孩子的身体协调性如何锻炼?
这是小脑不发达的表现
现在的孩子,爬还没爬好,家长就让孩子学走路。其实,科学研究表明,爬是人体祖先的本能,爬能够锻炼人的小脑。并不像很多人想的那样:走的越早,孩子越聪明。平时运动少,项目单一也是导致小脑欠发达的原因。现在的孩子有几个能上房上树的?
小脑欠发达的孩子长大后,注意力不集中,方向感较差,容易晕车和迷路。
现在有一种公认的训练方法,叫感觉统合(也可能叫统合感觉)训练法。正规的大一点儿的幼儿园每周都有这样的课程。比如,让孩子在一个漏斗状的器械里翻转,坐在橡皮球上往前跳,都是练习小脑的好办法。我家孩子小时候也不协调,我有意训练他,现在一切正常了。
你可以在网上搜搜这方面的信息。孩子还小,来得及。如果任其发展,问题就大了。
希望我的回答能够帮到你,望采纳!
祝孩子健康快乐。O(∩_∩)O
在培养孩子运动技能的时候,要注意培养孩子身体的协调性和平街感。如果一个孩子的平街综合感觉失调,那么将来在学习和生活中会因观侧不准距离,方向感差,对学习造成彭响。会因做事时协调能力较差而影响孩子对掌握新事物的兴趁。所以应该从孩子很小的时候就注重对他们进行身体协调性和平衡感的培养。
具体的说来应当注意以下几点:
一足通过走、跑、跳、跳等基本技能的培养训练孩子的身体协调性和平衡感。当孩子在1--2岁时期,正是处于学步阶段。要通过走、跑、跳、跳等荃本运动动作技能的培养和掌提。来训练他们身体的平街感和协调性。例如让他们练习走平衡木、独水桥等。让他们学习跳、蹦、斑小童车等。有条件的在两岁左右还可以让他们练习滑早冰等。进行这些运动的目的,主要是培养孩子掌握身体的综合协调平街能力。
1岁半,-2岁左右的孩子特别爱在矮的砖堵,如水泥或砖砌的花坛的边墙上或者是马路沿沿上走路,有的大人认为这是孩子太顽皮,其实这是一种对孩子的误解。1岁半~2岁左右的孩子正处于平衡能力发展的关键时期。孩子正是通过在花坛边坡或马路沿份上走路来主动地训练自己的平街能力。当孩子在走路走德了以后,就可以有意识的让孩子在类似平衡木或者独木桥的条件环境中练习掌握身体的平衡和协调的能力,尤其是像滑旱冰这一类的运动,对帮助孩子掌握身体的协调性和练习平衡能力是很有好处的。有的人可能认为2岁的孩子路才刚刚走稳,怎么能够学习滑旱冰呢?其实,孩子越小,越容易掌扭平街,在孩子2岁左右,是完全可以学习滑早的,只是在刚开始的时候,大人要做好防范和保护。
当孩子2岁以后,可以让他们练习上下楼梯,这对培养他们掌握身体平衡和协调很有好处。可以让孩子自己独立上下梭梯.让他们走快一些,在下楼梯的时候,到最后的一二阶。让孩子双脚蹄着跳下来,对快3岁的孩子,可以让他们跳着或蹦着上、下楼梯:也可以在地上画一些线条,让孩子们练习蹦、跳等。这些看似简单的运动,其实是可以让孩子的身体得到全面的锻炼,不仅能够培养孩子的协调性、柔软性、耐力、弹性,而且还可以训练孩子身体各部分的协调性,对孩子的身体发育和体能训练都很有好处。并且可以在不经意的摘况下,利用通常被人忽视的时间和机会,给孩子以训练,这样既使孩子的体能得到了提高,而且也培养了孩子身体的协调性,促进了孩子的智力发展。
二是要有意识的让孩子进行一些垫上运动,例如在地毯上打滚,在柔软的垫子上翻跟头等。这些运动不仅可以活动孩子的身体,培养和锻炼孩子身体的柔韧性和协调性,还可以满足孩子的皮肤触觉需求并减少孩子的触觉防御性。
三是要给孩子提供一些能让身体见动或旋转的运动或者游戏。例如玩转盘、轮椅、摇摇船、晃板、滑梯、秋千等,这些活动除了能够训练孩子的综合协调平街能力外,还可以促进孩子的小脑健康发育,改善孩子脑前庭的控制力,有效的预防和治疗孩子的感觉综合失调
1.纵跳:双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳:方法要领同上,但向前与后跳。 3.侧跳:方法要领同上,但向左与右跳。 4.方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳。 5.转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳。 6.跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳。 7.侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起。 此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 当然,协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成,亦即动作越复杂学习效果越佳
以上说的都是练平衡能力或者反应速度的。
协调性最好的锻炼方式当属跳绳,有的小学入学面试都加入这个来观察小孩的身体协调。
跳绳是手、脚乃至全身的协调锻炼,而且是有氧运动,小孩可多多练习。
玩一些技术性高的运动。乒乓,篮球。
玩玩溜冰,滑板等一些控制身体平衡的活动。
亲子体能训练的好处有哪些?
