暴饮暴食的心理疾病,求拯救?

作者&投稿:谢曼 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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这种情况的出现大多数都是因为生活中的压力过大却又无从发泄,所以就把那些情绪放在了吃东西上,长期的暴饮暴食对于身体的伤害可是非常大的。所以问题的根源就在于你的压力上,你要试着转移一下自己的发泄对象,你可以出去旅游,或是找朋友一起做一些娱乐活动,这些都是很好的方法。



这个你只能强迫你自己在吃饭的时候慢一点,你一边吃一边在心里告诉自己要细嚼慢咽。或者,你可以跟家人说一下,说自己打算改掉暴饮暴食的习惯,然后让家人监督自己。

所以说,这个全靠自我控制能力了,你要深刻了解到暴饮暴食的危害,要时时刻刻暗示自己,这样才有可能改掉这个习惯。



暴食暴饮会给自身带来许多的害处,疾病增加,身材走样,自信心下降,你需要正视这些危害。同时大多数暴食暴饮的人内心都是存在一定的忧虑,身心都是亚健康状态,你需要找到源头问题,彻底解决。还要给自己找一个动力(比如自己的理想或者喜爱的女孩子),进行心理暗示,改正暴食暴饮的生活习惯。



遇到这样的情况的确需要及时处理,想要更好的拯救其实也并不难,以下几点建议相信会对你有所帮助:

1、在平时可以给自己制定一个饮食规划表,久而久之对自己也会有很大的帮助。

2、还可以到相关健康中心去咨询医生,只不过花费的精力会更多一点,但是效果也会变得更加明显。



自己见过一个这样的同学,他是因为家庭变故的原因,小的时候他父母离婚了,然后他整个人正常情况下情绪比较好的情况下,跟我们差不多,没有什么其他的改变,但是他心情不好的时候就特别喜欢吃东西,吃到撑,然后实在不想动的那种程度,甚至说吃到吐,他这个情绪就很不稳定,后来我们就每到他情绪觉得很不好的时候,我们就跟着他监督他,控制他的行为,然后逐渐的现在好了很多。




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