吃橘子为什么会上火

吃橘子为什么会上火~

吃橘子会上火吗？多数人搞错了，知道这几点，吃橘子败火还好处多

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

因为橘子是温性的水果，所以过量食用就会引发上火的症状。

橘子里面果糖含量很高，但在人体内，果糖需要转化成葡萄糖才能被人体利用。吃了大量橘子以后，葡萄糖的摄入就减少了。果糖还能刺激胰岛素大量分泌，从而使肝脏调低血糖（葡萄糖）浓度。这样一来，人的代谢就会出问题，引起各种「上火」的症状。

每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。

橘子吃多了不会上火。

所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。

而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

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扩展资料：

食用橘子注意事项

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1027/c21471-27744893.html"target="_blank"title="人民网-多吃橘子真的会上火吗？">人民网-多吃橘子真的会上火吗？

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1015/c398004-27699425.html"target="_blank"title="人民网-新鲜的橘子皮千万别吃吃橘子的六大禁忌">人民网-新鲜的橘子皮千万别吃吃橘子的六大禁忌

桔子里面的含糖量特别高，如果吃多了会产生高渗透，这样就会导致吸收身体的水分，会容易使人出现继发感染，并且还会口舌干燥以及咽喉疼痛等症状，比较严重的还会出现便秘，甚至还有些人群会出现眼屎过多等症状，

解决办法：

吃完桔子身体感觉到不是应该立即停止食用，以防上火的症状会加重，也可以适当的喝一些淡盐水，因为淡盐水就有消炎的功效，当吃桔子上火，喝一杯淡盐水能够消除体内的热气，缓解上火的症状。

可以喝一些降火的茶，能够去除体内的火气，例如金银花茶，菊花茶等等，都能够起到降火的功效，也可以吃一些青菜来去除体内的火气，例如苦瓜，马蹄莲等等，这些蔬菜都能够减轻身体出现燥热的情况，所以即使是吃桔子上火也不要担心，可以及时的补救。

所谓“吃橘子上火”，是因为橘子含大量糖分，有些人对糖的吸收功能较差，而一旦吃多，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。又因口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎、口干舌燥、咽喉痛的情况，让人感觉“上火”了。

每天吃橘子，究竟是上火还是败火？可惜以前搞错了，早知早好

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双清区19790713074： 吃橘子为什么上火?？
星颖颈痛： 橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质.食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化

双清区19790713074： 吃橘子为什么会上火?？
星颖颈痛： 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量.当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的＂多吃桔子会上火＂.另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害. 小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等.这是因为桔子是补阳益气的食品,而小儿的体质常常是“阴常不足,而阳常有余”,桔子使“阳气”更盛,便会出现“上火”现象.因此小儿不能多食桔子.

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星颖颈痛： 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量.当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,...

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星颖颈痛： 吃多了是会上火的 橘子含大量糖分 而糖是人体热量的主要供应体

双清区19790713074： 为什么橘子吃多了会上火 - ？
星颖颈痛： 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量.当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存

双清区19790713074： 吃桔子会上火吗 - ？
星颖颈痛：橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子.一次吃得太多容易“上火”,可促发口腔炎或牙周炎,并可能出现皮肤发黄. 橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮...