素进而出现短暂的休克。一旦形成了习惯，大脑对手机之外的事物就会失去兴趣，对生活跟学习造成极大的影响跟障碍。
好了，关于手机的危害就说这么多了，事实上，手机的危害还很多，上面的只是一些情况而言。总体而言，超级视力表APP提示：手机对人有利有弊，关键在于朋友们怎样去利用手机。如果利用好了，手机带个我们的就是好处，但如果没有利用好，那就难说了。
因为关了灯之后手机屏幕都灯会特别的刺眼，在长期刺眼的情况下对眼睛就有伤害。
更疲劳 更容易累 也更刺激眼睛
经常看手机对眼睛有什么危害?
尤其是晚上关灯玩手机对视力的影响更加严重 2.影响生物钟 玩手机直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。3.损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
长期熬夜玩手机,对眼睛和身体有什么样的危害?
长期熬夜玩手机，对眼睛和身体有什么样的危害？因此，睡眠质量下降。熬夜玩手机会导致睡眠不足。睡眠时间短会导致神经毒素在体内积累，这会打乱正常的作息时间表，使人难以获得良好的睡眠质量。健康的皮肤。熬夜本身会影响皮肤健康，加上手机辐射，容易导致黑皮肤、粉刺等问题。导致生物钟紊乱。熬夜关灯玩手机...
晚上看手机对眼睛有什么伤害?
肯定是有非常大的影响的。晚上看手机一定要注意时间，同时选择光线柔和的地方 晚上看手机会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。在晚上，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。蓝莓营养丰富，保健作用...
不少人担心电子产品会发出蓝光影响眼睛健康,蓝光对眼睛有什么危害?
不少人都会担心我们在用电子产品的时候会发出一些蓝光，对我们的眼睛有一些危害，那么蓝光对我们的眼睛到底都有哪些危害？很多人都知道孩子们长期写作业，看电视会造成眼睛的疲劳，也会用手机产品让我们眼睛吸收辐射，毕竟电子产品都会对我们的眼睛有些伤害，具体都有哪些？我们也可以了解一下。电子产品通常...
关灯以后玩手机,对眼睛有什么影响?
上床后、入睡前，玩一会儿手机、iPad是很多人晚间的“余兴节目”，甚至关灯后仍意犹未尽。黑暗中，电子设备的强光直射眼睛，会引起眼睛的不适，严重的还可能出现短暂失明。网上有关“关灯后玩手机对眼睛的伤害”说法不一，对此，科视眼科专家进行了一一甄别。 关灯后玩手机会导致黄斑病变这是微博、朋友圈...
晚上关灯睡觉看手机好不好?有什么危害?
常识 的危害啊 手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。有相关专家表示，...
晚上关灯后再玩手机对眼睛会有什么危害呢?
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玩手机对眼睛有什么危害
荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。意见建议：人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更...
晚上关灯之后继续玩手机,对眼睛有什么危害?
在黑暗的情况下，我们的眼睛看不清东西，此时如果需要用眼，是网民的神经受刺激，瞳孔就会自动放大，这样就会造成眼内的液体循环堵塞，短时间可能会使视力下降，房水的堵塞会造成闭角型青光眼，时间一久会压迫视网膜的神经，严重的会导致失明。
长时间看手机会导致什么后果?
同时蓝光也会阻碍人体产生褪黑素，干扰大脑发出睡眠的信号。2、手机对眼睛的危害极大 一些人很喜欢手机上面的不同游戏，一玩就是几个小时，这对于你的眼睛来说伤害很大，会造成视力的大幅度下滑，而且没有办法恢复过来，因此看手机千万不要超过半小时！3、手机能够破坏人的内分泌 人体的血液里面需要正负...
丘石烟酸： 关灯以后玩手机对眼睛的伤害主要体现在以下三个方面: 1、影响眼表、眼压:眼表包括角膜上皮、结膜上皮及泪膜,关灯以后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性,很多患者的主诉就是眼干、眼胀和异物感,通常会存在结膜...
罗庄区17329947240： 晚上关灯后玩手机,长久了会对眼睛有什么危害? - ？
丘石烟酸： 在黑暗的情况下,我们的眼睛看不清东西,此时如果需要用眼,是网民的神经受刺激,瞳孔就会自动放大,这样就会造成眼内的液体循环堵塞,短时间可能会使视力下降,房水的堵塞会造成闭角型青光眼,时间一久会压迫视网膜的神经,严重的会导致失明.
罗庄区17329947240： 长期关灯看手机屏幕,对眼睛的伤害到底有多大 - ？
丘石烟酸： 因为现在的手机屏幕亮度比较高,所以长时间使用手机对眼睛的损伤还是比较大的.一是减少对手机的使用时间,另外就是晚上要打开灯光看电视
罗庄区17329947240： 晚上关灯后长时间看手机有什么危害 - ？
丘石烟酸： 光线强或暗对比强烈的环境下看书看手机 可能会导致眼睛聚焦困难 而无意识的减少眨眼的次数 时间长了眼睛会干涩 充血而感觉不适 久而久之可能影响视力 注意适当休息或者开着灯看呢 一点点电费和可能对眼睛的伤害 孰轻孰重^_^ 如果是学校宿舍按时熄灯不能自己控制照明的话 尽量就休息吧 毕竟其他合适的时间也可以看~ 希望能帮到你
