一个宿舍里的姐么，每天都凌晨两点左右才睡，还没睡下多久就又起床了，反反复复好几次，这是怎么了

每晚都凌晨两点才睡，然后6点又起床上学去了，这样下去好吗，我高中生~

很不好，晚睡早起是一种极度透支，特别是高中生一定要保证睡眠时长，你这样每天可以认真听多少节课呢？不认真听讲对高考没好处。我猜你就是因为睡得不够，课听不进去，又必须完成作业，所以才晚睡吧，这种恶性循环必须打破，可以选择从周末开始早睡，打破循环，祝你成功。

身体吃不消的，一直这样睡眠不足身体会垮掉的，猝死也有可能

认识她的时候他正处于人生的最巅峰，年富力强，仕途得意。那时候的世界很小很小，他想要的东西全都挥之即来，一切尽在掌控，轻松，却好像没有太大的意义。
　　她是他的三十五岁生日礼物之一。
　　那一晚没有什么特别。
　　他喝了些酒，动作颇为粗暴，身下的人承受着他一下比一下更重的顶入，纤细洁白的身子在不断的颤，喉头细细的、断断续续的呻吟，有种模模糊糊的性感。他听了更不下火，不尽性的掐着她的下巴，重重的啃，酒气浓重酣醇，命令：“叫出来！”
　　她没有。她不会。其实她还只是个很乖的孩子，在这一晚之前的那二十年里，一直纯洁的像一朵百合花。如果不是妈妈病重无钱医治，她现在应该在学校的晚自习上很认真的默背着英语单词，而不是在这个陌生的男人的身下辗转痛吟。
　　他不管。玩惯了的人，这种兽血最沸腾的时刻，哪里还有半点的纯良。他恶劣的笑，摸来柜子上小小的铁皮盒子，里面是那帮损友临走时塞给他的“好东西”，他强行喂了她三四颗，然后撑在她身体上方，戏谑的看着她。
　　她被他血红的眼神盯着，颤的更厉害，乌发满枕散着，有几根被汗水沾湿了，贴在她雪白雪白的肌肤上，触目惊心。她被他折磨的凌乱，人却依旧像朵小百合花似的，小声小气的开放着，在他的身下。
　　他忍不住低下头去亲她，从额头、眼睛、鼻梁……一路而下，最后噙住了她的唇，细细的辗转。事后想起时他自己都觉得不可思议，他一贯是讨厌唾液交缠的人，这一生亲过的女人屈指可数，家里的妻子都只是在结婚时象征性的印了一下而已，鲜少口舌缠绵，怎么会对她这么特别呢？
　　那个吻太过情】欲，小小的人不识男女滋味，他放开时她连眼神都已经涣散，怔怔的看着他，尖尖的脸清清秀秀连一个斑点都没有，衬着被他亲肿的红唇，无端端的就让他心里一阵的悸动。
　　“你叫什么？”他低低的问她名字。
　　她那时被药效折磨的两颊濡红，甚为迷乱，在他身下不断的扭动，咬着唇忍耐着，颤着声音回答他：“小婉……薛小婉。”说完她实在受不了了，哭着求他：“……好难受，我好难受……”
　　“难受？”他笑的更坏，伸手捏捏她嫩汪汪的脸，“那我来救你，好不好？”
　　说话间他挺的更深入，硬邦邦占着她的水嫩，恶意的磨，小姑娘已经被强烈的药性逼疯，一缩一缩的哭，呜呜咽咽的求，要多好玩就有多好玩，他吮她的泪，按着她来来回回的逗，心里开心的想：他玩过的雏也不少，怎么以前从来没碰过这么有趣的呢？
