南瓜贝壳馒头
南瓜贝壳馒头
准备食材
白色面团:
中筋面粉200g
温水120g
酵母2g
黄色面团:
中筋面粉200g
南瓜60g
温水70g
酵母2g
详细步骤
①准备以上所需食材 南瓜蒸熟后加70g温水 用辅食机搅打细腻
②温水和南瓜糊中分别放入酵母 使酵母融化
③分别倒入面粉中搅拌成絮状 揉成不沾手的面团 再放入面板上揉搓光滑
④两种面团平均分成30g左右的小面团 小面团揉圆压扁 擀成圆形
⑤白色面团在上 黄色面团在下 重叠起来 用刀切十字 切成平均四块 再把任意两款1/3处切开 从大到小往上叠加
⑥用筷子在中间按压下去 抽出筷子 捏住尖角 往后下方捏合 按牢 就完成啦
⑦全部完成后摆入烤盘 放入烤箱中35度发酵35分钟
⑧发酵好的面团放入蒸笼 中火冷水上锅蒸20分钟焖1分钟 完成
痛风不能吃什么食物表
( 1 )无嘌呤食物 嘌呤含量很少(小于 20mg\/ 100g )或不含嘌呤的食物。谷类:大米、精白米、小米、玉米、精白面、富强粉、精白面包、馒头、通心粉、面条、细挂面、苏打饼干。 蔬菜类:卷心菜、胡萝卜、芹菜、大白菜、茄子、苣荬菜、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、芜菁、山芋、山药...
痛风忌口食物一览表?
痛风是一种吃出来的病,所以在与痛风战斗的时候,忌口是一个关键的环节,痛风忌口食物一览表简单直接地告诉你,痛风之后哪些东西不能吃、哪些东西可以吃、哪些东西要多吃。痛风忌口食物一览表之不能吃 动物内脏 动物内脏属于典型的高嘌呤食物,对于高尿酸或者痛风患者来说,经常吃很容易使尿酸大幅升高,...
尿酸高是什么原因引起的?尿酸高不能吃什么东西?
尿酸高患者可以放心食用的食物1、粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。2、蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜。3、水果...
广西特产有什么值得带
广西有以下特产值得带回:1、广西螺狮粉。螺狮粉主要是用米粉,酸笋以及其他一些配料制作而成。现在为了让更多的游客能够把广西的特产带回去,制作到一些螺丝粉包装也非常的精美,拎着也特别好看,适合馈赠亲友佳人。2、北海鱼干。广西北海靠近海边,因此它特产是海鲜。而且广西的海鲜特别丰富。因此我们到了...
漂苓哪些东西不能吃
1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜 3.水果:各种水果。 蛋、乳类:鲜奶、...
咸菜属于高嘌呤类食物吗
咸菜不属于高嘌呤食物。但咸菜的中的亚硝酸盐很高,咸菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高,只是在第3—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰,第9天以后开始下降,20天后基本消失。所以腌制咸菜一般时间短的在2天之内,长的应在腌制一个月以后才可以食用。腌制成咸菜后,在吃前可用水煮2分钟或日照30...
高尿酸从来没痛过,也可能是痛风,尿酸高到底如何治疗
尿酸是核酸(DNA)的代谢废物,主要通过肾脏排出体外。血尿酸升高,或者因为产生的多,或者因为排泄的少,目前认为,二者各占50%。而血液中的尿酸,80%来自于自身细胞的新陈代谢,只有20%来自于食物。饮食对血尿酸有影响,但影响没有人们想象的那么大。人体每天制造大量新的细胞,也代谢掉大量衰老的细胞...
用贝壳造句(大约30个左右)
一、童年是五彩缤纷的,就像海边漂亮的贝壳。 二、童年的每一件事情如沙滩边上的贝壳,在落日的照耀下发出美丽的光。我漫步在沙滩上,捡起一个贝壳,细细品味着里面的故事。 三、贝壳很小,却非常坚硬和精致。迥旋的花纹中间有着色泽或深或浅的小点,如果仔细观察的话,在每一个小点周围又有着自...
六年级同步作文
沙滩上留下许多多彩的贝壳和张牙舞瓜的小蟹、小虾……然而大海并不气馁,它逐渐变得暴怒起来,不断积蓄着力量把礁石打得“啪—啪—”的响,声音一次比一次大,海水也一次比一次冲得更高更远。大海的性格真是变化莫测,叫人摸不清楚,但它的景色始终是优美的。 我爱你大海,爱你那优美的景色,更爱你那雄伟的英姿!
海鲜是少渣食物吗?
海鲜是属于少渣食物的,并且海鲜种类繁多,富含的营养也非常丰富。海鲜的营养价值非常丰富 1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富,尤以虾皮为最。2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。3.富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等。4.富含碘 主要有海带、紫菜...
