一天中什么时候打篮球最有利于长高?
一天中，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰，这个时候去打篮球是有利于长高的，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
如果只有早上才有时间可以运动，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。
扩展资料：
打篮球注意事项
1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。
2、合理的运动量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。
3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。
4、打完篮球后不要马上喝碳酸饮料，因为在人体水分流失过多的情况下，喝碳酸饮料会导致钙流失，所以，应避免。
好！
肯定有好处的啦！长高的主要原因就是向上跳，有时候没事的时候在家里多对着高高的天花板跳跳也可以的。本人就试过有用，不过是女生啦，长的比较少。
还有就是在这个时期最好多喝喝牛奶哦。高钙的、酸牛奶啦之类的……
还有就是要保持足够的睡眠
下午两点左右。
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汕头市18147734288： 在什么时间段打篮球有利于长个 - ？
任秆复方： 早晨 现在是夏天 你最好早晨五点起床 然后去练球 而其这个时间很凉快 没太阳 练球时不能光投篮 要多跳 而且投篮也要跳投
汕头市18147734288： 什么时候打篮球长得快? - ？
任秆复方： 早上,7点到9点这个时间段,人体生长激素含量高,如果你打篮球,可以多练习原地起跳,利于长高,也可以练练深蹲,促进生长激素分泌.运动不能超量,出现不良反应要及时休息. 同时注意补充足够的营养,如蛋白质和钙.
汕头市18147734288： 一天中,什么时候打篮球是最有利于长高的?要有科学依据的哦!!!知 ？
任秆复方： 适宜的天气去打球,最是要的是保证身体吃得消,这样才能更有利于身体发育. 我一般是下午去打,因为一天下来,未免有些累,这时去打球活动活动,是最爽不过的了..只要玩得爽,对身体就有利,也就更利于长高..
汕头市18147734288： 在一天的时间里什么时候打篮球最好？
任秆复方： 打篮球不会长高吧.这只是锻炼身体..你这听谁说可以长高的,高是取决于父母的身高,还有就是在身体发育的时候要补钙,,
汕头市18147734288： 请问一天内什么时候打篮球最容易长高、具体点就是一天内什么时候运动是最佳的、请问还有什么方法可以长高. - ？
任秆复方： 不用刻意去在意时间,那只是网上乱流传的而已,就好像什么时候喝牛奶补钙一样!其实早上,中午,晚上喝都一样的~打篮球是最佳选择,其次就是楼主你的饮食了,多吃一些水果和粗粮还有牛肉,不要吃太咸的东西!!因为盐里面含有钠,钠容易到钙流失!再其次就是一天500毫升牛奶,大概2瓶左右(平常喝的伊利那样)
汕头市18147734288： 我想问一下什么时候运动打篮球最有助于长高??``是下午`还是早上? ？
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汕头市18147734288： 一天最容易长高的时间段 - ？
任秆复方： 睡觉的时候.1,睡觉的时候全身负重转变,利于长骨休息生长. 2,每晚2:00-4:00是人身体生长激素最活跃的时候.练健身的人都知道,如果晚上没有休息好,白天就白练了.重要的原因就是晚上是生长激素最高的时候.
汕头市18147734288： 什么时候打球,最有利长高？
任秆复方： 打球只是为了刺激生长板分泌骨质而已,并不是在打球的过程中生长,身高是在睡眠中生长的,所以青少年要有充分的睡眠保障. 运动的话我建议你在10点之后,因为co2的含量最低,对你的肺部有好处.
汕头市18147734288： 那每天要打篮球多久,哪个时间段打篮球能增高 - ？
任秆复方： 我爸妈个子都不太高,但是我有178,我就喜欢打篮球,初中高中大学都打,个人觉得还是有效果的,一般都是下午打,体育课的时候,周末也会在下午,因为根据知道的经验来看,下午做运动是最好的时间,最好的是下午4、5点左右,当然还要根据你的个人情况来定.