　　那药实在太烈，他下手又重，一整晚她都不能入睡，他一停下来她就难受的扭动，刚开始她怕他，后来被他哄的晕头转向，傻乎乎的开始对他哭闹。其实这是他的大忌，送她来的人也特别叮嘱过，可是他也只是一愣，之后竟然笑了，低下头点点的亲她，安慰并且满足了她，没有一丝不悦与不耐。
　　第二天他一贯的早起，出去跑了一圈回来她还在睡，窗帘他走之前就已经拉开，满室清亮的晨光里，她在大床一侧趴着，安静美好如同一朵沉睡的百合花。
　　他愣在床边好久，什么也不做，只傻傻看着她的睡颜，情不自禁的微微笑。
　　后来他就留下了她。
　　送这份礼物给他的朋友说她妈妈的病很重，眼看快要不行，她爸爸是个酒鬼，常年不管家里任何事情，每次回家都是要钱，没有就砸东西打人。
　　“你这是打算养了她？”朋友问。
　　他不置可否的笑。
　　“你小心被家里知道，令尊可不是吃素的！”朋友开玩笑，“不如我替你去办吧，你吩咐一声就行！”
　　“也好。先安顿好她妈妈，要最好的设备和人员。她爸爸那里，你替我送一笔钱去。”他想了一下，安排着：“再给她转个学校……让她去c大吧。”
　　“没问题。”朋友答应着，犹豫了一下，似乎是试探又似乎是关切：“不过，这可不是你的一贯作风，怎么，动心了？”
　　动心……那朵小百合，确实挺让人动心，他想着这些日子以来，她跟在身边的一颦一笑，夜晚床单上如同花朵绽放般的美丽妖娆，嘴角竟不自觉的弯起。
　　朋友在沉默的对话里，犹豫的叫他的名字。
　　他醒过神来，“暂时就这样吧，替我办好，以后再谢你。”
　　朋友得了他的承诺，欢天喜地的去了。
　　生活渐渐变的不一样。他从来没想过，人生可以因为拥有了一个人，而惬意至此。很多年以后，每当他怀念起那段岁月，都似乎还可以嗅到当时那百合怒放的清香。
　　她本就纯洁美好，更因为有了他，越发无忧无虑的天真快乐。他养着她，像是养着全世界最娇贵的花。
　　可也有不好的时候，有时睡前，欢好过后，她趴在他胸口细细的喘气，幽幽的问：“你会不会娶我？”“你会离婚吗，为了我？”“我们以后怎么办？”……
　　次数多了，他厌烦，终有一天不往她那里去了。
　　他家里的妻子是门当户对的世家小姐，贤淑温婉，从不过问他为什么不回家，或者为什么忽然回家。
　　洗漱过后他躺上床，妻子靠过来，温柔的依偎着他，他笑，搂过她，手往下游走去。解开她睡衣时，他闻到她身上淡淡的香水味道，优雅大方，却不是他已经熟悉了的小百合独有的那种清香，他忽然就失了兴致。
　　妻子不发一言的躺回去，假装熟睡。他起身，穿衣整齐，出门。
　　回到她那里已经凌晨两点多，她竟然还没睡，一个人蜷缩在客厅大沙发里，黑黢黢的一小团影子吓了他一跳，他开灯，她迅速埋下脸。
　　他和她说话，她怎么也不肯回，过去抬起她脸，泪水汹涌。
　　他愣住，一时之间被心里那种陌生的情绪困扰住——刚刚那一瞬间，狠狠捏住他心脏的那种疼痛，是什么？
　　|. “你不要我了！”她嘤嘤哭泣，扑进他怀里，“你不要我了是不是？”
　　“我……”他难得的说不出话来。
