甘油三酯高是怎么回事?
有点过高了。目前就是控制和注意饮食,适当进行运动锻炼,降低血脂。
降血脂吃什么好?喝什么好?
吃的:
洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。
喝的:
六味黄酮茶、宁红保健茶等。
用的:
运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。
格言:
调整饮食,清淡少盐,忌腻多菜,注重食疗,加上保健,适当减肥,加强锻炼。放开你的腿,管住你的嘴。
用药:
管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病,一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群,在平时生活中更要注意食疗运用。
血脂健康知识全攻略:
1、什么是血脂?血液中的脂肪类物质,统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的。
2、什么是高血脂?高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。
3、高血脂的危害?血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
4、哪些人易得高血脂?有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
5、没有症状不等于血脂不高。由于高血脂的发病是一个慢性过程,轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,较觉,较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应症状。
6、您的血脂高吗?总胆固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常,高于5.72mmol/L(200mg/dl)异常;低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L(120mg/dl)正常,高于3.64mmol/L(140mg/dl异常;高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常,低于0.91mmol/L(35mg/dl)异常;甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常,高于1.70mmol/L(150mg/dl)异常。
7、调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)(2)正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗。(3)具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。(4)高血脂患者治疗膳食举例:早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克;中餐,标准粉、玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。(5)改善生活方式a.减肥:肥胖就是脂肪过剩,也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟:烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精:酒对人体少饮有利,多饮有害。酒的热量高,多喝加重肥胖。d.有氧运动。
8、老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜,心率保持在(220-年龄)×(60%-85%)。适合老年人健身体育项目有太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、老年健身操、门球、羽毛球、倒走等。一天中进行健身锻炼最佳时间:早晨5时,运动量不宜过大,应保持轻到中等强度;上午10时是一天中最佳的运动时机,下午16~17时是减肥的最合适锻炼时间;晚饭前0.5~1小时,此时进行散步(或快走)和做一些保健体操,是有利于治疗糖尿病的体育疗法。同时应注重心理健康,保持乐观豁达的生活态度。
9、药物治疗,保心护脑九十所代初,国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究,结果令人振奋:长期服用调脂药物不仅降低血脂,同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。简言之,调脂治疗最根本目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。目前,全球医生和患者对调脂治疗极其重视,观念发生根本性变化。因此有人称调脂的年代已经到来!
10、如何选择理想的调脂药?当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。目前调整血脂的药物很多,主要分为以下三类:(1)他汀类,以降低胆固醇为主,如舒降之、普拉固等;(2)贝特类:以降低甘油三酯为主,如诺衡、力平脂等;(3)天然药物类,对降低胆固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有综合调节血脂的功效,且副作用小,如龙泰牌降脂宁等。因为血脂增高是一个缓慢的过程,血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程,因此患者应根据自身的不同情况,选择降脂作用明显,毒副作用小的降脂药物。
11、检查血脂至关重要:由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足,再加高血脂本身并没有什么症状,因此,很多人是在无意中发现血脂高的。为防范于未然,当您有下述情况时,如高血脂家族史,肥胖、高血压、皮肤黄色瘤或已有冠心病、脑中风,糖尿病、肾脏疾病、中老年、绝经后妇女、长期高糖饮食,请您及早检查血脂。普通人:每2年检查一次血脂;40岁以上的人:每一年检查1次血脂;高危人群和高血脂患者:听从医生指导定期复查血脂。
