上下楼活动中哪个更伤膝盖，长期上下楼会造成严重后果吗？
病情分析：
根据你说的情况，有可能是膝关节损伤引起的骨性关节炎的表现。
指导意见：
建议吃保健品可以补充蛋白质，维生素C和钙治疗。
因为受过伤，走起来吃力
在我们日常的上下楼活动中是非常伤膝盖的，但是如果把两种行为比较起来，那么下楼梯更加伤我们的膝盖。有研究表明，我们在上楼梯的时候，膝盖所承受的重量是4.5倍。我们在下楼梯的时候膝盖所承受的重量是6.7倍，不仅仅对我们的膝盖非常有坏处，而且对我们大大小小的关节也是非常不益的。在我们下楼梯时，无意中便会给膝盖增加许许多多的压力，这样一来，对我们的膝盖是非常有损伤的。
一、承受重量变重如果我们一个人很正常的走在路上，那么我们所承受的重量是有限的，而且这种正常的走法是非常有利于我们锻炼，不会对我们的膝盖有丝毫的损伤。但是在近几年的研究可以看出，我们平常在上下楼梯时，反倒对我们的膝盖有非常大的损害。我们在上下楼时所承受的重量是我们身体的好几倍，这样一来就会给我们单薄的膝盖施加许多的压力，这些压力作用在我们的膝盖上就会对我们的身体造成许多害处，这样是非常不好的。
二、损伤身体我们都知道，我们人体的每一个细胞和每一处地方都是紧密联系的，如果我们频繁的进行上下楼梯的活动，那么在损伤我们膝盖的同时也会对我们的健康造成一定的伤害，所以我们要尽量的避免上下楼梯的活动。这也是现在许多房子都安装电梯的原因，对于很多老年人来说，上下楼梯更是非常受罪，由此可见，在楼房内安装电梯是非常明智的举动，也是有一定科学道理的。
在我们日常的上下楼活动中所承受的重量是人体的好多倍，但是两个行为比较起来，下楼更容易损伤我们的膝盖。如果我们长期的进行上下楼的活动，则会对我们的身体健康造成极大的威胁。
下楼对膝盖的伤害比较大。因为在下楼的过程中，身体的重量会对膝盖造成一个冲击。长期上下楼不会造成后果。反倒是让你的腿部关节运动更加灵活。
上楼活动中更伤膝盖，因为在上了活动中骨骼肌收缩和拉伸的角度更大，更容易损伤膝盖。如果不注意的话，长期上下楼可能会。
狗狗上楼和下楼哪个对腰椎伤害大?
狗狗上楼对腰椎伤害较大。上楼时，狗狗需要用后腿发力，身体向上抬升，这会对腰椎产生较大的压力和负担。尤其是在楼梯台阶较高的情况下，狗狗需要更大的力量来跳跃，增加了腰椎受伤的风险。相比之下，下楼时狗狗可以利用重力的作用，身体向下移动，减轻了腰椎的负担。当然，如果楼梯台阶较高，狗狗下楼时也...
晚上脱了裤子双膝通红并且下楼比上楼膝关节疼痛
其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负...
什么动作最伤膝呢?想减轻膝盖的负担,需要把握哪些原则?
什么动作最伤膝呢？想减轻膝盖的负担，需要把握哪些原则？一般来讲，对膝关节损伤最大的主要就是长期的登高、爬山这些运动。尽可能维持标准体重。加强膝关节周围肌肉力量 ，运动中感到不适，要立刻停下来
跟骨粉碎性骨折术后锻炼,下楼应该伤脚先下还是好脚先下
这个你要确定是可以锻炼了 好脚先下 现在用力估计很疼得
下楼的时候脚扭伤,筋包会自己消失吗?
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、...
