如何培养孩子的专注力

~ 提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：
1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。
2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。

注意力，也叫专注力，它是学习能力，思辨能力，逻辑推理能力，记忆能力等众多能力的基础，对孩子今后的学习、工作都有很大影响。据中国科学院心理研究所调查显示，全国75%的儿童存在不同程度的专注力问题。

教育家蒙台梭利曾说：“最好的学习方法，就是让学生聚精会神学习的方法。”作家西塞罗说过：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。那些能取得辉煌成就的科学家，往往都具有很强的专注力，他们工作的时候，真的能达到“废寝忘食”的地步。

怎么培养呢？我在这里为大家分享7个提升孩子专注力的7个小方法，希望能够对大家有所帮助。

1、挖掘孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。

很多家长都有这样的发现：孩子可以一个人涂涂画画一个多小时，玩拼图的时候，一幅图没拼完，决不罢休。但是，当家长让他坐在琴桌前练钢琴的时候，不到10分钟，就坐不住了。

之所以会出现这种情况，是因为对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。当孩子对他所做的事情充满浓厚的兴趣的时候，就很容易集中精力，全身心的投入到这件事情上。相反，如果他对自己所做的事情没兴趣，甚至是被迫去做这件事的时候，他不但没法全身心的投入进去，反而会花费很多精力去想着如何逃脱这种境况。

因此，家长如果想培养孩子的专注力，一定要注重孩子的天性和意愿。孩子不愿意做的事情，即使强迫也得不到好结果，反而会破坏小孩专注力。要想培养孩子的专注力，家长要做的不是“剥夺”，而是“利用”，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。

2、给孩子创造自由的环境，家长不要过多干涉。

对于孩子来说，发自内心的梦想、兴趣等，就是求知欲的通道。兴趣来自于孩子内在的好奇心，好奇心是孩子发自内心去求知的愿望，即对知识的饥饿感，渴望将事情弄明白，渴望将事情做得更好，渴望能通过学习去解决和处理问题。

当大多数 探索 被禁止以后，孩子就会非常压抑，干什么都提不起精神。家长过多的干涉，阻塞了孩子的兴趣，也让孩子在成长过程中逐渐丧失了求知欲。

3、给孩子提供一个安静的环境，减少外界对孩子的干扰。

孩子专注力不够，和环境也有很大的关系。孩子本来就好奇心强，很容易被外界环境所吸引。孩子在学习或写作业，家长或其他人在旁边玩手机、电脑等，很容易分散孩子的注意力。小孩子的自控能力本来就比较弱，如果孩子的书桌上，除了学习用品之外，还堆放着各种零食、玩具、电脑等物品，很容易让孩子心猿意马。

所以，想提高孩子的专注力，要给孩子营造一个安静的学习氛围，孩子学习的地方不要摆放容易分散精力的东西，更不要总在孩子周围走来走去、接打电话、看电视、聊天，即使迫不得已也要控制分贝。

4、不随意打断孩子，别让你的“热心”破坏孩子的专注力 。

法国生物学家乔治·居维叶说：培养天才，首先是保护专注力……联合国教科文组织认定：儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。

每一位家长都希望自己的孩子具有良好的专注力，却经常不自觉地做着破坏孩子专注力的事情。比如：孩子正在专心地捏橡皮泥，妈妈跑过去问孩子“吃不吃苹果”，然后塞一块在孩子嘴里。过了两分钟，又给孩子倒来一杯橙汁，“乖，先喝两口”。再过两分钟，又拿来一张湿毛巾，非要给孩子擦擦脸... ...

经过这样不断地打扰，孩子其实是没法静下心来做事的。培养孩子的专注力，第一点就是当孩子安静的时候，家长不要打断孩子，尽量给孩子足够的空间和自由。

蒙台梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。为孩子打造一个以他们为中心，让他们可以独自‘做自己’的“儿童世界。”

5、带着“问题”听故事，有意识地培养孩子的专注力。

小孩子都爱听故事。给孩子讲睡前故事，几乎是80、90后父母的“必修课”。家长可以带着问题给孩子讲故事，讲完以后问所讲故事里的问题，这样会有效的锻炼孩子的专注力。孩子只有专注力集中了才会回答正确，反之，回答不出来就说明孩子的听觉专注力不集中。

6、在亲子 游戏 中培养孩子形成持续、稳定的专注力。

对于孩子来说，长时间集中注意力去专注一件事情是很困难的，与其强迫他们这样做，倒不如在 游戏 中训练他们的这种能力，或者试着与孩子共同 游戏 ，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理 健康 。

7、多接受外界刺激，加强感觉统合能力训练。

很多家长不知道，孩子的专注力差的原因在于前庭，其实大脑的学习有赖于身体感觉的输入，感觉统合正常发育发展，其大脑才能有效的指挥身体及感官应对环境需求做出适应的反应。对于注意力不集中的孩子，父母不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的感觉统合能力。