　　她一直哭，那泪水似有意识，一层层渗入他皮肤里去，直至心脏。那颗柔软无壳的血肉器官不堪进攻，兵败如山倒。
　　那晚上他疯狂的像个初尝情】欲滋味的毛头小伙子，几乎把她撕碎在身下。
　　东方微微发白之时，她浑身青紫的软在他怀里，娇娇的伸指头，戳他胸前硬邦邦的肌肉。
　　他抱着她，无比满足的闭着眼，微微的在笑。
　　“你今天还要去上班吗？”她摇摇他，问。
　　“恩。”他点头，“你就别去上课了，中午我替你叫外卖，晚上我们出去吃，好不好？”
　　她直点头，开心的有些幼稚的模样。
　　其实那天他只有上午一个会，下午是空闲的。而他打算利用下午的时间，回家和妻子谈一谈。他胸膛里充斥着为那朵小百合而热烈燃烧的血液，让他几乎明目张胆的失去了理智。
　　回去的路上他接到她的电话，声音还是懒懒的：“你吃午饭了吗？”
　　他笑，语气不自觉的宠溺：“吃过了。你这懒丫头，睡到刚起？”
　　“恩……”她孩子似的拖长了声音，“帮个我忙好吗？”
　　“说。”
　　“今天是小叶子四岁生日，你帮我买份礼物送去好吗？”
　　“谁？”
　　“小叶子呀！美艳的女儿！”她不满的撒娇，“郁美艳！我的死党啊！我跟你说过很多遍了呀！”
　　“……”她说过那是她同院隔壁的闺蜜，他见过照片，是个人如其名的招摇女孩，“你和她说过我了？”
　　电话那头短暂的沉默了下，然后她的声音变的有些颤：“她知道我有男朋友了……可我没说是你……我没和任何人说过你的。”
　　她会错意了，其实他也希望能像一般的男人站在女朋友身边一样，被她介绍给她的闺蜜，大大方方的。
　　“小婉……”他踌躇了一下该怎么解释，却听她飞快的轻声说：“你不去没有关系的，改天我给她补上吧。”
　　说完她挂断了电话，他听着那单调的“嘟嘟嘟”，失笑，心想，真是个敏感脆弱的孩子。
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　　给她说的小叶子买蛋糕的时候，正好有新鲜出炉的草莓蛋糕被放上来，他想起上回给她买这个吃时，小丫头高兴的模样，嘴角不禁又弯起来，“这些草莓蛋糕，包起来。”
　　把礼物和蛋糕送到小寿星家时，难得的空闲下午已经过去了大半，他有些着急。
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　　来开门的是个四五岁的小丫头，长的眉清目秀，极为乖巧可爱的样子，“叔叔好。”她怯生生的叫他。
　　他自己有个十三岁的儿子，一直就想添个这么样的可爱女儿，不由得喜欢上了，蹲下来捏捏她的小脸，把洋娃娃和蛋糕给她看，“喜欢吗？小婉阿姨托我送来的，生日快乐，小叶子。”
　　孩子爸爸这时听到声音，找了出来。
　　他急着走，就匆匆把来意说明，又蹲下抱了抱小寿星，这才离开。
　　小小的叶沐对他甜甜的笑，挥挥手再见。那个时候他根本没有想到，在很久很久的以后，他会和她变成一家人。
　　回到家里，他刚刚停好车，斜里蹦出个半高人影，蹿的飞快。
　　“容岩！”他降下窗玻璃，喝住自家儿子。
