流产后怎么保养自己？
流产虽然是小月子，到对人体的伤害也是很大，一定要做好保养，以免留下月子病。术后要注意休息，不要剧烈活动，饮食要吃易消化食物，忌吃生冷食物，一定要保持阴部清洁，以免感染。
要忌房一个月，如果满月不来月经也要做好避孕工作，以免再次怀孕。
你好；通常女人做完人工流产后，术后保养一定要做到位。人工流产后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天,如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
人工流产后的保养要做到以下几点：
第一，劳逸结合。流产后一定要遵医嘱休息调养。许多女性流产后或者认为工作离不开，或者认为损伤小、无大碍，不做重的体力劳动就可以，因此往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。所以，流产后切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。
第二，适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，所以，不要急于跟随时尚过早地减衣服，即便在夏天，也不要贪食冷饮。
第三，注意饮食。流产后，应多吃富含营养而易于消化的食物，应避免高脂肪饮食、大荤大油，忌饮米酒红糖。若出现腹痛、出血等症状，而且出血时间超过10天、出血量大，应及时去医院检查和治疗。
第四，注意避孕。流产后，应采取适当的避孕措施，以免对身体再次造成不必要的伤害。
首先， 需要注意的是术后要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
其次， 还需要注意的是个人的卫生，一定要多加注意，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
最后， 做完无痛人流后的注意事项还包括，术后一个月内一定要禁止性生活，这是因为无痛人流手术后的一个月内，女性的子宫受到很严重的损伤，需要时间恢复，在这段 时间内女性进行性生活的话，就会影响到女性身体的恢复，并且还会是导致细菌感染，严重的话，还是会影响女性的生育的。
总之，既然流产手术对于女性身体有伤害，这就建议女性在流产之后一定要做好身体的保养的工作，建议女性术后要注重休息，尤其不要事重体力劳动和下冷水劳动，因为这些活动是会导致女性的抵抗力下降的。
首先就需要多吃高蛋白类食物,而且必须吃清淡容易消化的食物,常见的像牛肉、鱼、虾都是可以食用。还要多喝有营养的汤,包括乌鸡汤、鸽子汤以及鲫鱼汤都可以用来补身体。
流产后首先要保证充分的休息；
第二个就是要保持会阴部的卫生，经常清洗，及时更换卫生巾；
第三就是要绝对避免受凉受寒，尽可能不接触冷水，不吃苦、寒、辛辣的东西。
流产后的补养过程很有讲究，一定要通补结合。
适量的活动一下，吃一些补品吧
首先，需要注意的是要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
其次，还需要注意的是个人的卫生，一定要多加注意，子宫也需要有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
再次，注意事项还包括，一定时期内要禁止性生活，预防细菌感染。
最后，虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。要休息1-2周，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。
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金山区13792627502： 流产后怎么护理？
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