三伏是养生好时机，但有哪些“耗阳”事，男人不要做？
我们在生活中常听到“阳气足，百病消”之说，对于这个阳气，很多人不知道到底是什么？阳气是中医上的一种说法，简单的来讲，就是指的人体的五脏六腑之气。阳气足的人，身体内的器官就会处于一个健康稳定的环境中，可以保证正常运转。
阳气对于男性来说是非常重要的，阳气足才会给人以阳刚之气，充分体现男人的魅力，但是因为生活中一些不好的习惯，年龄的增长，或是不适当的饮食，使得一些人体内的阳气日渐减少。
阳气不足，那么人就会看上去比较瘦弱，说话语气中气不足，给人不健康的表现，失去了男人硬汉的一面，还会使得身体器官功能下降，容易生病，畏寒怕冷，容易长胖，加快衰老。
现在正值三伏天季节，天气炎热湿度大，人容易出汗，尤其是男性相较于女性而言，更怕热，也更爱出汗，就会喜欢呆在空调房里。或是一出汗就去冲冷水澡，或是靠喝冰镇可乐，吃雪糕来续命，这样都是会严重损害身体内的阳气，伤害健康。
三伏天其实正是养阳的好时候，不可做吸阳的事。耗阳事一：过多进补
男性觉得自己阳气不足，就会大量吃些滋补品，这样做反而过犹不及，耗损阳气。倒不如多吃点新鲜的水果蔬菜，均衡营养，对提升阳气大有益处。
耗阳事二：过度运动
天气热，人本身就爱出汗，如果再过度运动，就会导致出汗量大增，使得身体虚弱无力，如果运动后再不及时补水，还会让身体缺水。
过度运动不但升不了阳，还会导致阳气耗损。所以进行适当的锻炼就好了，一般达到出汗的程度就表明运动有效了，不必要非得追求大汗淋漓的效果。
耗阳事三：撸串喝酒
这天气一热，很多男士们就爱下班后到外面吃点烘烤，喝两瓶啤酒，感觉十分惬意。可是这样经常吃容易增加脾胃负担，导致脾胃失调，引起脾虚，损耗阳气。
耗阳事四：节食
与暴饮暴食相反，一些男性到了夏天，因为天气炎热，就没有食欲，只想躺着休息，没有胃口，就三餐并做二餐，或是不吃早饭。
这就使得因天热消耗掉的大量阳气，得不到补充，还会让身体患上疾病，损耗自身的阳气。
耗阳事五：长时间吹空调
天气炎热，很多男性就爱一直呆在空调房里，还喜欢把温度调得低低的，这样就会让寒凉之气侵入虚理，从而损耗阳气。
我们的肾喜热恶寒，所以想要补充阳气，就不能让肾冷着。
吸阳事六：熬夜晚睡
三伏天，高温酷暑，白天长而夜晚短，有些男性就开始不遵循健康的作息规律，经常熬夜晚睡，这样不仅导致睡眠不足，还会损伤自身的阳气，使得免疫力下降，爱生病。
这些耗阳事，希望男性朋友们在三伏天也要忍住不要去做，趁着三伏天好好补充体内阳气，这样就可以做一个阳气十足的男人。
1.颈椎、腰身不要对着空调。从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
2.熬夜是大忌，很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。
三伏天气男人不要贪凉，不要吃过于生冷的食物，饮食不要过于油腻，注意不要经常熬夜。
过度喝酒和长时间吹空调这些事情都是很“耗阳”的事情，男人不要去做。
长时间吹空调，天气炎热，很多男性就爱一直呆在空调房里，还喜欢把温度调得低低的，这样就会让寒凉之气侵入虚理，从而损耗阳气。肾喜热恶寒，所以想要补充阳气，就不能让肾冷着。
入伏后怎么养生 入伏后应该注意什么
气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。
三伏天中医养生知识
这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼,通过有经验的针灸医生辨证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。 3、伏天进补 民间有“头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚”,徐州人也常说“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。三伏进补养生,一定...
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