　　容岩一看是自家老爸，挠了挠头，走过来钻进车里。少年俊秀的脸上一块青紫，格外触目。
　　他皱眉，“你又和容磊打架了？”
　　容岩得意，调皮的笑，扮了个鬼脸，“我把他按在后院咸菜缸里了！头朝下！”
　　他忍住笑，屏着气板着脸。
　　这儿子极像他，从外表到脾气。两个人都是同辈里排行第二，他完全的理解儿子对堂哥容磊的不忿：想当初他也因为是次子，无权继承“有容”集团，才从的政。
　　容岩像是第二个他，能让他更为自傲自得：他的儿子，会像他一样优秀＼睿智＼无所不能。虽然他平常从来不说，但容岩一直是他最大的骄傲。
　　“爸，你今天怎么回来的这么早啊？”容岩按了按脸上的伤，龇牙咧嘴的问。
　　他“恩”了一声，接着，不知该怎么回答——爸爸回来和妈妈谈话，关于爸爸和另外一个女人的事情？
　　他说不出口。
　　可如今说不出口，以后呢？
　　他似乎……太沉溺于小婉带给他的久违热血，而忘了，他早已是一个父亲。
　　容岩猴子似的不消停，不知怎么发现了后座上的草莓蛋糕，他伸长了手臂够了来，一口一个，不一会儿就吃了个干净。
　　“容岩，”他摸摸儿子的脑袋，难得的温情：“你什么时候……才能长大？”
　　长大到不需要爸爸保护，长大到不需要爸爸担心，长大到……不需要爸爸。
　　爸爸遇见了一个人，一个让爸爸想为她抛弃一切的女人。可是如果要抛弃你，爸爸实在不舍得。 “爸，你变的很奇怪！”容岩吞完了最后一只蛋糕，意犹未尽的摸摸嘴，“你以前不是这个样子的，恩……娘娘腔！”
　　他愣了愣，笑起来，一巴掌扇过去，“臭小子！”
　　“不许打我爸爸！”容誉穿着粉红色的小猪睡衣，抱着玩偶兔子，蹦蹦跳跳的从楼上下来，奶声奶气的喊：“爷爷坏！打爸爸！”
　　容岩乐了，冲女儿招招手，“豆豆过来！”
　　容豆豆冲过去，被爸爸抱了起来，“爸爸，”她赖在容岩怀里，搂着容岩的脖子，“你来给我讲故事吧，要不然，我睡不着！”
　　孙女实在是可爱的紧，他笑，把豆豆抱了过来，逗了一会儿，还给容岩，说：“去吧，我一个人再坐会儿，也要上去了。”
　　儿子和孙女走远，偏厅里顿时安静下来。
　　刚才容岩开玩笑，说每年到这个时候，他好像总是和平常不一样。
　　其实不是玩笑，是真的。
　　每到这样的晚春，相似的料峭深夜，他心里有一块地方总是空落落的。
　　这么多年都过去，他以为早已忘记，可一年又一年，他还是会准时的想起。
　　草莓蛋糕他最终也没有再买给她。后来他就不再见她，还是托了当初的那个朋友处理，她离开了c市，去了美国读书，再也没回来。
　　他自始至终没有再过问。
　　而从她以后，他再不沾花惹草，一次也没有。
　　因为他终于懂得，这世上到底还是有他顾忌的东西的，比如他的美满家庭，这世上也到底还是有他力所不能及的东西的，比如……爱情。
　　夜昏昏沉沉，厅里的百合一如既往的幽幽清香。他趴在桌上，眼神逐渐迷离。
　　没有一个人非要另一个人才能过一生，你看，我这一生不再有你，不是也过来了么？
　　只是……呵，他薄醉中轻笑出声，小婉，我从不曾忘记过你。