12、血脂与冠心病:拒统计,心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉,由于过多脂肪沉积,造成动脉硬化,使血流受阻,引起心脏缺血,发生一系列症状,即冠心病。引起冠心病的危险因素:高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、高血压、缺乏体力活动、精神过度紧张、冠心病家族史、口服避孕药等,其中、高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一。调节血脂是防治冠心病最基本疗法:血清总胆固醇水平下降1%,则冠心病的发生率下降2%。只要有冠心病,不论你血脂高或不高,均应长期服用调脂药。因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。
13、血脂与脑梗塞的关系:当血液中胆固醇增高时,容易形成动脉硬化斑块,这些斑块在动脉壁内堆积,使动脉官腔狭窄,阻塞血液流入相应部位,引起动能缺损。它发生在脑血管时引起脑梗塞,医学证明:长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞,还能预防脑梗塞。调脂治疗与脑中风:脑中风的原因很多,有高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿病、血液病等,其中高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。许多研究证明,长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率,因此,临床医师对高血脂的治疗越来越重视。
14、血脂与糖尿病:高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”,是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。三者密切相关,高血脂可加重糖尿病,所以糖尿病患者除治疗高血糖外,还需要调节血脂,是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。糖尿病患者应注意调血脂:糖尿病合并高血脂更容易导致脑中风、冠心病、肢体坏死、眼底病变、肾脏病变、神经病变等,这些糖尿病的远期并发症是造成糖尿病患者残疾或过早死亡的主要原因。半数以上糖尿病患者合并高血脂,积极治疗高血脂对控制血糖、预防并发症大有好处。调整血糖能一定程度改善血脂,但要达到理想水平,还需调脂药干预治疗。糖尿病与脂代谢的治疗状况已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。
15、血脂与脂肪肝:脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致,常合并有血脂增高。B超检查是目前检查脂肪肝的主要手段。脂肪肝发病率高达5~10%,成人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝,部分患者可发展成肝硬化。因此,脂肪肝的防治对防止慢性肝病的进展和改善预后十分重要。哪些人易患脂肪肝:高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆积者、长期大量饮酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些症状:轻度脂肪肝多数无自觉症状,中度、重度表现为肝肿大、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高,少数出现轻度黄疸、脾大等。脂肪肝患者应该怎么办:早期治疗,可以阻止脂肪肝的发展,大多数脂肪肝是可以治愈的。包括祛除病因、改善生活方式、调节饮食结构;应用调脂药进行治疗。
16、六味黄酮茶。国家发明专利产品,纯天然食用中草药茶,六味黄酮茶(金槐茶)是针对中老年朋友研发的一种含有降血压降血脂中草药的茶,该产品已获国家发明专利,无任何毒副作用,适合中老年朋友养生保健、长期饮用。组方是以国家卫生部公布的药食同源的中草药为原料,采用现代生物科技生产的袋泡茶,由西北农林科技大学生命科学院监制。产品采用茶叶滤纸做成袋泡茶,使饮用时更为方便,每天2-3袋,每次一袋,产品口感甘爽清醇,原汁原味,是不添加任何化学成分的纯天然制品;中老年朋友在品茶解渴的同时,平衡血压、降低血脂、神清气爽、延年益寿,弘扬了传统文化与现代生物技术的新概念。
17、龙泰牌降脂宁颗粒属纯天然药物制剂,多年临床证明,它能明显降低血清胆固醇,甘油三脂及血清低密度脂蛋白固醇的水平,能明显改善患者因高血脂引起的头晕、胸闷、胸痛、心悸、肢麻及心律不齐等症状,有治疗和预防的双重作用,无任何副作用,临床使用安全可靠。
甘油三酯高是怎么回事
如糖尿病、肥胖、高尿酸血症等,均可以引起甘油三酯出现不同程度偏高。
其他疾病
如肾病综合征、甲状腺功能减退、胆道阻塞等,可导致脂肪代谢异常,进而致使甘油三酯偏高。
甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。
原发性甘油三酯高常见于遗传,而继发性则可以继发于疾病,如糖尿病、肾病综合征甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯,如饮食、烟酒等。
继发性;遗传性甘油三酯高,主要是家族性遗传的原因。疾病导致的甘油三酯偏高,主要是各种病因致使脂肪代谢异常。甘油三酯高的人主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果,建议吃颐年康宝元清进行调理。
甘油三酯是人体中的一种脂肪酸,在我们身体内主要是提供能量的,但是如果它超过了一定值,就会造成过度堆积,这时候人就容易长胖。
甘油三酯高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。搭配点药物吃点三生脂泰就行了。
三脂高是怎么回事
1、饮食不规律,因偏食、暴饮暴食造成的肥胖,饮食不规律或嗜酒成癖,是引发高脂血症的重要因素。2、情志失调,情绪不稳定,情绪忧伤,导致脾虚气结,就是由于长期精神紧张,导致内分泌代谢紊乱,天长日久形成高脂血症。3、年迈体虚,因年老,肾功能渐衰,可演变为痰症。或肝肾阴虚,肾内热,灼津炼...
甘油三脂属于血脂四项中一项,甘油三酯高应该注意些什么?
甘油三脂异常的危害,我相信大部分人都了解,甘油三脂升高,主要危害是容易引发比较严重的心脑血管疾病,如脑梗、心梗、冠心病和动脉粥样硬化等等,同时还是造成高血压,糖尿病的重要诱发因素,也是造成肝部病变的原因之一,最严重的是会导致胰腺炎。它主要的作用是为人体各项生理活动提供能量,就像汽车要加的...