儿童注意力不集中，绝大部分原因是由于听觉注意力和视觉注意力不良，导致孩子专注力下降。所以，家长不妨重点从视觉、听觉两个方面来训练。

视觉注意力训练

先来说说视觉注意力。首先需要明确一点：视觉的好坏并不代表视觉能力的强弱。视觉能力包括视觉注意、视觉集中、视觉分辨、视觉记忆等，其每一项能力的不足都会影响到孩子的学习成绩。因此，视觉训练要从视觉注意力、视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉记忆力四个方面进行训练。

孩子专注力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，根据孩子不同年龄段的特点，选用不同的方法，把训练贯穿到 游戏 和生活中，专注力就会越来越强。

专注力的时间会随着生理年龄的上升，呈正向上升：

3-4岁：3-10分钟；

5-6岁：10-15分钟；

7-10岁：15-20分钟；

10-12岁：25-30分钟；

12岁以上：不低于30分钟。

听觉注意力训练

孩子升上小学后，在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱，那么就会影响听课效率，从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时，家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。

同样需要明确的是：听力的好坏并不代表听知觉能力的强弱。听觉能力包括听觉注意、听觉集中、听觉分辨、听觉记忆，每一项能力的不足都会影响孩子的学习成绩。因此，听觉注意力训练要从听觉注意力、听觉集中能力、听觉分辨能力、听觉记忆力四个方面进行训练。

注意力也是很疲劳的消耗，注意让孩子保持放松休息，防止孩子过度专注产生厌烦和精神疲劳。

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陵水黎族自治县13649024286： 如何培养学生的专注力 - ？
夹岭阿沙： 良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养.当孩子的注意力总是被破坏,总得不到保护时,注意力就会慢慢涣散.所以,请让孩子从容地做完他投入的“工作”.在不受打扰的前提下,注意力是孩子自...

陵水黎族自治县13649024286： 想要从小培养孩子的专注力,该怎么做 - ？
夹岭阿沙： 1.专注力是一种习惯,而习惯要从小培养,抓得越早,后面的效果就越好.在日常生活中,我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个...

陵水黎族自治县13649024286： 如何培养孩子做事情的专注力呢? - ？
夹岭阿沙： 一、为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的.因此要在家中给孩子一个学习的地方,这样孩子才能更好的进行锻炼.这样能让孩子学习得更加努力,专注力能更好的进行培养.二、不要分散孩子的注意力.孩子学习或读书的时候,不要...

陵水黎族自治县13649024286： 怎样提高孩子的注意力 - ？
夹岭阿沙： 1.安排孩子学习和活动时间不要超过20分钟,以免他(她)产生疲劳而把注意转向其他事物. 2. 家长指导孩子学习或从事其他活动时,应该给孩子清晰的语气指令,以激发其集中注意力.而家长的过分唠叨,往往适得其反,助长孩子注意力分散. 3. 家长倾听孩子讲述事情,以及和孩子共同活动时,首先要以身示范,聚精会神听讲,避免敷衍和漫不经心. 4. 注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物.例如:客厅的电视机声太大,窗外有孩子在玩,桌上有漫画等. 记住!只要孩子有一点进步,立即给予赞美鼓励,不要对他(她)心灰意冷或怒加斥责,孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力,学习效果也好

陵水黎族自治县13649024286： 如何训练孩子的专注力? - ？
夹岭阿沙： 孩子的专注力是可以培养的.引领右脑有专门进行专注力培养的课程,用不同的训练方法,让孩子在专注力方面得到很大的提高. 第一,培养宝宝专注能力也是有一些方法可循的. 首先,宝宝在专心玩玩具时,家长千万不要去打断他,不要想...

陵水黎族自治县13649024286： 作为孩子的家长,怎样帮助孩子提高注意力呢? - ？
夹岭阿沙： 天津格莱德,5-12岁,儿童注意力训练,希望能够帮助到您.

陵水黎族自治县13649024286： 怎么培养孩子的专注力培养孩子的专注力方法 ？
夹岭阿沙： 1、让孩子一次只做一件事,在孩子注意力正在发展过程中,同时进行多件事,会损害注意力的集中.所以哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视,写作业的时候关掉音乐.2、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏,比如垒一下积木,或者试玩一下拼图,这些都是很好的锻炼专注力的方法.也可以坐在这里听一听音乐,或者看一看书,尤其是看童话故事或者世界名著,这些方法都能够提高孩子的注意力水平,锻炼孩子的专注能力.也可以做运动提高自己的专注力,比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等,每次20-40分钟左右.既是游戏又是运动,可以很好的提高孩子的注意力,让孩子专注于一件事情上面.只有以上的方法综合去做,通常就能够让小孩专注力得到大大的提升.

陵水黎族自治县13649024286： 如何锻炼小孩的注意力 - ？
夹岭阿沙： 1、全神贯注法:根据科学比对,不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同,5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7~10岁约20分钟;10~12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右.所以家长要掌握孩子的注意力特点,科...

陵水黎族自治县13649024286： 家长要怎样培养孩子的专注力 - ？
夹岭阿沙： 想要培养孩子的专注力也不说一天二天可以做到的事情,这个时候想要家长的潜移默化影响孩子,可以培养孩子的在自信心方面等等有利于其成长就好了.