邯郸市26中校园暴力事件引起强烈反响！
2008-03-27 张海莹 平楠 本报讯 昨日上午，吴华的父母再次来到了联纺东派出所，询问女儿被打案件的侦破进展情况。与此同时，吴华躺在病床上，忍受着身体的疼痛和精神的摧残。而这一切竟缘于十几天前发生在我市二十六中学的一场校园暴力。 针头、拖鞋、饭盒、板凳……再平常不过的生活用品，竟成了这场校园暴力的“帮凶”。血色 填满的眼白、青色覆盖的眼角、红点布满的面颊、惊恐不安的眼神……躺在病床上的花季女孩吴华，满身的疮痍让记者震惊，但更让记者震惊的是，她所遭受的一切痛苦竟来自同校的一伙女孩！
●一切缘于“无意一瞥” 近日，记者在市铁路医院见到满身伤痕的吴华。她小脸煞白，依然憔悴，额头上一块红紫色斑痕，眼部浮肿，眼白被血色填满，眼圈因淤血发青黑，双颊上的划痕和针眼清晰可见，下巴上还有淤青，胳膊、后背和腹部也都是青一块紫一块。在大家的劝说下，她终于打开痛苦的记忆，向记者说出自己遭受暴力的经过。据她回忆，12日晚上九时左右，吴华打完热水回宿舍，走到三楼时听到脚步声，她抬头看了一眼，原来是不熟悉的两个女孩，便低头继续上楼。谁知道，就是这么无意的一瞥，为吴华被打埋下了伏笔。
●第一次殴打：反复蹬踹两小时 当谈起第一次被打时，吴华眼中闪过一丝恐惧，她告诉记者，当晚10点半，宿舍熄灯后，七八个女生突然闯进吴华的宿舍，一个名叫玲玲的女孩把已睡下的她拽到地上，劈头就问：“你是怎么看我的？”吴华一脸疑惑：“啥时候？”玲玲不依不饶：“上下楼梯时，你没看我？”吓呆了的吴华还没反过劲儿，就被掴了一巴掌。紧接着被踹倒在地，被拽起，又被踹倒被拽起……七八个女孩轮流出脚，反反复复，直到吴华鼻嘴出血。宿舍其他女孩也被吓傻了，不敢吭声。大概折腾到12点半左右，她们才转身离开，临走时撂下了一句话：“我是某某班的，你要是告诉老师，明天我们轮流收拾你，你小心点。”
●第二次殴打：五小时持续折磨 第二天（13日）上午，遍体鳞伤的吴华没去上课，下午她去向老师请假，脸上的伤痕引起了老师的注意。老师几经追问，吴华说出实情，但她说“我认了”，希望老师不再追究。本想息事宁人的吴华却没料到，找老师请假成了第二次被殴打的导火线。 据吴华回忆，13日下午五点左右，前一天殴打她的两个女生再次出现在吴华宿舍，质问她是否将昨晚之事告诉老师，吴华没承认，两人忿忿走开。当晚10点半熄灯后，玲玲一伙人又一次来到吴华宿舍。她们用毛巾堵住吴华的嘴，把吴华拖进她们的宿舍，一阵拳打脚踢。边打边追问：“是不是去告老师了？”吴华没有吱声。随后，凳子、算盘、洗发瓶接连砸到吴华身上，并用校徽的胸针不断扎她面部，其间，还有人说：“看你的脸都肿了，帮你放放血。”渐渐地，吴华失去意识昏了过去。 后来，吴华被一盆凉水泼醒，发现自己身上的衣服全部被扒去，下身湿乎乎地很疼。满身的伤痛没有换来她们的同情，她们继续用洗脚水、牙膏、牙刷清洗她的下身，还不时夹杂侮辱性的言语。就在吴华不堪忍受时，她们又想出了新“招数”，一边让吴华擦净脸上的血并给她贴上卫生巾，一边说着“姐姐对你多好，还给你贴个创可贴”。然后，逼着吴华回宿舍拿两个凳子放在走廊，躺在上面，有女孩儿踩她的肩膀，有女孩儿踩她的腿，在她肚子上放着一个饭盒，饭盒不能掉下来，否则继续打，同时叫来其他同学围观。 紧接着，她们又让吴华两腿夹住两个矿泉水瓶，穿上高跟鞋走路，不许将瓶子掉下，否则继续殴打。其间有人说，“拿手机录下来，发布到网上”，随后果真录了。连续的殴打并未让她们有丝毫停歇，折磨吴华的招数也是一个接一个，往脸上吐唾沫、吃卫生纸……手段残忍至极，记者无法一一表述。 之后，她们又让吴华到三楼接了一盆水，倒入洗衣粉，让她洗头，洗后背。然后又灌了吴华四大盅白酒，并让她用酒洗脸。还让吴华拿自己的衣服把她们宿舍地面擦干净。一个女孩儿叫吴华蹲在地上，踩着她的背上了上铺。她们还让吴华叫她们“皇姑”、“皇后”、“奶奶”…… 最后，她们让吴华穿着湿衣服去睡觉，这时已是凌晨3点了。后来，吴华发现自己的手机和钱包不见了。那伙女孩把她手机里的话费打完后，把手机还给了她。 ●“想见同学，不想回学校” 采访中，记者向吴华提及是否还愿回到学校？她的神情异常复杂，支吾了半天，才矛盾地表示，很想念同学，但是一想到这些施暴女孩儿的面孔，就不想回去。吴华的妈妈也伤心地说，现在，这孩子睡觉特别轻，稍微有点动静，就惊叫地醒来，无意间的开门声或走动声，也会让她陷入长时间的不安。“我一闭眼，满眼都是她们的模样”，吴华心理受到的伤害仍未平复

