老是便秘怎么办？如何解决便秘？
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
1.多喝水
每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子喝那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2.规律生活：合理安排生活和工作，适当放慢节奏，劳逸结合。老年人要进行适当的体育活动。
3.饮食粗细结合：饮食不要太过精细，多吃粗粮、蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘。建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃得太多。
4. 睡前喝蜂蜜水：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
肠道是吸收营养的重要器官，也是最容易滋生毒素的场所。
当你的消化吸收功能略有降低的时候，停留在肠道内的未消化食物就会腐败发酵，形成的产物正是肠道内有害菌群的营养源，这些有害菌得到营养后，会大量繁殖，抑制体内消化酵素的生成，搅乱正常的新陈代谢，同时还会产生大量的毒素。
消化酵素缺乏，首先出现的是胃肠道疾病，从消化不良、烧心、胃痛、胃胀开始，然后是腹泻、便秘、溃疡等肠道疾病。
饮用植物酵素后，能为肠内有益菌的增值提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌群增长和毒素的形成。
当问题的根源被解决后，问题造成的症状自然迎刃而解。
便秘是临床上的一种常见病。日常生活中饮水量少，水果蔬菜吃得少等都可以导致。如果症状较重，在大便的时候可以导致肛裂，引起大便时疼痛出血。如果症状较重，可以使用温肥皂水灌肠，这样就可以快速解决便秘，在日常生活中要多喝水，多吃蔬菜和水果。必要时口服麻仁润肠软胶囊治疗。
老是便秘说明身体比较干，缺少水分可以在早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水，同时在平时的生活中要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像香蕉和苹果，这些食物都能够有效的解决便秘的情况。
老是便秘你就要多吃水果，比如说猕猴桃，香蕉，还有苹果，这些都是可以缓解便秘的，因为它们含有很多的微量元素，和果胶，是可以帮助我们清理肠道，促进排便的。
我觉得可以在主食上对淀粉类的食物进行减少，然后对结肠的刺激减少，就是经常的去运动，还有就是一定要睡眠充足，并且多吃一些蔬菜和水果。
对于经常便秘，我们可以采用中医辩证及针灸治疗，中医便秘分为寒秘，热秘，气秘，气虚秘，阴虚秘，血虚秘，阳虚秘。
便秘怎么办?如何治疗?
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、...
女性经常便秘该怎么办?如何调理女性经常便秘?
一、便秘怎么办1、多喝水多喝水能够有助于肠胃蠕动，冲洗肠道内的残渣，喝水的时候要大口大口的喝，如果小口喝水，不但起不到冲洗肠道的效果，还容易变成尿液，增加排尿次数，每天早晨起床以后空腹喝一杯温白开水是最好的了。2、多运动如果实在是没时间去运动，就利用上下班的时间多走几步，或者是小跑...
便秘怎么办
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯受到干扰：由...
长期便秘怎么办?
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便秘了怎么办??
您好：很高兴为您解答 便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、...
老是便秘,该怎么办?
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老是便秘怎么办?如何解决便秘?
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宝宝便秘怎么办?这些方法超实用!
查到后怎么办?快乐厨房亲子时光 1 小时前 · 超过15用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 宝宝便秘是让新手爸妈头疼的问题之一。别担心,这里有几个简单有效的方法,帮你轻松解决宝宝便秘困扰!識天然小助手——肥皂头轻轻削尖的肥皂头,轻轻塞入宝宝肛门,就能有效缓解便秘。这个方法简单又实用,很多妈妈都亲身体验过哦...
便秘了怎么办好呢
排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。对于还没有良好排便习惯者，建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有...
便秘怎么办
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油...
阿制迈之： 便秘怎么办............调养便秘“六字诀”,即:水、软、粗、排、动、揉.水每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水,或喝决明子茶、绿茶,特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水.可以洗涤胃肠,软化粪便.软人到中年以后,...
鄞州区15327625461： 老是容易便秘怎么办? - 久久问医？
阿制迈之： 你好,对于你说的情况,老是便秘是不正常的,与胃肠功能紊乱、胃动力不足或胃肠蠕动减慢等有关,另外饮食不规律或不良的生活习惯有一定关系,容易引起大便干燥、排便困难、口臭或肚子胀痛等情况,如果不严重可以饮食调理,平时注意饮食清淡,多吃五谷杂粮和粗纤维的蔬菜,多喝温水,多吃水果有利于缓解便秘,严重的可以服用通肠润便的药物.
鄞州区15327625461： 经常便秘怎么办？
阿制迈之：便秘真让人难受啊,便秘的主要原因是膳食纤维补充不足和肠动力不足.导致你的蠕动变差造成的便秘.我之前也有便秘问题,服用药物就好一点,可是没有彻底的解决,后来我服用了最有机空卜,我服用了3天就见效了,一个星期便秘症状完全好了.你可以去搜下最有机空卜,是在TAO宝上的,去那就可以买到的哦. 便秘解决了让人也感觉轻松了许多,脸色也好看多了.
鄞州区15327625461： 经常便秘怎么办？
阿制迈之： 经常便秘怎么办 针对经常便秘不错的方式,则是代表之一的芝元的玫瑰精油软胶囊.提取玫瑰花的精纯成分的芝元的玫瑰精油软胶囊能以内养外解决便秘.还能促进分解及代谢黑色素,让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤;长期食用能激发女...
鄞州区15327625461： 经常便秘怎么办？
阿制迈之： 多喝水,多吃白萝卜和香蕉,环节肠道顺畅
鄞州区15327625461： 经常便秘怎么办,如何顺利排便 - 久久问医？
阿制迈之： 你好,如果确实大便比较干燥的话,可以考虑使用少量开塞露,有利于大便的排出.平时一定要养成良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,避免辛辣油腻,另外可以适当吃一些粗纤维的食物,每天需要进行适当的活动.
鄞州区15327625461： 长期便秘怎么办,如何治疗 - 久久问医？
阿制迈之： 你好,如果是你说的那个情况,便秘的情况常常是由于自身的肠道的消化功能紊乱导致的.可以考虑通过药物进行调理,还有生活方面进行有效的改善. 平时注意饮食清淡,多吃蔬菜水果,可以适当吃一些粗纤维的食物,饭后需要进行适当的活动,有利于保持大便通畅.不要长期的久坐或者是站着.
鄞州区15327625461： 总是便秘怎么办,吃什么药好? - 久久问医？
阿制迈之： 您好,总是便秘,可能是饮食不当引起的,便秘的原因有很多,便秘和痔疮可以相互加重,本身有痔疮的话,会加重便秘的情况,反过来也是这样.最好对症用药,多注意调理. 痔疮严重的话,可以用一些药物加以缓解,对于便秘,首先应从生活上调节,而不是选择药物.应该多喝水,调整饮食结构,多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,养成定时排便的习惯,建议每天早饭后去排便一次,加强运动锻炼.还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部,也就是顺时针按摩.