膝关节慢性疼痛?有可能是髌下脂肪垫损伤惹的祸
虽然患者膝关节疼痛在活动时加重休息后减轻，但就其本质而言就是诸多因素刺激下的髌下脂肪垫的无菌性炎症，尤其下楼时这种表现更明显。当严重损伤时，膝关节是不能伸直的，并因为伴有足尖外撇，可导致患者在行走时用足底外侧着地、甚至出现跛行。当患者做膝关节过伸活动或用足尖着地进行支撑时，可出现剧烈...
下楼时崴到脚了,应怎样处理?
伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性...
日常生活中最伤害关节的运动有哪些?
半月板的主要作用是，维持膝关节的稳定性，并能够减轻膝关节的负重。半月板损伤多是由于扭曲外力引起，像足球，篮球，跳远等都可能引起半月板损伤。可以补充健力多氨糖软骨素帮助损伤修复
爬山是最伤膝盖的运动之一,应该注意些什么且怎么恢复?
相信很多朋友在日常生活中，经常喜欢爬山跑步等运动的爱好者，这类运动对我们身体健康很有帮助，但同时这类运动也会比较伤害我们的身体，例如这类运动最常用到的关节应该就是膝关节了，膝关节的好坏也直接影响到我们的运动能力和健康。许多喜爱运动和上了岁数的人膝关节或多或少都有一些磨损，例如下楼时候...
...小腿大腿都特别疼会不会是腿部拉伤?尤其是下楼特别疼!
肌肉挫伤，没事，休息几天就好了
书往甲氧： 你好,这怎么说呢,从理论角度出发下楼梯对膝盖磨损程度大,因为下楼过程中膝盖会不断受到冲击,震荡.而膝关节在这种竖直方向的撞击中最容易受到损伤,再者由于下楼梯时,一条腿要负担平时承重的两倍,经常重复同一动作,对膝关节的压力也会增大,于是有“上楼健身,下楼伤身”的说法.下楼时,为了防止膝关节承受压力增大,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力.登楼后可对膝关节进行局部按摩,平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习,使膝关节得到充分的运动,防止其僵硬.
梧州市14733479025： 上下楼梯哪个损伤膝盖 - ？
书往甲氧： 青少年如果是膝盖下方疼痛的话应该是胫骨结节骨软骨炎,位置在胫骨上端结节处,原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂,爱运动的青少年很容易出现这个问题.现象有发力疼(跳跃,跑动,爬楼梯),下蹲久了疼,按压疼,运动后更明显,而且时间稍长撕裂处会硬化形成凸起.办法也简单也唯一,就是保持两三个月到半年时间不要运动,一般可以自愈,这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的,不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛.很常见的小问题,休息一段时间吧,实在想运动也要减少运动量
梧州市14733479025： 同房后吃避孕药肚子很痛内裤有少许血 - 消化内科 - 复禾健康？
书往甲氧：[选项] A. 关节就是骨连接 B. 关节的基本结构是关节软骨、关节腔、关节囊 C. 体操运动员通过训练能使关节囊和韧带的伸展性提高 D. 运动不当会出现关节脱臼,这时自己把关节复位就可以了
梧州市14733479025： 下列关于体育锻炼对人体影响的叙述中,错误的是 [ ] A.长期锻炼,可以使肌纤维变粗,肌肉长得粗壮,收缩有力B.长期锻炼,可使关节更加灵活C.... - ？
书往甲氧：[答案] C
梧州市14733479025： 请分析以下关于急救的做法,不正确的是() - ？
书往甲氧：[选项] A. 骨折时要用夹板固定,夹板长度应长过骨折部位上下两端的关节 B. 抢救失血过多的病人可以直接进行输血 C. 用指压止血法抢救较大动脉出血的伤员时,要压迫伤口的近心端动脉 D. 对溺水者的救治先要清除他口鼻内的污物,再进行人工呼吸
梧州市14733479025： 上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖?？
书往甲氧： 下楼梯上楼梯和下楼梯其中下楼梯更伤膝盖.下楼梯.大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤.上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的...