增强身体素质:亲子体能训练可以帮助父母和孩子提高他们的身体力量、灵活性和耐力。这种训练通常包括各种运动,如跑步、跳跃、爬行和举重,这些运动可以帮助改善心肺功能,增强肌肉力量,提高身体的协调性和平衡性。建立亲子关系:亲子体能训练是一种极好的方式来增强父母和孩子之间的关系。通过共同参与体育活动,...
怎么锻炼身体的协调性?
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。(5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机...
如何训练身体的协调能力?
协调性不是一天两天能练好的,那是需要长期锻炼的。每个人训练方法不一,要是自己身体情况下单子!但是必须一步一个脚印来练!一、单个动作系列重复练习法1. 肩绕环:由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动,同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动,均以肩关节为轴。依次...
小孩子身体协调性差是什么原因,该怎么办怎么提高
灵敏性、协调性练习方法 (一)软梯 1.正向一步一梯、两步一梯、四步一梯(快速脚步)2.侧向快速进出(两步一梯)3.快速脚步(梯内两步,梯外两步)4.双腿并行分、合跳:前进、后退(两腿同时落地和腾空)5.双腿并行分、合跳:一条腿腾空,前进、后退 6.之字跳(侧向进出):前进、后退...
如何加强8岁孩子的身体活跃和动作协调性呢?
也比以前更为放松。◎身体协调能力增强 做事情的时候,他会不断根据需要调整自己的姿势,一会儿往前爬过去,一会儿又挺直身子,因此他的头和他手上正做着的东西之间的距离不断变换。他的身体姿势比七岁的时候“中正”多了,而且常常是双手一起托着腮,或者两只胳膊都摊在他面前的桌子上。
如何加强8岁孩子的身体活跃和动作协调性呢?
不写字的那一只手,有的垂在身边,有的放在桌上。有的孩子虽然有时会身子往前倾,但是大多会愿意而且努力将身子挺直。◎身体姿态协调八岁孩子的身体动作相当流畅,显得越发平衡与优雅。行走已经很自然,他不但能意识到自己的身体姿势,还会有意识地挺直腰板,甚至会批评别人没有挺直。他喜欢以戏剧性夸张的...
我16岁身高一米八六,身体协调性不好算巨人症吗?父亲身高1米73。母亲一...
十六岁一米八六的身高属于正常偏高,身体协调性不好是遗传基因的关系自己多运动能改善一些,父母都不高你这身高也就不一定再长高了,你不属于巨人症是正常的,
宝宝断奶与身体协调性的关系是怎样的?
断奶是指婴儿从母乳或奶粉转向固体食物的过程,这通常发生在婴儿6个月大左右。这个过程对婴儿的身体协调性发展有着重要的影响。首先,断奶过程中,婴儿开始学习使用勺子和叉子,这对他们的身体协调性发展非常有帮助。他们需要学会如何控制手部的运动,以便能够准确地将食物送入口中。这种精细的动作需要大脑、...
亲子游戏如何增强孩子的身体协调性?
亲子游戏是一种通过家长和孩子共同参与的活动,旨在增进彼此的感情,同时促进孩子的身体、智力和情感发展。在增强孩子身体协调性方面,亲子游戏可以起到非常积极的作用。以下是一些方法,可以帮助家长通过亲子游戏来提高孩子的身体协调性:平衡游戏:进行一些需要保持平衡的游戏,如单脚站立、走平衡木或者玩“...
