高中生怎样戒掉手机瘾,变得自律

高中生如何戒掉手机瘾？~

高中生要克制玩手机的习惯的话，一定要让自己克制住时间，不要让自己玩太久，或者是直接戒掉，时间长了就会克制住了。

作为一个过来人，想办法让手机消失是最好最简单的方法，戒掉手机瘾无非是想好好学习，多接触一下比较爱学习的人，你会爱上学习的。学习其实并没有那么痛苦，想象着努力学习后的各种美好，你甚至会享受学习的过程，从做出一道道难题开始。唉，等我明白，已经晚了。

高中生怎样戒掉手机瘾

当然，戒掉手机本非我愿，作为一个手机的重度中毒的高中生，走路刷吃饭刷上课刷睡前刷，把所有的东西都刷完还要重复刷，有一段时间甚至觉得为什么大家的微信朋友圈更的这么慢，都不够我刷的，热门的剧也挨个轮了一遍后，居然开始觉得空虚起来。所以戒掉手机完全是强制的，那是因为暑假里眼睛做近视手术了，终于不用像个老学究一样带着厚厚的镜片了，所以对“崭新”的眼睛，我立志好好守护。

刚做完手术第二天，就开始感觉不适应，从早晨起床想看时间没摸到手机后才发现，手机昨天已经被我强硬的塞给老妈了，所以我晃悠到客厅，翻出老老式MP5，开始放歌洗漱吃饭，吃完饭不用回屋玩手机，觉得太闲了所以就晃晃悠悠的把碗刷了，然后听着P5里的“对你爱爱爱不完”顺带着也把整个屋子也擦了一遍，老妈目瞪口呆的看着我为了避免无聊四处找活干，洗袜子刷鞋子整理书柜，没办法，闲下来真的太无聊了。难道让我和奶奶一样也摇着大蒲扇在门口和邻居老太聊天?

终于我熬到了午饭时间，我决定捡回中午睡午觉的习惯，所以睡了一个饱满的午觉后，我拎着上午收拾书柜时整理出来的几本书决定打发下午时间，由于不能一直用眼 睛，所以只看了一会就在家里四处溜达，看到老妈在做蛋糕，就在旁边观摩了一下，然后很粗糙的仿制了老手艺，虽然很丑，但也是很有成就感的。

最难熬的，莫过于晚上的时间，因为睡不着，还什么都不能做，我偷偷摸了下被老妈藏的很显眼的手机，点开了微博的特别关注，刷了两秒，突然有种对不起眼睛的罪恶感，赶紧原样放回去，然后滴了几滴眼药水以示安慰。无聊的我像翻滚的牛宝宝一样在床上滚了几圈，摸进老卧室，看老妈正在看剧，我很严肃的表示大家要一起爱护眼睛，所以关掉老ipad拉着她和我一起聊天，老妈其实是很疼我的，但是她平时更喜欢管着我，所以我们俩基本一对上就会世界大战，但是那天晚上两个人竟然心平气和的聊了很多，聊我的臭毛病，我竟然没有不耐烦，我很认真的听着，不再像以前那样选择无视关上自己的房门自己嗨。最后怎么睡着的我不知道了，只是第二天起来的时候，感觉状态很好，心情很平静。

但是第二天没有那么多可以做的事情，孤僻的我又开始无聊的翻滚了，静不下来心看书，就想看个电影或者综艺，我试图用零食填补我空虚的心，但是家里的零食只有核桃。。。虽然老妈后来给我买了瓜子磨牙，但本人的悲伤已经逆流成河了。

老妈看我双眼放空的瘫在沙发上，嫌弃的把我扫地出门了，我默默流浪在家乡那个小的十分钟可以走完的街道上，居然碰到了刚下班的N久不见的朋友，然后就被她捡到火锅店去联络感情，此处为友谊地久天长干杯，在往锅里扔菜的时候，她突然说了一句，你去上学以后就再也没联系过我，我还给你打过一次电话呢，我心不在焉的顺嘴回答“我忙呀”，她问“那你都在忙啥呀，是不是学业很重?”这个问题我没法回答，只能僵硬的表达了自己的繁忙，此处省略内心1万字的兵荒马乱，我可以很理直气壮的顶撞，但真心不会撒谎，而且一撒谎就露馅。吃过饭后，终于没有刚见面的生涩了，似乎又找到以前的感觉，只是让我惊讶的是，她准备领证了，而我却刚刚知道，内心有种错过很多的失落感。