三油肝脂高是什么意思?
发现三油肝脂高的原因很多,包括过量饮酒、吸烟、不合理的饮食习惯以及缺乏运动等。因此,对于三油肝脂高的治疗,需要综合考虑这些因素。由于肝脏是调节三油肝脂水平的主要器官,因此改善饮食、增加运动、控制体重对肝脏健康非常重要。此外,一些药物也可以帮助控制三油肝脂水平,包括降低胆固醇的药物、抗高...
甘油三脂1.96,什么原因造成? 怎么办?
高甘油三脂的原因可能包括:不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、饮酒、吸烟、药物等。如果你发现自己的甘油三脂过高,可以考虑采取以下措施:1.改善饮食习惯,减少摄入高脂肪、高糖分、高胆固醇的食物,增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类等的摄入量。2.增加体育运动量,进行适当的有氧运动,如快步走、跑步、游泳等...
肝油三脂高是什么意思?
肝油三脂是指血液中的三种脂肪物质:甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。这些物质在血液中的含量过高会导致血液黏稠度增加,增加心脑血管疾病的风险。肝油三脂高会增加患心脑血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝等疾病的风险,对健康造成威胁。而且肝油三脂过高也会引起冠心病、心肌梗塞和脑卒中等危险疾病的...
甘油三脂高怎么办 需要注意这五点
减少脂肪的摄入量。饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油。限制胆固醇的摄...
每次查血脂总胆固醇都正常,但甘油三脂总是高是咋回事?
之所以高胆固醇的人要限制高胆固醇食物的摄入,是因为本身合成的胆固醇已经过多了,如果吃了高固醇食物再摄入20%的胆固醇就会使原本已经较高的胆固醇水平进一步升高。可以说高胆固醇的发生表明机体肝脏自身胆固醇合成功能发生了异常,与日常饮食的关系并不大。甘油三脂则不然,虽然也是由肝脏合成的一种脂肪,...
甘油三脂偏高是什么意思
甘油三脂偏高的意思人体血液中的脂肪酸含量高,甘油三酯是血脂检查中比较重要的一项指标。重度的高甘油三酯,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。甘油三酯(TG)是血脂的一种,血脂还包括其他物质如胆固醇等。
什么原因引起甘油三酯高
您好:引起甘油三脂高的原因主要有一下几个方面:1、甘油三酯高是体内脏器疾病的一个症状表现,当出现肝脏胆道阻塞、糖尿病、肾病综合征、及各种肝脏炎症时,经常会引起甘油三酯高。2、不恰当的饮食习惯,如进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品,过多的糖类,尤其是加工精细的粮食,会造成代谢过剩,引发...
甘油三脂偏高是什么意思 甘油三脂偏高解释
1、甘油三酯高属于血脂异常的一个类型,高脂血症临床上包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合性高脂血症以及低高密度脂蛋白胆固醇,甘油三酯高是指甘油三酯超过1.7mmol\/L。2、发现甘油三酯高首先在饮食方面要注意清淡,要少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼子、巧克力、奶油以及油炸、烧烤...
于沾悦康: 你好,血脂就是血液中的脂肪和类脂肪,脂肪包括胆固醇、甘油三酯,类脂包括磷脂、糖脂、固醇、类固醇.这些成分由于不能和血液中的水分充分亲和,无法被传送到组织和细胞中利用,只有和几种特殊的蛋白质结合在一起,才能被水接受,才能保持血液的澄清和血流的畅通.所以,我们俗称的血脂,实际上是以脂蛋白的形式在血液中存在的.血脂是人体中一种重要的物质,在维持正常生理活动中发挥着重要作用,但是不能超过一定的范围.如果血脂过多,容易造成血稠在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块就是我们常说的动脉粥样硬化.,血液中胆固醇正常浓度:1.03mmol/L;女>1.16mmol/L,建议清淡饮食,适量运动.
凤庆县19613829594: 甘油三酯高是怎么回事?
于沾悦康: 甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎;还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等.研究表明,甘油三酯高的后果还包括一点,它可能导致癌症的发生.
凤庆县19613829594: 甘油三酯高是怎么回事??
于沾悦康: 甘油三酯高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种.搭配点药物吃点三生脂泰就行了.
凤庆县19613829594: 甘油三脂高是怎么回事??
于沾悦康: 你好,这通常是高血脂症的表现,高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症.一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西.其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些.另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等,如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了.