竺毓本悦: 紫薯贝壳包主料普通面粉500克 紫薯泥150克 紫薯馅200克 白糖20克 酵母5克 紫薯贝壳包的做法步骤 1. 把紫薯上锅蒸熟,碾压成泥,拌上白糖,团成35克左右一个的小球备用. 2. 把250克面粉加酵母揉成白面团发酵.把250克面粉和适量紫薯...
清水河县15126132808: 花样馒头小公鸡的做法… - ?
竺毓本悦: 主料 面粉400g 调料 南瓜 适量 冰淇淋 适量 酵母(干) 适量 泡打粉 适量 花样小馒头的做法1.把酵母和泡打粉放入面粉 拌匀2.加适量的水 和成面团 不要太软了 等面发好3.南瓜上锅蒸熟4.去皮 和成泥状5.先做蝴蝶 取一小块发好的面 揉成长条 用面...
清水河县15126132808: 普通馒头和南瓜馒头哪个热量高 - ?
竺毓本悦: 每100克普通馒头含热量109大卡,每100克南瓜馒头含热量204.3大卡.南瓜馒头的热量高. 南瓜馒头是用南瓜、面粉材料制作的面食.南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富. 馒头,又叫馍、馍馍...
清水河县15126132808: 怎样做馒头的样子才好看 - ?
竺毓本悦: 食材明细 南瓜泥350克中筋面粉550克左右 紫薯馅210克 黑芝麻 少许(装饰) 原味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时普通 难度 五种简单花式馒头的做法步骤 五种简单花式馒头的做法步骤:1 1南瓜泥,紫薯泥,菠菜汁加入适量酵母混合均匀后开始和面 ...
清水河县15126132808: 如何做南瓜馒头 - ?
竺毓本悦: 如何做南瓜馒头 步骤 1.准备好材料:白砂糖,酵母粉,低筋面粉和南瓜糊(南瓜糊的制作:把南瓜切薄片蒸熟后加入适量纯牛奶入搅拌机搅拌均匀即可,尽量浓稠一点) 2.把白砂糖和酵母粉加入南瓜糊中搅拌至融化 3.再把南瓜糊倒入低筋面粉中拌匀 4.揉至面团光滑后盖上保鲜膜静置发酵 5.发酵至两倍大(约1小时,冬天约2小时) 6.取出进行排气,然后整形,我做得比较简单,直接揉成圆条后切段 7.蒸架上抹上油,把面团放进去,保留一定间隔,盖上盖子进行2次发酵,约30分钟.发酵好后锅里烧开水,水开后把蒸架放上去,蒸约20分钟,熄火后焖5分钟再开盖就可以了
清水河县15126132808: 哪些水果可做馒头 - ?
竺毓本悦: 水果可以做水果粉馒头:1.准备食材:面粉200克,砂糖200克,水果粉7包,泡打粉5克,油50克.另外准备适量的清水.2.面粉分开四份,第一份面粉加白糖,水,泡打粉和面,两外三份分别加入同类型的水果粉(草莓,南瓜,橙子)和面. 3.发酵20分钟. 4.四种粉分别取适量,展开. 5.任意两块叠在一起,切去多余边角.6.卷起来.7.切段.8.多余的边角揉长.9.打个结. 10.同样的方法完成所有面粉. 11.蒸锅刷油. 12.水开后,放入馒头. 13.蒸30分钟即可.
清水河县15126132808: 没有蒸熟的南瓜打成汁后和面,能做馒头吗? - ?
竺毓本悦: 能,虽然南瓜没有蒸熟,但打成汁后和面是没问题的,发好面后,继续蒸馒头就可以了.
清水河县15126132808: 普通馒头和南瓜馒头哪个升糖指数高? - ?
竺毓本悦: 普通馒头和南瓜馒头在升糖指数上没有显著的差异.馒头的升糖指数主要取决于其淀粉的含量和成分,而南瓜馒头中除了淀粉外,还添加了南瓜.南瓜是一种富含营养成分的蔬菜,它含有糖分,但其含糖量并不足以对馒头的升糖指数产生显著影响.事实上,南瓜中的糖分属于复合型糖类,人体消化吸收这种糖分需要更长的时间,因此南瓜在一定程度上可以延缓馒头的升糖速度.此外,南瓜馒头中的南瓜还含有丰富的膳食纤维,也能进一步减缓馒头的升糖速度.因此,普通馒头和南瓜馒头的升糖指数并没有显著的差异,糖尿病患者可以放心食用南瓜馒头.当然,糖尿病患者还是需要注意饮食控制,避免摄入过多的糖分和高热量的食物.
清水河县15126132808: 南瓜蒸馒头好吃吗? - ?
竺毓本悦: 先把南瓜蒸熟 和面粉一起和面 发酵好了 放一点糖 这样蒸的馒头很好吃的