戒手机瘾的有效方法

回到家以后，我惊恐的发现老妈为了防止我闲的长毛，竟然给我报了瑜伽班，我似乎听见了全身骨头咔咔作响的声音，瑟瑟发抖。但还是没拗过老妈，乖乖的去了瑜伽班，回来以后似乎忘了手机这回事，只想安慰我发抖的腿。

于是我就愉快的开始了每天擦屋子学做饭练瑜伽的养老生活，闲的时候翻两页书跟老妈扯两句皮，陪老妈逛逛菜市场，偶尔和朋友出去联络个感情，每天都让自己忙起来，没手机的日子就没那么难熬了。对手机的感觉也从第一个星期的心痒难熬，变成第二个星期的偶尔自己闲下来的手痒，最后变成了想用某个软件时才会想到手机，而手机上面的灰尘，也让我认识到：原来真的没有人找我，我也没有那么重要，自抱自泣中。

一个月后，我已经没有了看朋友圈的欲望，更重要的是，由于早睡早起练瑜伽，我的身体素质明显比以前一走三歪的状态好了太多，起码去超市的时候老妈可以把我当儿子用了。除此之外，还学习了自己喜欢吃的菜，当然由于和老沟通变多，我们已经很久没吵架了，似乎有了时间后，我的耐心也回来了。

我不否认手机的便利性，但把手机摆在它该有的位置，我看到这个世界更多的东西，有更多的时间去陪身边的人，也更珍惜现在拥有的一切。

有这样的觉悟就成功了一半了。
建议把手机上经常玩的APP全部卸载，而且控制住自己一定不能再下载，
只当手机是联系的工具就好了。试着多去图书馆看看书，多参考户外活动分散自己的精力。
高中真的非常非常重要，虽然现在学习很苦，但人生不吃学习的苦日后就是无尽的生活的苦。
考上一个好的大学你以后人生的起点会高很多，好的大学遇到的圈子，认识的人都是很优秀的，自己也会变得遇来遇优秀。大学也不能放松，活到老学到老。
记得以前我们校长说的话：现在浪费的每一天时间带来的损失将来会以十倍甚至更多的时间去弥补，真的特别对。

首先，你要制定一个规律的时间表，规划好自己每天的作息时间，早睡早起。
第二，多出去运动，选择一个自己喜欢的运动项目，比如去打球，把自己的注意力从手机上移开，好好锻炼身体。
第三，忘掉游戏，偶尔打几把过过手瘾可以，但不要沉迷，更不要在学习时间玩手机。
第四，可以多参加一些社团，从社团活动中寻找快乐，望却手机
第五，把精力放在学习上，毕竟是高中生了
第六:可以多交些朋友，寻找与朋友之间除了手机之外的共同爱好。
总之:把自己的精力、注意力从手机上移开，去做一些更有益的事，注意规划时间。

可以强迫自己不带手机，把心思重点放在学习上，应该就会有效果。

学生想要戒掉手机瘾，只能寻求除手机以外的爱好的特长，比如打篮球，踢足球等等，它们会让学生放下手机，走进运动场。
而一味的选择劝说和教条，只能让孩子产生逆反心理，起到副作用。

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灵川县18090466643： 高中生手机上瘾怎么治 ？
计枝百合： 1、戒掉任何瘾都是很难的,都需要时间,不要想着一下子就能解决问题,需要有一个过程,让孩子慢慢减少玩手机的时间.特别是效果不明显的时候,作为家长,不要着...

灵川县18090466643： 高中生如何戒掉手机 ？
计枝百合： 1、上学的时候不能带手机,防止沉迷游戏,早恋等影响学业,在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制,主要为联系朋友,上网查资料,阅读积极向上健康的书籍,查不会读的单词等,偶尔可以适当地玩会游戏放松一下.2、规定玩手机的时间,在家里,一定限制高中生使用手机的时间,一方面可以有效防止孩子近视,另一方面还可以预防孩子沉迷于其中,无法自拔,让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情,多走出房间,看看世界.