我的身体协调性特别不好,请问有谁知道如何才可以更好的锻炼人体协调性...
2、协调性训练理论 协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律...
羿骅宁芬: 5.在成人的帮助下、拍皮球等等,鼓励幼儿积极参与活动,逐步能自己独立完成一些动作如单脚跳、转圈圈等等,愿意和同伴一起玩,让幼儿自己走马路牙.中班幼儿喜欢模仿他人的运动方式和动作.2,内容不要太单一、游戏,家长和孩子一起...
邯郸市15361258877: 育儿心得之怎样训练孩子身体的灵活和协调性 - ?
羿骅宁芬: 在培养孩子运动技能的时候,要注意培养孩子身体的协调性和平街感.如果一个孩子的平街综合感觉失调,那么将来在学习和生活中会因观侧不准距离,方向感差,对学习造成彭响.会因做事时协调能力较差而影响孩子对掌握新事物的兴趁....
邯郸市15361258877: 怎样锻炼小孩的协调性? - ?
羿骅宁芬: 小孩不宜大量运动,0----3岁的让他自己走路,跌倒爬起来最有益,慢慢的就会,3---5可以尝试跑,摔倒不怕(只要不受伤流血就行)5岁以上交跳绳,很有帮助,至于更大的孩子,蹲一些马步,工步等都可以, 有专门教孩子练的武术,上网搜搜,交一些很有用(一般12岁以下).其他的等别人回答吧
邯郸市15361258877: 2岁孩子动作协调如何培养 - ?
羿骅宁芬: 孩子为什么会动作协调性不好 从小练爬行少. 从小对爬行练习的少,还没等爬好家长就着急让孩子练习走路,导致小脑发育的不够好,孩子长大一些以后,孩子是身体动作协调性会受到一定影响.家长要摆脱误区,不是孩子走的越早就越聪明...
邯郸市15361258877: 如何训练孩子的协调性 - ?
羿骅宁芬: 首先,针对孩子的自身特点选择游戏. 不同孩子的发展状况不同,为他们选择的游戏应照顾到孩子自身的特点.如 果让动手能力差的孩子多玩玩积木,让表达能力差的多讲讲故事,主身体协调性 不好的孩子学学兔子、小鸡、毛毛虫走路,你会...
邯郸市15361258877: 哪些训练能使宝宝身体协调? ?
羿骅宁芬: 圆形跳床——有利于前庭平衡,以及手眼协调的训练. 平衡踩踏车 训练儿童关节、肌肉讯号输入加强,培养协调能力及信心. 圆筒吊缆——调节固有前庭感觉输入统合,...
邯郸市15361258877: 身体协调性训练方法图(身体协调性训练方法图) ?
羿骅宁芬: 1、一般的运动操也可以练协调性.2、具体看哪种运动的需要,通常上半身和下半身的协调都是最重要的,足球篮球都很注重腰部的动作,锻炼腰肌会提高这方面的协调感.3、还有就是适当的拉韧带,拉韧带需要专业指导,在不懂的情况下最好不要自己练.
邯郸市15361258877: 如何锻炼身体的协调性? - ?
羿骅宁芬: 协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述.1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止. (2)力量--反面肌肉的放松与收缩. (3)耐力—疲劳的出现对精致...
邯郸市15361258877: 如何提高孩子的肢体协调能力?我儿子今年已经五周岁了,送他去幼儿园 ?
羿骅宁芬: 让你儿子学跆拳道吧.我儿子跟你描述的差不多,以前甚至无法单脚站或跳,左右晃得历害;高兴时手舞足蹈时动作感觉很滑稽.在去年四岁时他和班里的两位小朋友去报名练拳,现在快五岁了,进步很大,腾空踢什么的还蛮象,他轮滑也滑得很好.最主要是他喜欢跳啊什么的了,以前有些文静,让我也着急得很.希望你也试试,让儿子多出去户外运动,又练身又交友又让他的肢体协调配合加强.:)
邯郸市15361258877: 如何有效提高孩子的协调能力? ?
羿骅宁芬: 第一关:走“平衡木” 两块大约长2米宽15厘米的长条木板对接在一起,中间和两头最初先垫两本书,让孩子在木板上走. 作用:训练孩子的前庭平衡感觉和本体感.“平...