你自己看看吧，不知是不是。

睡眠不好

失眠

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红河哈尼族彝族自治州15619393450： 一个寝室的人,晚上十一二点,有时候一两点钟了还在和别人聊天,真是够了,自己不睡,还打扰别人,讨厌死 - ？
游丽甲基： 我也有这样的室友 不顾别人的感受 建议你们其他人私底下和他聊聊 让他知道不是一个人讨厌这种行为 如果大家都反感 这个人有自知之明 就会改 如果死猪不怕开水烫 那联合起来让宿管把他调走 是在没招 你可以买个防噪音耳塞 十来块钱好几对 降低声音的效果还是不错的

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 本人大学女生 每天晚上12点过后 (甚至有时到凌晨2点多)我们寝室对面几个寝室的一群＂疯子＂自己不 - ？
游丽甲基： 你就没向学校反应过吗?受影响的不止你自己吧?你可以联合那些受影响的同学,去学校反应,这太过分了,不是夜总会又不是KTV,多耽误你们休息呀,三年不吭声让人家欺负那么久.我也是醉了

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 寝室里面一个女生天天半夜三点多打呼噜 - ？
游丽甲基： 那么夸张啊??3点多一般是人睡眠的深度阶段..也称深度睡眠..这个时候是最难被吵醒的了.而你偏偏在这个时候被吵醒..可想而知,你这个舍友的呼噜声堪称一绝..建议你把她头扶正..看看是不是脖子睡歪了.有时候睡姿不好就容易打呼噜.

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 寝室一姐们每晚到睡觉的点就开始和她对象语音了 我是睡觉轻 她的音量也不小啊 - ？
游丽甲基： 其他人什么反应呢?谁是寝室长?或者平时谁在寝室号召力更大一点、人缘更好一点?如果这个人不是你,并且没之声,那我建议你也别吱声;如果这个人是你,那你就得维护大家的利益了 .

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 寝室有个女的每次上完都不关灯,我不在乎电,但是我觉得这种行为很令人讨厌.一次两次就算了,从来都不关 - ？
游丽甲基： 让电工给你们寝室装个定时开关,大家商量好什么时间关灯就订到什么时间.晚上开灯睡觉对休息有影响,你也可以和她谈谈,或者在寝室里安装一个夜间灯

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 宿舍里有一个人晚上天天在那大吵大闹的,睡觉都睡不好怎么办? - ？
游丽甲基： 和他好好聊聊,影响你的作息就要和他说清楚和他说了没有效果就要找校领导反映.

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 紧急求助 我是一个学生 在宿舍里有一个菏泽的同学 也不知道她是不是故意的每天早上第一个起床动静... - ？
游丽甲基： 不会的,人的素质跟他来自哪里没关系.你可以在哪次心情都不错的时候委婉的向他说明让他注意一下,告诉他这是...

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 大学宿舍不熄灯,四个人的寝室,室友每天晚上搞到一两点睡,经常十一二点洗澡讲话blabla,我比较敏 - ？
游丽甲基： 那只能和她们调成一样的作息时间...或者买副耳塞再买个眼罩..

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 我们寝室有一个人,每天早上都很早起床,而且很吵,把其他人都吵醒,影响他人睡眠,怎么办办好呢? - ？
游丽甲基： 1:告诉他`再闹就把他T出去.. 2:去告诉老师`叫老师处理.. 3:跟他好好商量`让他尽量少闹些.. 4:晚上给他吃安眠药`让他起得比你们晚..

红河哈尼族彝族自治州15619393450： 同寝室一室友,晚上一两点开着声音打游戏,还开着个大台灯,很影响我睡眠,多次劝阻无限,又不想叫来辅... - ？
游丽甲基： 哥们,我很同情你,估计你是遇到傻子,被他整无奈了 ·· 估计你不是农大的 找你的室友一起说说他,语气一定要够狠,告诉他:你已经严重影响到我的休息了 这让我心情很糟糕,你玩游戏的时候把耳机带上,还有把那个台灯亮度调低点 ,晚上黄的眼睛我睡不着,咱都一个寝室的,相互照顾点.我不说不让你玩游戏,你也不能不让我睡觉.我希望你今天晚上就这样去做.如果晚上你还发现他台灯亮的晃人、游戏声音一直响个不停的 话,你就直接下地,把他电闸拔了 看他怎么 这种人你就不能惯着他 当然了,我不在你们寝室,不了解你的具体情况,有疑问咱们可以在探讨.我也遇到过类似的状况 都能被我解决了··· 希望你可以早日结束这种痛苦的生活