灵川县18090466643： 作为一个高中生,怎样戒掉手机瘾 - ？
计枝百合： 作为一个过来人,想办法让手机消失是最好最简单的方法,戒掉手机瘾无非是想好好学习,多接触一下比较爱学习的人,你会爱上学习的.学习其实并没有那么痛苦,想象着努力学习后的各种美好,你甚至会享受学习的过程,从做出一道道难题开始.唉,等我明白,已经晚了.

灵川县18090466643： 怎么让孩子不迷恋手机 ？
计枝百合： 1、让孩子戒掉手机瘾,在孩子情绪稳定的时候,与父母协商制定手机的管理计划或手机协议,使孩子不断地应对手机管理的失败,再尝试再失败的过程,在父母的帮助和管理下,让孩子逐渐学会自我管理,包括时间的管理和情绪的管理,从而培养孩子的自我管理能力,戒掉手机瘾.2、在让孩子戒掉手机瘾之前,应该首先寻找孩子玩手机成瘾的原因.某些孩子学习压力大,所以要逃离学习,在网络世界中获得放松,来减轻学习的压力.还有一些孩子由于在现实生活中伙伴交往困难,所以要在游戏的环境里获得更多的伙伴.

灵川县18090466643： 怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾 ？
计枝百合： 1、模范带头:较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏,孩子模仿家长而产生手机瘾.家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等,以起到良好的模范带头作用;2、制定目标:对于已产生手机瘾的孩子,家长要给孩子制定目标,逐渐缩短孩子玩手机的时间.如孩子以前每天玩手机1-2小时,现在可给孩子制定计划,如果孩子在规定时间内完成作业,每天可以奖励孩子玩手机半小时,但时间应分散而避免集中,且玩的时间不宜过长;3、户外运动:可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动,如打球、爬山等,可分散孩子注意力,也能够逐渐戒除孩子手机瘾.

灵川县18090466643： 如何不让孩子迷恋手机 ？
计枝百合： 1、让孩子戒掉手机瘾先要给孩子创造很好的家庭氛围,大人也不玩手机,家庭成员都可以在家里,比如说可以一起做娱乐,一起阅读、讲故事,或者说大人也阅读,培养孩子阅读图书的习惯.2、另外带孩子做感兴趣的事情,比如说画画、唱歌等娱乐活动,可以多做户外活动,脱离室内的玩手机环境,去旅行、去运动,像游泳、爬山都可以,带孩子去展览、图书馆等,可以分散孩子的注意力.另外可以和孩子约定固定的时间,或者相对固定的时间来看手机,同时要规定时长,比如说孩子在写完作业后,可以给孩子玩半个小时的手机等,就是说让孩子不过分的迷恋和依恋手机.

灵川县18090466643： 高中孩子玩手机上瘾对策 ？
计枝百合： 1、家长和老师一起劝说.当然要根据孩子的性格和特点来进行具体的劝说方式,是... 2、主动和学生沟通一下,看看孩子对目前状况的感受,觉得手机是什么样的,觉得学...

灵川县18090466643： 我是一个高中生怎样戒掉手机瘾啊每次写作业之前就是放不下手机,? ？
计枝百合： 克服自己,对自己狠一点.譬如玩手机一下,强制自己看一小时书.手打请采纳(^_^)自己攒,50块就能买一个

灵川县18090466643： 十六岁,初三马上毕业考高中,想认真学习,但是手机有瘾,怎么戒掉 - ？
计枝百合： 要戒掉手机瘾只能靠自己的毅力,用手机的时候,可以只用手机学习,就会慢慢把注意力集中到学习中了,比如下载手机里一些与学习有关的app,关于学习的app很多,如果善于利用,对学习是有帮助的.如果一碰到手机总是看和学习无关的东西的话,那么还是自己控制自己不要碰手机,把手机拿回家给父母,或者删除手机里的娱乐功能和上网功能

灵川县18090466643： 高中生怎样戒掉手机瘾 戒手机瘾的有效方法 - ？
计枝百合： 转移注意力,打打球,看看书,多参加户外活动,听音乐,跑步,约女同学.